dam

No racja w walce nie ma co się szarpać.Chciałem tylko pokazać kumplowi i samemu zobaczyć ile w jeansach dam radę.Dodam,że nie mam dużego stażu.No racja łatwo to skontrowac,ale fajnie wygląda chyba

Dam to zdjęcie za chwilę to ocenicie co i jak i czy mini Cut wystarczy hehe

a ja własnie dzis zaczoęłm cykl tez na shocku muj pierwszy przedtreningowiec dałem 1 miarke ale słabo ani pobudzenia i pompa słaba;/ jutro dam 1.5 miarki

ja zrobie za 800zl znieczulenie dam i zaszyje nawet

DaY 1 Zaczynam swoją przygodę od początku ! Zero op*****lania się, ostro jedziemy ! Będę robił to co mogę i dam z siebie wszystko .. Zacząłem od biegania, zatem dzisiaj biegłem przez 30 min bez postoju tylko 6 razy szedłem no i zrobiłem około 5/6 km. Rozgrzewka była przed treningiem, około 20 min, bo dochodząc do pkt startu się rozgrzewałem. [...]

za tak powiem, Mam Pracowitą prace i nie dam rady ;P

Sir_ :D śmieszne jest to że u Ciebie czytanie ze zrozumieniem się kłania ;) dam Ci jeszcze kilka przykładów i radze kilka razy przeczytać żebyś zrozumiał :D "wykonywanie ćwiczeń wytrzymałościowych po treningu oporowym może zwiększać aktywność genów zaangażowanych w katabolizm i rozpad białek" (..) trening wytrzymałościowy przeprowadzony [...]

Belaric jak nie masz nic ciekawego przekazania to rozpusc wlosy oglodaj sobie tan obrazki w ekranie ja chce uzyskac odpowiedzbna zadane przeze mnie pytanie jak bede pisal egzamin z czegosc dam ci znac wtedy powiesz mi co to sa znaku interpunkcyjne:/

nom wiem ze za***iscie nie jest ale to ejst fotka z przed 5 miesiecy a teraz waze 10 kg wiecej prawei a za 2 miechy dam nastepne fotki po cyklu z cell pump + mono

[...] jakieś warzywo dla smaku i odrobina oliwy z oliwek (jakoby spowalnia to wchłanianie białka na noc, choć opinie są od niedawna różne na ten temat). Jako ciekawostkę dodam tylko, iż niedawno czytałem o innym rozwiązaniu posiłku przed snem, mianowicie zamiast białka...węglowodany złożone o niskim IG (tzn. kasze itp.). Miałoby to jakoby [...]

martwego niechce z tego zgledu ze chce urosnac i za mlody. ale jak wioslowanie dam pierwsze to potem nie bede mial sily na drazek hehe

Hardgainer - dużo mi pomogłeś. Czyli masa :) Biore się za układaniem diety masówki, chyba + 500kcal. Jeżeli chodzi o FBW to narazie się wstrzymam z układaniem planu i dam trenerowi zeszyt żeby mi jakąś masówke rozpisał. Wszystko to, diete jak i plan umieszcze na forum i poddam waszej ocenie:) http://www.sfd.pl/Tylko_masa_-t361567.html - to jest [...]

Dam ci soga na przeprosiny

wystarczy jak dam do obiadu i przed snem po 15 gram? W diecie nie mam żadnych innych źródeł zdrowych tłuszczy

Witam! dam 400 i twoje kw, ok?

pewnie pomyłka jutro dam znać

A jak dam ci w pyerdol a ni soga to co?

Młody182 :D jak mi powiesz co to są te sogi to dam Ci jednego za obrazek bo kazdey je tu sobie daje a ja nie wiem do czego one sluzą :D

Przed wakacjami, lub w wakacje będę robić cykl na Super Charge + Jakiś stack, jak dobrze pójdzie to dam test w odpowiednim dziale.

a gdybym cwiczyl sobota niedziela i wtorek jeszcze ?? bo w te dni w ktore mam treningi to na pewno nie dam rady na silownie pojsc