dam

No compromise %-) Nie no tak jak mówię, jak każdy mam wyjazdy (jedne potrzebne, jedne nie.. %-) ) w wakacje ale mam neta w kom więc dam radę tam wchodzić ;-)

nie, k***a%-) numery pomyliles%-) dam ci bana za to, do jakiego dzialu nie zagladasz w ogole?%-)

jeszcze nie, zamierzam się wybrać w tym tygodniu jeśli dam rade. mógłbyś mi poradzić jak ciągnąć tamoxifen do tego czasu?

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 Przeczytaj to, a pojmiesz nieco na czym polega trening "na siłę". Co do Twoich wymiarów. Mówisz, że masa poszła ? To ile ważyłeś 2 lata temu ? Dam uciąć sobie rękę, że nie masz pojęcia o odżywianiu i trening pewnie też był do dvpy. Czytaj podwieszone tematy, z działu o odżywianiu najlepiej [...]

Tak, kupiłem od dila. Będzie klepać nie ma innej opcji już czuć "pompę" ;-) Za 2-3 tygodnie dam znać co i jak.

Wan - dam : najskuteczniejszy jest wlasnie shotokan. Cwiczysz najskuteczniejszy styl i powinnas byc z tego dumna.

Van-Dam: tez jestem z jeleniej i tez cwiczylem Shotokan ale jakies 2 lata temu. Nie wiem jak dlugo cwiczysz, ale kojarzysz moze nazwisko Zapała?

Mam mały problem czym zastąpić ćwiczenie 4. Pompki przy ścianie ?? cholerne trudne to jest... nie dam rady zrobić. I czy ten Trening jest dobrze ułożony względem kolejności: 1. Przysiady. 2. Podciąganie na drążku. 3. Pompki. 4. Pompki przy scianie.(chce to czymś zastąpić) 5. Pompki tyłem. 6. Legendarny ABS II. Może ktoś mi doda jakieś dobre [...]

dzisiaj sie wkurzylem troche nieudanym treningiem na Judo ze tez cos mnie meczy i nie moge zasnac, browara tez nie ma na chacie , wodka za to jest jeszcze , to lykne Finka z Sokiem porzeczkowym. Jutro dam znac jak pomoglo

dobra dam wam song`a a jak się coś dowiem to się odezwie jeszcze 1 jaki testosteron jest najlepszy?????? WESOŁYCH ŚWIĄT ŻYCZY KRÓŁ MÓRZ

[...] suplementów a i z dietą nie było za idealnie (poprostu starałem się jeść zdrowo). Obecnie sam szukam jakiejś alternatywy dla treningu FBW i mam zamiar trochę poeksperymentować z rodzajami treningu i sposobami ich łączenia, więc jeśli coś konkretnego z tego wyniknie to dam Ci znać :) Pozdrawiam i życzę powodzenia w byciu wielkim zabijaką :D

[...] zamiast słonecznika w III posiłku mogę zjeść orzechy włoskie? 2. W I posiłku na śniadanie mogę sobie dodac jeszcze 1 jajko i jeść 3 jajka? 3.W V posiłku mogę sobie dać jakieś warzywo typu ogórek, jakaś sałatka lub papryka? Bo na sucho za bardzo nie lubię jeść, chyba że to konieczne to dam radę. Zmieniony przez - Pesta w dniu 2009-10-13 21:07:45

dam 130 za wszystko

[...] w dobrych cenach http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=44451 Cypionate i primka z IP? Jestescie pewni? Jesli tak to nie dotarly do mnie jeszcze... Musze sie zakrecic... Jak ktos ma jakies info na ten temat to prosze o mail... juz wkrotce... badzcie czujni... cierpliwosci... dam znac... Zmieniony przez - X-VENOM-X w dniu 2002-11-05 10:47:44

ale ja dam to ja tez tak chyba zaczne robic na basen mam 20 km, po basenie rower zostawie u ciotki 6 km od mojej miejscowości i przebiegne koncówke my na obozie sportowym mielismy triathlon do zaliczenia, na 60 osób byłam 14 ale szłam zamiast biec bo to juz byl przedostatni dzien 2tygodniowego obozu i byłam zmęczona no ale dystans to tez [...]

Dam Ci rade Zamin pojdziesz do toalety wez sie ubierz W ten sposob nie zoabczysz zmiany -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

mam chyba anginę ropną jaki antybiotyk jeszcze nie wiem bo dopiero po południu idę do lekarza . dam znać jak wrócę.

Witam troche poprawiłem. Białka z odżywki dałem po 15g , bo owsiane z mlekiem nie przejdą mi bez jakiegokolwiek smaku. Co do kalkulatora zapotrzebowania , jak dam aktywność 1-2 razy to mam 2800kcal , a jak 3-5 to pokazuje 3100kcal . Dowalić kalorii , czy zostać przy tych 3100? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f07bee40aff640e5869b3301e80b4ec8.jpg [...]

[...] że to tylko Twoja opinia. Masz do niej prawo, ale nie możesz jej stosować do każdego. Moje zapotrzebowanie kaloryczne, to 3400 kcal. Rozpisz mi to na 3 porcje i na bank nie dam rady ani zjeść, ani uniknąć wypchnięcia pełnego brzucha. Nie wspomnę o złym samopoczuciu po objedzeniu się na następne 2 godziny po posiłku. Kolejna rzecz, trening mam [...]

chodzi o to czy jak w dni treningowe wezme rano mono czy po treningu to czy bedzie jakas roznica? przed treningiem dam 20 g nitro, a po treningu 5 g kreaty? bo to by wychodzilo na to ze w odstepie jakiejs 1.5 h wezme krete i nitro, a w nitro jest kreatyny troche... i czy by moglo lepiej podzialac jak bym bral po treningu?;) aha, + do tego pytanie [...]