Szacuny
10
Napisanych postów
641
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3683
witam. mam pytanko. po cwiczeniach na dana partie mesni wiadomo pompuja sie
ale po tem to ustepuje (to tez normalne) tylko martwwi mnie jedna zrecz.
gdy rano wstaje to zauwazam ze moje miesnie sa nieco skorczone niz zazwyczaj podczas dnia i musze sie rozcigac ok 30 sekund zeby zrobily sie takie jak za dnia. Czy jest to normalne czy nie? czy u was jest podobnie?
p.s
moze to od tego ze spie zazwyczaj na brzuchu? ;] hehe
dobra prosze o normalne odpowiedz.
Szacuny
10
Napisanych postów
641
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3683
dokladnie. z ranca to****owo sie zawsze czyjesz....... tzreba wstac lezc do szkoly ;] a tu jeszcze sie wkurzasz bo ci miesnie sie skurczyly... ogolnie lipa ;D na pociesznie macie po sogu ;p
Szacuny
1
Napisanych postów
82
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2097
Ewentualnie można położyć się spać w ubraniu. A rano nie trzeba się myć:) No chyba, że ktoś lunatykuje w nocy. Wówczas może się zabrudzić:) Stosując tę metodę będziemy przeglądać się w lustrze tylko wieczorem i po treningu:)
Szacuny
93
Napisanych postów
17167
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
56957
Ja polecam robić strzeczing między seriami i po zakończeniu treningu a następnie 15 minut w wannie pełnej ciepłej wodu, relaks i rozluźnienie po treningu uważam za coś niezwykle istotnego
"W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia"
*Członek Mafii SFD*
*Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku*
Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam charytatywnie, staram się nie dopuścić do III wojny światowej, podrywam laski i uczę się czytać....
Jako członek partii rososistycznej wierzę że, Uberleyben, must ge schtammen, zeinreich der podstępnyś Amstron Jones!
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
Rano jest niski poziom cukru i plynow w organizmie. Do tego miesnie nie pracuja wiec czego sie spodziewacie ?
Rano seria pompek, sklony, sniadanie i ciepla herbatka ziolowa bo zima za oknem
Pozdrawiam,
Mawashi
Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
**Moderator Działu Trening**
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"