dam

bycmoze za pare tyg wejde na trena ace foxa to dam znac. no chyba ze fox wypusci enana to wezme enana. z dna tren tez ladnie czesze. na silce u mnie teraz leca na nim

mam na mysli kilkudniowe cos mi tak swita po glowie ale ze mam obecnie w pracy kociokwik nie dam rady rozwinac mysli - jesli cos mi sie myli prosze o sprostowanie

Dam Ci 125 zł i odbiore osobiscie jutro albo pojutrze jak Ci lepiej ?

dam 20 + wysyłka

No dobra,tylko ze Przysiad i MC robie na zmiane No ale powiedzmy sobie wtedy ze Przysiady i MC bede robil bez zadnych superseri. Reszte cwiczen dam tak jak napisales,co do unoszenia hantli w opadzie,chodzi Ci o wywalenie tego cwiczenia z mikro 15stek czy z calego programu ?

No dobra to z 15stek wywale te cwiczenia. Jezeli chodzi o 10tki i 5tki,dam dwie serie na biceps i triceps,tak jak wczesniej pisalem Pozdrawiam i dzieki wielkie za pomoc!

[...] zalozonej z gory wagi do ktorej chce dobic podczas tego cyklu,chcial bym poprostu zrobic dobra jakosciowo mase miesniowa. Aha i jeszcze jedno pytanie, jezeli na triceps dam francuzkie uginanie do czola od 15(jako priorytet) to wtedy biceps sobie odpuszcze.Dipsy dopiero chcialem zaczac robic od 10 i 5,myslisz ze tak bylo by dobrze? czy dac [...]

Nie no ja chyba nie dam rady jak czytałem to dowiedziałem sie ze jestem ektomorfikiem i jest bardz trudno nabrac masy to dieta dla kolesia co wazy 70kg a ja waze 60kg a wiec powinienem zjesc jeszcze wiecej ja nie mam czasu zeby siedziec w kuchni i gotowac i jesc co 2 godz a po zatym nue zjem tak duzo co teraz? Pomocy Śniadanie Omlet z 3 jaj z [...]

Jeżeli chciałbyś zjeść tyle bebika co w jednej porcji gainera to się można pożygać taki ulepek. Kiedyś z ciekawości kupiłem 1 op. i pół nadal stoi w szafce (dziecku tego nie dam bo go nie mam, pies nie chce :)) Lepsze odżywki dla sportowców, zdecydowanie. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

ja tez poprosze na gg 662828 soga dam na zachete jak wejdzie

crociet pocieszyłes mnie... ból trzyma już od 3 dni i powoli ustępuje... na siłowni nie dam rady ćwiczyc. cykl na krecie przerwalem i mam nadzieje ze po nowym roku bede jak NOWY!

Powiem Ci ze nie mam problemu z jedzeniem bo jem dużo tylko nie tego co trzeba więc myślę ze spokojnie dam radę

Jesli chodzi o gramature to nie do wszystkiego biore ja pod uwage ( co pewnie jest bledem ). Bede wypisywal rozne warianty,bo nie codziennie dam rade zjesc to samo :( SNIADANKO: DEXTROZA na czczo godz 11.00 ;) Iwariant: 250ml mleka 0,5% + plus sporo platkow. Do tego wkrajam sobie banana lub dwa w dni treningowe IIwariant: 120gram tunczyka w sosie [...]

[...] redukcja a kalorie wyliczylem na kalkulatorze: http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html masz 80kg 172cm sprawdzilem 2 razy niemam zadnych godzin maderate ani heavy i niechce wyjsc inaczej niz 3200 tak wiec chyba dam sobie spokoj z tym kalkulatorem i wylicze wedlug podanego wyzej wzory tzn masa X 24 X wsp.akt dzieki za liczne odpo

napisz mi na gg i ci dam linka 4389949

Dam jedną rade bo wszystko po mutancie nigdy nie jecie z byt dużo przed wzięciem tej odżywki kupel miał to samo po mutancie i tak mu waliło serce że dostał arytmii

Może po prostu te ćwiczenie dam jako pierwsze a nie ostatnie. Zobaczę jak będzie w czwartek ;P

to ile za 2xgryfy 35cm ?? dam 33zl z wysyłką pasuje??

[...] deca 250 ew 13-17 test 250 e4d 13-17 wino 30-40mg ed /no toCi rozpisałem ;P Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2012-02-05 18:51:38 no to twoje spoko wyglada :) ale moze dam na koniec prop wino 1-4 kick 1-5 enan 250 mg e4d 1-14 enan 500 mg e7d 1-12 deka 300 mg e7d 14-17 prop 100 mg eod 13-18 wino 30 mg ed a jak pct do takiego czegos ?

200zł różnicy, bardziej mnie ciągnie do tego marbo za 400zł bo jestem drobniutki i dopiero zaczynam więc dużych obciążeń nie dam rady podnieść, więc z 5 lat wytrzyma :D Jeszcze mam pytanko, jaki gryf kupić? Łamany, prosty, olimpijski? czym się różni łamany od prostego bo olimpijski waży 20kg i jest chyba dla strongmenów i czy gryf może się połamać [...]