dam

Myślę że 15 głębokich dam radę spokojnie.

patelka15 napisałem przecież ze chce żeby mi ktoś pomógł... dzięki skl15 właśnie o taka pomoc mi chodziło. Reszta się zajmę z czasem. Spróbuje ułożyć jakiś trening i dam go tutaj do oceny :) Zmieniony przez - t0mky w dniu 2009-11-06 10:18:55

[...] to jest taka możliwość na potreningu.pl ale jest to płatne , tutaj nikt ci nie ułoży ewentualnie pokieruje zmieni doradzi musisz sam ułożyc i wkleić tu do poprawek , nizej dam ci pomocne linki , co do spalaczy sa ci nie potrzebne jak bedzie dobra dieta co do sterydów to nie ten dział tu tego nie praktykujemy dieta musi byc z ujemnym bilansem [...]

za dużo kretki wystarczy tak jak Dam napisał

Dzieki za odpowiedz, sog juz poszedl:) może ktoś jeszcze cos więcej- dam sogi:p interesuje mnie przede wszystkim odpowiedz na zarzuty pani dietetyk:)

Ok bardzo dziękuje ci za pomoc, wykombinuje jakiegoś WODa i dam ci do oceny :),

[...] tego wt czw(rower na czczo) i 2-3x w tyg piłka nożna *Przed treningiem 4 serie podciągania podchwytem(max powtórzeń) -60s różnych kombinacji w worek -Martwy ciąg z hantlami 12 powtórzeń -Pompki 20 powtórzeń -Wyciskanie hantli stojąc 8 powtórzeń 3-4 obwody takie(jeśli dam rade :D) Może być? :) Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2012-08-06 23:31:40

Bcaa sprzedane . Zostały białka , shocker i kreatyna . Bardzo proszę nie pisać maili w stylu "dam 70zł za shockera,bo więcej i tak nie dostaniesz" bo to jest śmieszne, sprzedam taniej niż można dostać na internecie, ale bez przesady. Dla jasności mniej więcej, za opolskie 60 zł + kw ew odbiór osobisty za kreatyne 40 + kw ew odbiór osobisty za [...]

chcialem do rana zdazyc...ale chyba nie dam rady, no moze jak bym posiedzial do 6:00 kto wie... co do siedzenia po nocach...lubię to Postaram się,zeby wyglądał ładnie, czytelnie i zeby co najwazniejsze zawierał przydatne informacje

[...] o tych suplementach? Jak to jest, kupuje np ten co poradził kolega wyżej i biorę wg zalecanych dawek i jakie ćwiczenia robić żeby były efekty? A może kupić inny suplement? CO polecacie. PS Nie wiem jak mogę się wam odwdzieczyc ale dam wam SOGa nie wiem co to jest ale chyba to sie daje jak ktos pomogl. Jest to wyraz mojej wdziecznosci :)

nie intersuje mnie cena... ma być porządne i sprawdzone białko... ok dorzucę wafle ryzowe... zrobię tak, że bede jadl dwa banany i 4 wafle ryzowe wiec nie dam rady :)

[...] będe musiał przeliczyć koszta suplementacji - rónież jutro napisze. * Jestem świadom, że będąc ektomorfikiem trudno starać się o masę przy takim wysiłku fizycznym ale nie dam za wygraną - o nie Czy o wiele wyższy bilans kaloryczny będzie miał na to jakiś wpływ? Czy poprostu ekto to ekto i nic na to nie poradzę? BILANS BEDZIE SPELNIAL TU [...]

Jestem świadom, że będąc ektomorfikiem trudno starać się o masę przy takim wysiłku fizycznym ale nie dam za wygraną - o nie Czy o wiele wyższy bilans kaloryczny będzie miał na to jakiś wpływ? Czy poprostu ekto to ekto i nic na to nie poradzę? Nie patrz na zadne wzory, kcal zwiekszaj do tego momentu gdy waga bedzie szla do gory, duzo snu wiem cos [...]

zarezerwuj dla mnie to carbo do wieczora, dam Ci odp. jak wrócę z siłki.

Chodzi mi o serie docelową. Może napisze tak: wykonuje serie takim ciężarem jaki dam rade podnieść 15 razy(1 powt w zapasie) jak bede miał siłe na więcej to dokładam tak?

[...] można jeszcze raz. Ja nie przestałem brać HH. Chociaż dmuchając na zimne borię dodatkowo osłonki. Nie odczuwam żadnych skutków ubocznych. Tyle lat ludzie brali HH i nic się nie działo, a nagle wybucha afera... Już wiele osób pisało - Nie tak łatwo uszkodzić wątrobe. Na badania zapisze się i dam znać jakie były winiki, sam jestem bardzo ciekawy.

hmm tylko ze ja metki nie chce wlasnie brac teraz dopiero na jesien myslalem teraz zalezy mi na sychym miesie czyli prop i winko myslicie ale nie wiem czy dam rade kupic to bo teraz kupilem deca i sus

ja czuje blok przy stosunku 2-1 przy nandro ,nast jak wgl na nandro sie zdecyduje dam 3-1

nie no rozwalacie mnie, dam wam zaraz po sogu

Ja tam bez supli i odzywek mam zamiar dojsc do upragnionej sylwetki jak bede mial 50 o dam wam znac