dam

no to kupie BIOGENIX CrESTER 250 kaps.powinno starczyc na cykl około 50 dni, na pewno dam temat z efektami tego cyklu dzieki za pomoc!!

NIKT...hhehehe Sam boks jest*****owy, z twojego profilu (no chyba że w*****a poleciałeś) wynika że jeszcze dzieciak z Ciebie co wydaje mi się dobre gdyż nie jesteś za stary żeby zacząć jeszcze coś innego. Dam Ci dobrą rade idz na BJJ/JUDO/ZAPASY. Wybierz sobie coś z tych 3 rzeczy - będzie to najlepsze uzupełnienie boksu, a raczej boks będzie [...]

podbilem bialko,zmniejszylem wegle a tluszcze zostawilem na tym poziomie ,wywalilem chleb,pozniej dam zrzut jak wroce z treningu to ktos by zerknał. Zaczne od mniejszych kcal i bede je stopniowo zwiekszal tak aby minimum te 0,5kg co tydzien szło pozdrawiam ps a i dalem 5 posilkow i wieksze odstepy czasu zobaczymy jak sie sprawdzi

Dam rade 5x w tygoniu Tak właśnie planowałem że 5 razy w tygodniu samo bieganioe + do tego jeszcze 2 razy w tygodniu trening piłki noznej mam Ale spokojnie, jestem do tego przyzwyczajony ;-P Zawsze miałem cos przez cały tydzień i byłem aktywny Moja kondycja myślę że jest dobra tylko wytrzymałość nie za bardzo

[...] zamiennikiem bedzie tez chleb ryzowy. Nie jestem kulturysta nie daje sie zwariowac tej calej zabawie aczkolwiek staram sie utrzymywac zarełko. Ok do pierwszego posilku dam omege :) Jezeli chodzi o cwiczenia nie wyobrazam sobie obciecie ktorego kolwiek z wymienionych, ewentualnia zamiana wchodzi w gre. Aczkolwiek jestem czlowiekiem nie [...]

[...] za duzo jest rozbieznych info, probowalem nawet ogarnac i jakos znaleźć po swojemu jakieś rozwiazanie i najbardziej sie przychylam do tego ze jednak ww proste pomagaja w transporcie ale nie dam glowy sobie za to uciąć poza tym myśle ze w moich wypowiedziach tez jest troszkie ironii pozdro Zmieniony przez - Herman2003 w dniu 2005-01-05 16:14:48

Ze dam rade to wiem ale troche w zyciu przeszkadza ;/ Nawet na motorze ledwie siegam palcami ziemi a to moja zyciowa pasja ;p

Tak, takie cwiczenia maja sens. Odpowiedz na Twoje pytanie zajelaby troche czasu.. Dam Ci linki sam poczytaj.. Tu masz wszystko o Odchudzaniu : http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html A tu trening: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html

No to ci dam żebys się ucieszył . Oczywiście pójde w slady forumowiczów i tez to jakoś uargumentuje : Bo mam dobry humor albo jak kto woli bo właśnie kupiłem sobie abonament pozdro

kto mi te foty przerobi, bo sam chyba nie dam rady będe bardzo zobowiązany KONRAD PIWOŃSKI

Czy taki plan na plecy mnie "poszerzy"? Wioslowanie sztangielka 4 x 10 Przenoszenie hantla lezac na lawce 4 x 10 Podciaganie na drazku 3-4 x ile dam rade.

Poniedzialek : plecy + triceps Wioslowanie hantlem 4 x 10 Przenoszenie hantla 4 x 10 Podciaganie na drazku 3-4 x ile dam rade Francuz 4 x 10 Sciaganie linek wyciagu gornego w dol 4 x 10 Sroda : klata + biceps Wyciskanie na prostej 4 x 12-10-8-6 Wyciskanie hantlami na skosie 4 x 10 Rozpietki 4 x 15 Pompki 2 x 10-15 Uginanie ramion na modlitewniku 4 [...]

Tak,warzywa sa a co do twarogu to nie wiem czy dam rade bo mam dlugie zeby na tez produkt :)

Ey no specjalisci wypowiedzcie sie. Kazdemu soga dam kto doradzi bo chce dopracowac ten cykl. Pozdro

[...] to paliwo. Tłuszczy jakoś licho nie masz więc ja bym dawał Węgli. Zamień na słodzik (nie namawiam do złego muahaha) Wiele osób robi to ze względu na makroskładniki... np. dam Ci tu najbardziej chyba znaną osobę która tak robi:P Michał Karmowski który dostaje jajka od "Czachorowski" i ma ich naprawdę co kilka dni solidne dostawy. Jako że lubi [...]

dam znac ps czy działa Zmieniony przez - SharkMen w dniu 2009-08-04 00:16:33

aha no byc moze....dziekujekomu wejdzie temu dam soga oczywiscie

juz wszystko wiem, soga ci dam

[...] Radzę wpierw zmienić podejście do diety! Pozdrawiam! VERONKO - ta dieta kopenhaska - o ile się nie mylę a mogę - jest oparta na jajkach lub to słynna '13'...Ale nie dam sobie za to info nic uciąć Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w [...]

to jak rozpisze ktos mi to?? Tak ladnie, jak wykupie abona to dam sogi??