dam

Dobra okej dzięki za pomoc, przed dam 100g piersi a po 125g(plus od razu po 10g EAA i owoc). W dnt tego białka będę spożywał ok. 10g mniej(odchodza odżywki i trochę mięska). Ale ogółem będe się starał jeść 2,5g białka na 1kg masy ciała. + 1g tłuszczy na kg mc i reszta węgle. Czyli przy wadze 67kg wychodzi mi 167g białka(130g to białka zwierzęce) [...]

dobra, postaram się jakoś to posklejac! dzieki, nie dam sogow bo nie mam abona pozdro! ;*

Wiesz co mój znajomy ma książkę gdzie jest właśnie skierowany dla bokserów jak dam radę wkleję ci go tu :].

Kawę kupuję w starbucskie, costa coffe albo tchibo bo niestety nie dam rady do domu wrócić

Kawę kupuję w starbucskie, costa coffe albo tchibo bo niestety nie dam rady do domu wrócić zawsze możesz zabrać ze sobą jakiś mały pojemniczek z olejem kokosowym, pudełka z jedzeniem chyba i tak bierzesz? Tylko najpierw przetestuj w domu jak działa to na Twój układ pokarmowy, bo z tym może być różnie.

Nie wiem czy dam rade 4 dni z siłownią. Wolałbym 3. Po ile ćwiczeń dawać? Zmieniony przez - Mandel w dniu 2011-02-15 00:42:58

Kupie i dam twojemu koledze a on napewno da tobie bo to dla ciebie

okej, zaraz ułożę coś pod tą kaloryk i makro i dam tutaj do sprawdzenia, zapewne będzie git bo wiem jak dobierać produkty itd

Niee chyba dam rade - jak pisalem zamierzam zapodac sobie cykl CP + mono. Dorzuce serie do podciagania i te poręcze. Ale jest problem z nogami bo juz mam wystarczajaca duze, ale trening nog powoduje duzy wyrzut hormonu wzrostu co dodatnio wplywa na inne grupy miesniowe. Albo cwiczyc je lekko, albo baardzo ciezko (wrecz przetrenowac) albo w ogole. [...]

dam 50 zl z przesyłka kupiłem już u ciebie ochraniacz na zęby :)

[...] nazwy tych maseczek oczyszczających co się nanosi, a potem ściąga całość tak jak to jest na obrazku pare wypowiedzi niżej. Lekarz powiedział żebym se kupił, wchodzę do Rossman'a, patrze maseczka oczyszczająca, ok. Wziąłem 3 firmy, a to się okazało jakieś mazidło pieprzone co się normalnie wodą zmywa. Ewentualnie gdzie takich szukać. Soga dam

Zdjęcie dam jutro

[...] sprzetu w domu (sztanga,lawka prosta, ciazary) wiec moge doloyc trzeci trening u siebie. Ale w mieszkaniu kiepsko mi sie cwiczy, wiec postanowilem znowu wrocic na silownie. ale jak tylko raz to przezyje. Mogł bys, podac taki ogolny szkic, ja eweuntualnie go ustawie pod siebie i dam do oceny. Zmieniony przez - SzzychAa w dniu 2010-12-05 20:48:33

[...] po okolo 2-3tyg ale metebolity tego leku sa wykrywalne do pol roku wiec zaplanuj cykl tak by moc zawsze powiedziec "Bylem poddawany testom antydopingowym na kazdych zawodach i zaden z tych testow nie dal pozytywnego wyniku czyli nie udowodnil ich stosowania przeze mnie" ;) juz wkrotce... badzcie czujni... cierpliwosci... dam znac...

[...] i ekipy przygotowujace zawodnikow coraz wieksza uwage przywiazuja do miejsca gdzie odbeda sie zawody nie tylko ze wzgledu na warunki klimatyczne ;) Co do samego metanabolu w Niemieckich labolatoriach wlasnie - juz w 1998r byly przypadki wykrycia go po 6mcach od odstawienia ... uff... juz wkrotce... badzcie czujni... cierpliwosci... dam znac...

[...] zawsze a oni i tak sa czysci. Wiec gdyby wiekszosc gorszych okazala sie nafaszerowanymi srodkami dopiero co wciagnietymi na liste antydopingowa - czyli najnowszysmi cudami techniki medycznej to i czystosc tych lepszych od nich poddana by zostala w watpliwosc. Taka "czystka" bylaby jak krach na gieldzie. Laczylaby sie z [...]

No więc zamiast białka WPC dam jajecznice po treningu. A dopiero później tuńczyk itd. No ale co z tym białkiem będzie mam go jeszcze gdzieś wcisnąć??

[...] jakosc, wiec z tego co do tej pory wyczytalem postawie na activlaba, co? Jeszcze raz dzięki. Jutro pójdę do sklepu i zakupię, bo mam 5% rabatu w sklepiku na siłce :-D I dam znać :-) #Edit. Ogólnie mam wielką ochotę na owoce tej zimy. W sumie prawie już kwieceień, ale temperatura i pogoda jak z grudnia :-P. Owoce i warzywa są ;-) Zmieniony [...]

Miałem Trec Collagen Renover duzo nie pomógł ale poprawa z kolanami była teraz kupiłem piascledine 300 biore 4 dzień wiec nie dam recenzji z tego

Skoro Badu już założył wątek to nie będę zakładał drugiego. Mi też chodzi o utwór z HighlightVideo Ricco "Suave" Rodrigueza. oczywiście SOG'a dam Szanuj grosze a złotówki przyjdą same