Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PRO
[...] sztangi 2x 6.Uginanie ramion ze sztangą 2x Trening poniedzialek, sroda, piatek. Teraz pytania. 1. Podciaganie. Da sie to zastapic czyms innym? Na 100% wiec, ze nie dam rady tego zrobic. Moge sie podciagnac max 2 razy i to wszystko. Patent z przytrzymywaniem za nogi tez nie przejdzie, bede cwiczyl sam. 2. Kompletnie nie wiem jaki ciezar [...]
[...] karmić trolla ani uposledzony ani trolluje,długosc f***a joshuy nie zman i mnie to nie interesuje bo nie jest mi to do niczego potrzebne i nie wiem co to jest prostownik nie dam rady przebiec bez przerwy 2 km i co z tego? jak to sie ma do podciągnięć czy pompek ? jak nie chcesz sie udzielac to nie udzialej sie i jak jestes taki nerwowy ze ktos [...]
Tak samo jak ja dopiero czułem 2500 ui lub 5000 ui , lecz teraz dam 500 ui e2d lub 2,5d bo jakoś nie czuje tego libido 0 tym bardziej problemy z sierżantem :) , zobaczymy co to będzie zastanawiam się nad tym dla czego na clom i nolva miałem lepsze chęć do życia niż hcg .A co do serm le jest to może wina mniej [...]
[...] test mix /enant 100 mg e4d + do tego hcg w e5d 500ui ( chociaż w us zaleca 100ui ed ) jak stwierdzić jaka dawka hcg bedzie odpowiednia ? oraz czy jak dam hcg dzien po testosteronie to w dniu hcg ile dac ari na wstęp by później zrobić badania ? .Co do igieł to mam rozumieć ze do uda nada sie tez 0,5 igła [...]
Aleks mam mały problem z e2 cały czas dostaje po sutach aromatyzacja na razie biorę od tygodnia 1/4 ari ed i jest w miare ok ale jak np nie dam w jeden dzień to już jest gorzej ciepło i szczypanie odczuwam 100mg mix e4d + hcg e5d czy dawanie ari takiej dawki przez np kilka tygodni może całkowicie wyzerować mi e2 [...]
A mi się wydawało że to bylo po filmie Quest, gdzie Frank Dux występuje jako jeden z twórców scenariusza... Ale głowy nie dam. Może jutro poszukam czegoś o tym więcej... Pozdrowienia! Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte
jak mowilem glowy uciac sobie nie dam,jestem dzis po 2 ciezkich treningach moge sie pomylic,jak tak zwracam honor ------------------------------- SZERYF W DZIALE HUMOR " Desire is irrelevant,i am a machine..."
Czytałam już wcześniej o tej diecie. Pewnie przynosi szybko skutki, ale wątpię, że dam radę jej przestrzegać. Nie pozwolą mi na to warunki, gdyż od października mieszkam w akademiku ( brak lodówki itp.). Czy jest jakieś inne wyjście?? Sonatko!! Boję się mniej jeść, bo moja poprzednia dieta na ty się opierała i nie wyszło mi to na zdrowie. Faktem [...]
[...] potem przestało ale ten kokon znerwiał mnie niesamowicie. Nawykowe zwichniecie barku jest wtedy gdy po pierwszym zwichnięciu i nastawieniu bark dalej wypada. Dobra rade Ci dam -jak wyjma Cie z gipsu nie szarżuj na siłowni tylko poczekaj 3-4 miesiące aż wszystko sie dobrze zregeneruje(ja nie odczekałem bo nikt mi nie powiedział i teraz mam za [...]
[...] takiego proponowano ale sie nie zgodziłem bo sie boje że później powrót do jakiegokolwiek*********ia sportu będzie niemożliwy. Trzeciej operacji na ten sam bark sobie nie dam zrobić choćby mi nawet wypadał przy otwieraniu drzwi ale tak z ciekawości pytam :) Najgorsze jest to że od ponad roku drugi bark mi ciągle chrupie . Ładnie mnie pokarało [...]
Sporting, dam Ci radę. Nie wykonuj żadnych ćwiczeń do tej rehabilitacji. Zostaw bark w spokoju i po prostu używaj ręki tylko do umycia się, najedzenia i ubrania :) To normalne że po zdjęciu gipsu zakres ruchów jest prawie żaden i czuje się napięcie przy podnoszeniu ręki, jakby mięśnie były na maxa ściągnięte. Na rehabilitacji Ci to wszystko [...]
[...] rehabilitacje i zaczynam chodzic na basen-rehabilitantka z doswiadczeniem pozwolila,a nawet wskazala.jezeli chodzi o powrot do cwczen silowych-zakaz,no i nawet dam sie na to namowic,ale nie do konca:bede cwiczyl tylko te grupy,ktore nie obciazaja zbytnio barku.pozdro Oli...jak twoje zmagania barkowe?mysle ze bedac teraz na takim [...]
[...] u dziadka na wsi; i czy wchodzi w gre noszenie skrzynek,workow? zrywanie wisni i wiecei ogolne "cwiczenia" propo obozu...trener zalozyl za mnie hajs... :/ pogadam z nim to moze nie bede cwiczyl, a zajme sie tylko rozciaganiem dolnych partii miesni...nog? ze snem to tez niezle mam...zawsze spalem na lewym boku, i nagle taka [...]
[...] czerwca na pewno juz zlikwidowane...;/nie wiem czemu ale jakos jeszcze chodze w tej ortezie czuje sie pewniej. Nie wiem czemu ale jakos tak... Mam rehabilitacje - nie podam Wam co bo nie dam rady sie rozczytac po doktorku... jak dzisiaj spalem rozpiela mi sie chyba orteza, goraco wiec czasem zakladalem rece za glowe, i mimowolnie zalozylem [...]
[...] problemów z podciąganiem i wiem że nawet po dłuższej przerwie w ćwiczeniach szybko wrócę do formy, chodzi mi raczej o to czy przez 4-5 miechów od operacji to nie jest zbyt szybko na wykonywanie takich ćwiczeń. Egzamin muszę zdać na przełomie lipca/sierpnia więc do tego czasu rehabilitacja powinna już się zakończyć. Jak myślicie? dam radę ;)
[...] z rehabilitantem i robie sobie oklady z zimna :P i tyle :p sam lece cwiczenia izometryczne. Niby powoli lepiej, ale boli jak spie wysoko jeszcze nie podniose i do tyłu nie dam itp. Ostatnio dalem rade wioslowac łódką a dzisiaj nawet pływałem :D wiec mysle ze bedzie dobrze. Chociaż 2 lipca sie dowiem czy nie bedzie operacji na otwartym stawie.
[...] sie zdziwil ze az tak dobrze sie czyje. Ja mialem dwa spotkania z rehabilitantem a teraz niecaly miesiac po zdieciu gipsu czuje sie jakbym niegdy nie mial operacji. Boli jak dam do tylu reke ( nie moge tego robic ) i jak sie chwile bede na niej opieral ale ogolnie jest super. W sierpniu mam planowany 2 zabieg na przod ( narazie mam zrobiona [...]
[...] mi to nastawial i powiedzial ze moge juz to sciagnac!!! i powoli robic ruchy okrezne reka na poziomie barku!! cos mi sie to nie podoba, bo przeciez tu wszyscy piszecie ze 3 tygodnie musi byc w ortezie reka. Co Wy na to? Czy po trzech tygodnoach dam rady jezdzic autem? od zwichniecia. Gdyz musze jakos jezdzic naa studia... Prosze o odpowiedz
[...] nie znalazlem, a tez troszke szukalem oprocz artykulow na stronkach szpitali lekarzy itp, ale to jest slownictwo medyczne i sam sobie diagnozy czytajac opis rezonansu nie dam i nie dopasuje do opisywanych urazow :) 2. Ja wiem, ze np w chwalonym tez Bielsku czeka sie 2 lata...Natomiast czy Zory sa takie wspaniale jesli chodzi o barkito bym sie [...]
Fatalna sylwetka - chudy z dużym brzuchem
