dam

pffff co za pytanie ... zrob sobie łamanym klate i wrzuć filmik to Ci dam 100zł. elo

ja tam wole lekko bo jak dam mocno lamant to zaciaga przedramie

Ronnie-dzieki za odpowiedz wyjasniłes sporo ale mam jeszcze tkai pytanie czy 40sec jazdy wolniejszej i 20sec szybkiej jazdy na rowerze x7 tzn 7min treningu(jesli dam rade oczywiscie) na poczatek bd odpowiednie?? z czasem oczywiscie wydłuzenie szybszej jazdy... ?

Czepiasz sie bylem glodny i nic sycacego nie bylo pod reka wiec poszedlem i wzialem burgera wegetarianskiego :P nie no bulki nie dam rady wyeliminowac :P Swoja droga jesli zjadalaby np po kilka batonow 6 - 7 razy dziennie zjadajac to ciastkami czy cukierkami poszloby cos ?

[...] ~50g piersi z kurczaka smazonej OBIAD 12:20 Roznie dawaj w szkole OBIAD II 14:00-15:00 PRZEDTR ~150g piersi z kuraka salatka z warzyw ~80g gainera (jak nie bedzie gainera dam 100g kaszy) ~50g ryzu brazowego POSILEK POTRENINGOWY 17:00-18:00 Odrazu po treningu 50g carbo 100g ryzu bialego ~100g piersi z kurczaka (moze troche wiecej) ~30g gainera [...]

SNIADANIE 6:30 100g platkow owsianych Garsc rodzynek ~15g ~200ml mleka 3,2% 2 jajka na miekko ~50g twarogu poltlustego SNIADANIE II 8:45 garsc orzechow wloskich 100g chleba razowego Z serem Banan i jablko SNIADANIE III 11:30 ~50g piersi z kurczaka smazonej Dam ogorek zielony,kiszony i do tego jakas salata OBIAD 12:20 Roznie [...]

na razie nie dam rady odstawić fajek i pepsikacza a ten magnez to jak dawkować? nom myślałem o vit-min olimpu

[...] i rodniki fosforanowe i kreatyne, ktora miala sie normalnie wchlaniac. Jednak na wspomaganie fosforanowe nie ma co liczyc. A po co nam kupowac drozszy fosforan i zastanwiac sie czy powstanie z niego monohydrat czy kreatynina ? ;) JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2003-11-28 23:44:55

i ja Wam grubasy wszystkiego Najlepszego w Nowym Roku życzę i za***istej zabawy na sylwka (bez wyrzutów sumienia ) a ja biorę ze sobą aminki, wit. C, mineralną i szejka jak komuś wejdzie, to nawet soga dam Zmieniony przez - wylliam w dniu 2005-12-31 14:27:58

Hmmm, widać z mojej siostry się tu gwiazda zrobi bo Uriel powiedział, że jest ładna Staary to Ellen Roche, fajna niunia, si? Kiedyś dam fotke siostry, może za półtora-dwa lata jakoś - postawie ją k/siebie jak bede pozował do zdjęć

ok, zrozumialme :) ,z hmb dam se spokoj, wezme jakies witmainy czy cos, ale dlaczego uwazasz ze odzywka hi tec whey mass gein jest zla?? moj kolega stosowal i powiedzial ze dobra, :) zadnych kreatyn ani nic w tym stylu, zwykle bialeczko i wegle :)

[...] o to mi chodizlo, aha a tak przy okazji mam pytanie, czy nie lepiej by bylo zbeym poprostu jadl te 5-7 posilkow dziennie, nie liczac co do grama ile co czego ma? i brac te odzywki, po to chyba biore je ze wrazie za malo dam czegos to uzupelnie odzywka i wteyd jestem pewien ze dostarcze organizmowi odpowiednio duzo wegla i bialka i tluszczy

Jak doładuje konto (co mam w planach) to ci dam. Co to właściwie jest ten pełny ocpoczynek? Spokojny oddech czy co???

Tomek, no ale jak żyjesz i (chyba) masz się dobrze, to może i ja dam radę Aha, ostatnie pytanie. Jakie mają być te igły, chyba będę ciulać w ramię.

To nie jest dobre miejsce na podawanie takich informacji ale jezeli juz naciskasz to dam przyklady 1)Siec National Supplement Warehouse - ich stronka http://www.sportsnutrition.com/ 2) Siec Supplement Citi, 3) Siec One on One Nutrition http://www.oneononenutrition.com/ 4) DPS Nutrition http://www.dpsnutrition.net 4 siec Max Muscle itd - zobacz na [...]

Spoko, spoko ja tam sobie z waga dam rade tylko chcialem wiedziec czy jak zaczne to zarzywac to efekt nie bedzie odwrotny badz czy nie bedzie mi to przeszkadzac zamiast pomagac. A wiec...?

Jedno hcg dokupiłem, czyli w tej chwili mam dwa całe opakowania plus jedną otwartą fiolkę około 2500ui, więc łącznie 12,5k ui. Dokupić jeszcze jedną? Dam 2500ui e3d ze względu na ta atrofie, może lepiej wejdzie Zmieniony przez - Soldiermaan w dniu 2024-02-28 14:20:54

Dam wam je później słowo że nie zapomne bo teraz coś mi sie z necikiem pieprzy. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

dam co Ty gadsz??? Minimalna dawka 10g???

Dam ja wale 3g kreatyny i jestem zadowolony i myśle że tak pociagne pare miechów