dam

No świat może nie ale masa tak ale w palnik dam nie martwa sie :D wakacje bez % we krwi :P

Hmm... Ciekawe. Dam tu linki które ja zanalazłem a są godne zwrócenia uwagi. Jeden przeciwstawny temu co Ty podałeś: http://zdrowie.wieszjak.pl/wiadomosci/ciekawostki/307724,Czy-leki-przeciwbolowe-to-doping.html No a drugi dość ciekawy: http://www.osilowni.pl/zdrowie/ibuprofen-i-paracetamol-a-tkanka-miesniowa/

Podbije trochę kalorie oliwą. Jeżeli chodzi o twaróg i tuńczyka to nie wiem za bardzo czym to zastąpić, bo kurczaka nie dam rady jeść 4x dziennie. Witaminy łykam w tabletkach. O co chodzi z tą równowagą k-z?

dam 25

A czym można zastąpić podciąganie sie na drążku ;/// bo niestedy nie dam rady sie podciągnąć ;/// i czy jakieś białko lub coś takiego polecacie ( ale w miare tanie bo sam musze dawać kase na coś takiego a nie zawsze załapie sie na ulotki czy cos w tym stylu ;< )

Nie rozpisze dokladnie bo nie wiem jak to kazde cwiczenie nazwac :D Robie po 4 cwczenia na kazda partie po 4 serie i dokladam sobie ostatnia 4 seria ile dam rade wyciskam. Moze wrzuce sobie drazek w piatek jako cwczenie plecow . a pompki to moge sobie robic w poniedzialek i sroda na koniec treningu tak myslalem. a mam takie pytanie drazek nachwyt [...]

Dzieki panowie,Chce za 3miesiace wskoczyc na cykl sam test ale nie juz tak dlugi..Tak dam 1/2 tab.caby ile clomidu i provironu i jak dawkowac a za 3 miesiace badania zrobie i zobacze co dalej 1. WIEK:39 2. WAGA:106 3. WZROST: 172 4. WYMIARY 5. STAŻ NA SIŁOWNI:prawie 7lat 6. DIETA: zroznicowana - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tura [...]

ok dzieki sogi dla kazdego w waszych innych wypowiedziach dam . Pozdro . Jezeli bede miec jakies pytanka to napisze tu :D

[...] rok kiedy to moje kapsułki robia sie strasznie miękkie i prawdopodobnie ten rok też będzie dusił moje kapsułki , co o tym sądzisz ?? A teraz ide przeanalizować artykuł i dam znać w wolnej chwili , pozdrawiam EDIT. Mam jeszcze jedno bardzo nurtujące pytanie, otóż pare miesięcy nie będe mógł trenować z powodów zdrowotnych i nie chodzi o [...]

Akurat nowa szkoła mi się zaczyna i muszę być na Uniwerku, niestety nie dam rady... a tak bym chciał być :)

sam i tak nie dam rady utworzyć sobie dobrego planu na masę :/ gdzie mogę kupić jakiś plan na masę gotowy specjalnie dla mnie i pod mój sprzęt?

[...] rozleniwiają,że się tak wyrażę układ trawienny, nio i po ich odstawieniu, ups, zaparcia itp., czyli jeszcze gorzej niż przed... Ale ręki sobie za tą teorię uciąć nie dam. Podejrzewam,że po prostu nie można z tym przesadzać (jak zwykle,zawsze i wszędzie UMIAR ). **************************** Kiedy nie ponosisz sprawy - nie ma sprawy. [...]

ja moge w nie trafic tylko one same spechdalaja i kufa potem wychodzi ze kufa pijany jestem czy ki ciul teraz ta wypowiedz to pislem chyba z e 6 minut zeby bledow nie byo ale chba sa iec jak to to dam edita ... ale to za jakeis 10 - 20 min jakd o mnie dotrze ze kufa literowki sa.... a ***** ide dokonczyc moje martini bo mi stygnie

Ja kupuję Mono + HP mam białko i gainera jako uzupełnieie diety nie chce się zalać tłuszczem podczas tego cyklu więc chce dorzucić Thermo Speed Extreme i BCCA co wy na to . Dam sogacze

miałem 3300kcal ale mnie troche zalewa...... ok spoko dam 300kcal i zobaczymy:) thx

Piotrek_-_ zaraz ci dam moje foto.... moze na fotce nie widac zbytnio oponki ale kiedys mialem piekny brzuch a teraz sam widzisz http://img156.imageshack.us/img156/1029/kopiassa42098jpgmi9.jpg Z leksza spinka no i brzucha nie widac ;/ Zreszta sami ocencie co dalej robic :)

[...] ale edytować nie idzie :/ to są ćwiczenia jakie wykonuje: 1.Klata: - - 2.Triceps: - - - 3.Brzuszki: ławeczka skośna, 5 serii po 30 powtórzeń, albo 5 serii po max. czyli tyle ile razy dam rade to w danej serii zrobie powtórzeń 4.Przedramiona: - - 5. Barki/plecy: - - - - - - 6. Biceps: - - - Zmieniony przez - przemo_92 w dniu 2009-01-05 23:12:50

Klate dam na sam poczatek bo robiac ja 2 czy 3 jako super seria musze obniżać o 3-4kg standardowych obciążeń z racji zmeczenia. Jesli mam 4 serie lub 5 w przypadku klaty przeplatają c to 3 seriami na bic i tric to jedna badz 2 serie bede za duzo na wieksza grupę. Jak to rozstrzygnąć . duza partia i malo ale rozgrzewka a kolejne 3 serie normalnie [...]

[...] rownomierne zmeczenie na kazdym miesniu (oprocz przedramion ktore chyba maja najwiekszy wycisk bo biora udzial wlasciwie w kazdym cwiczeniu), przez 6 tyg bede jechal tak a pozniej dam wiecej serii np na barki.. jedyny blad to to ze w pierwszej kolejnoscie zrobilem barki przed klatka (lawka zajeta) i pozniej na skosnej ciezko bylo odbrac ciezar

Ja ze swoimi klientami przenoszę się do Athletic Body.Zobaczę jak tam się trenuje i dam znać.