dam

Dodam później swoje zdjęcia, dam edit do tego postu. Czy na początek wystarczy 3/4 razy w tyg? Zacząść od treningu 'obwodowego' czy od razu poszczególne partie bo czytałem i były różne wypowiedzi. :) Zmieniony przez - Zekee w dniu 2014-09-06 12:10:22

ja nie stosuje stalych przerw ,a podawane przez innych traktuje tylko orientacyjnie. robie tyle ile mi potrzeba , jezeli czuje ze dam rade zrobic serie to robie np: po minucie ,mimo iz powinienem czekac 3 ,a czasami robie dluzsze gdy czuje ,ze nie uda mi sie odpowiedio dobrze zrobic seri.

a ile dam rade zgubić kg :P ? przez ten czas ?:P

Sądzisz że ta dieta mi pomoże ? będę ją stosował jak coś dam znać , od września do biegania dojdzie jeszcze basen . Pozdro Dzięki za pomoc kolego .

Ok. Dziś już się nie wyrobię. Skoczę w poniedziałek i będzie na wtorkowy trening więc dam znać. Pewnie na tego xpanda się na razie zdecyduję.

Jak to połączyć? Może tak... NT: Cp rano 9gr, wieczorem 4 pixy cr. T: rano cp 9g, po treningu 5 pix cr. Tak może być? Czy ester inaczej brać? Dam soga za pomoc

Nie dam rady ułożyć diety zbyt skomplikowane artykuły dla mnie :(

niestety lepszych zdjec nie dam rady zrobic bo to telefonem robione a nie mam aparatu... ale chcialem sie poradzic jeszcze jedna sprawe. Pierwotnie zakladalem ,ze cykl bedzie wygladal: 1-12 enan250mg e4d 12-15 prop 100mg e2d 12-16 wino 30mg ed a w tym wypadku jak skoncze brac cido to bedzie wygladalo 1-6 enan 250 e4d mysle ze bede mial opcje [...]

Myślę że koło 16 podciągnięć dam radę, forma dobra treningi cały czas 100% + dieta. Zamierzam kupić BCAA, teraz biorę kreatynę żeby nie popalić mięśni. Serie jakie na drążku robię od kilku miesięcy to: 12x 10x 10x 8x I powiem ze nie sprawia mi to już problemu.

[...] nie mam aczkolwiek nie jest mi to obce. Jestem oblasy tkanka tł. i nie moge sobie z tym poradzic. Z czym polaczyc CM3 tak zeby przerobic ten potencjal ktory aktualnie posiadam. Probuje, probuje i ciagle przegrywam ta nierowna walke. Nigdy niczego nie stosowalem ale chyba bez jakis wspomagaczy nie dam rady. Wiem ze odpowiednia dieta to fundament [...]

jest hologram. dam 26 z przesyłką. priorytet. tylko najpierw wpłata na konto. jak ktoś nie ufa mogę na allegro wrzucić. jak odpowiada to dane na email ja odeślę nr konta i wyślę.

nie nie to zwykła pomyłka słowna :D miałem na myśli cenę. dam taką cenę. wszystko jest ok. ja sprzedaję za 26 zł z przesyłką listem priorytetem

3000 jem więcej nie dam rady no ludzie nigdy tak nie zarlem 3000 to dużo dla mnie Pozatym kratka bez klatki, wygląda to jak nie powiem co, wyglądał będę jak lachmyta kij z tego że kratkę kiedyś miałem jak nie mam klatki mam płaską jakby mi walec po niej przejechał ja chce taka spompowana i wyrosnieta. To chyba białko trzeba ta? I dużo czasu. A [...]

jutro zmierze i dam znac

bo zaraz ja dam swoją liste tak ajk mowilem teraz aktalnie 52 tytuly w tym okolo 100 cd

a wiroki sa zle? oliwe do dodaje do inncyh posilkow , tu juz nie dam i 1000 kalori musi byc

'no bo za duzo tych wegli bedzie co sie = tkanka tluszczowa" przeciez ja ustalam wedle bilansu :D dam taka ilosc ktora potrzebuje ;p

Koksik1515 - jeśli chodzi o iniekcje to dam rade ;P jak to mówią "cierp ciało co chciało " xD hehe

normalna deczka z greckiej apteki =] nie powiem ci czy jest legit czy tez nie bo niektore podrobki wygladaja lepiej niz orginalna mozesz zobaczyc czy wszystko co ma byc wybite jest wybite a nie wydrukowane wiecej rad ci nie dam =] ----------------- blinG! blinG! nie spie od 4 dni ... nie wiem dlaczego

szynki chleba nie dam rady zamienic bo to sniadanie jem w szkole tak wiec co innego odpada. dorzuce ejszcze gnie niegdzie oliwe z oliwek. a do sniadania mozna by troche ostrowi dosypac nie?. Przed treningiem jest ryż z twarogiem a po treningu mysle ze carbo bede pił+ostrovia zaraz potem