filozof

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2097

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.07.2007 (16:09)

Data rejestracji 07.11.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Trening dla dziewczyny witam wszystkich. pomimo faktu, że sam ćwiczę od kilku lat, nie umiem napisać sensownego planu ćwiczeń dla mojej dziewczyny. proszę o pomoc w tej sprawie. chciałbym, aby był to trening rozpisany na 3 dni treningowe. sprzęt jakim dysponuję to	4	2005-05-18 11:28
Odżywki i suplementy	Kolagen czy glukozamina? witam chciałbym dowiedzieć się, co zacząć brać przy pierwszych drobnych problemach ze stawami, głównie kolanowymi (trzeszczenie). zastanawiam się nad kolagenem (np. nutrend gelart, ale raczej w tabletkach, żeby nie zawierał chondroityny, lub	7	2004-06-03 12:45
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening na lato? Mawashi, Michail i inni spece pomozcie. witam serdecznie. ćwiczę od 1,5 roku. plany treningowe tworzyłem w oparciu o wypowiedzi forumowiczów. zachowuję okresy regeneracji, czasami zmieniam niektóre ćwiczenia w treningu, chociaż pewnych ćwiczeń zmienić nie można. ćwiczę w domu. efekty są	25	2003-05-05 14:21
Odżywki i suplementy	Nadmierne spożycie białka? witam wszystkich serdecznie. ciekawi mnie, czy istnieją jakieś zagrożenia dla zdrowia wynikające z faktu spożywania zbyt dużych ilości białka. mam tu na myśli zarówno efekty krótko- jak i długofalowe. czy możliwe sa trwałe zmiany w	26	2003-01-20 11:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Trening dla dziewczyny	2005-05-23 09:48
Odżywianie i Odchudzanie	Trening dla dziewczyny	2005-05-19 08:09
Odżywki i suplementy	Kolagen czy glukozamina?	2004-06-04 09:31
Odżywki i suplementy	Kolagen czy glukozamina?	2004-06-03 14:58
Odżywki i suplementy	Kolagen czy glukozamina?	2004-06-03 13:24
Odżywki i suplementy	TANIE ODŻYWKI I SUPLEMENTY WSZYSTKICH FIRM	2003-07-31 09:38
Odżywki i suplementy	TANIE ODŻYWKI I SUPLEMENTY WSZYSTKICH FIRM	2003-07-31 09:28
Doping	Saw palmetto	2003-05-29 14:14
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening na lato? Mawashi, Michail i inni spece pomozcie.	2003-05-07 14:24
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening na lato? Mawashi, Michail i inni spece pomozcie.	2003-05-07 08:42
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening na lato? Mawashi, Michail i inni spece pomozcie.	2003-05-06 14:27
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening na lato? Mawashi, Michail i inni spece pomozcie.	2003-05-06 08:56
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening na lato? Mawashi, Michail i inni spece pomozcie.	2003-05-05 15:06
NUTRIFARM&OLIMP	PIOTR GŁUCHOWSKI	2003-01-24 13:49
Odżywki i suplementy	Nadmierne spożycie białka?	2003-01-22 12:54
Odżywki i suplementy	Nadmierne spożycie białka?	2003-01-22 10:49
Odżywki i suplementy	Nadmierne spożycie białka?	2003-01-22 09:59
Odżywki i suplementy	Nadmierne spożycie białka?	2003-01-22 09:43
Odżywki i suplementy	Tusipect-przed spotkaniem z.....	2002-12-10 09:55
Odżywki i suplementy	Tusipect-przed spotkaniem z.....	2002-12-10 09:48
Trening dla zaawansowanych	jak to jest z tym napompowaniem?	2002-12-09 11:29
Odżywianie i Odchudzanie	lysienie	2002-12-04 14:51
Odżywki i suplementy	KOKSIARZE w TVP2	2002-11-29 13:23
Odżywki i suplementy	OLIMP 80 EGG PROTEIN - nigdy więcej tego gówna...!	2002-11-29 09:35
Odżywki i suplementy	OLIMP 80 EGG PROTEIN - nigdy więcej tego gówna...!	2002-11-29 09:25
Odżywki i suplementy	OLIMP 80 EGG PROTEIN - nigdy więcej tego gówna...!	2002-11-15 10:51
Odżywki i suplementy	OLIMP 80 EGG PROTEIN - nigdy więcej tego gówna...!	2002-11-14 15:42
Trening dla zaawansowanych	5 cm w klacie w ciagu 6 miesiecy	2002-11-14 14:05
Trening w domu	Masa w domu [ :) ]	2002-11-07 14:55