dam

siłka spox a soga ci dam jak mnie na nią zaprosisz

[...] to jednak bede pil tylko po treningu pozniej wpc bialko. A gdy nie bede w domu to wezme ze soba bialko 30g i wsypie 100g platkow owsianych i bedzie dobrze. Jem tyle ile dam rade czasami wciskam na sile pomimo tego ze moj organizm juz nie chce. A po za tym kiedys juz mialem diete i po miesiacu zygalem juz tym samym jedzeniem w kolko ryz , [...]

A czy będzie jakaś różnica jak dam więcej tego mono np w DT 5g z rana, przed treningiem N2 30g i po treningu 5g? Policzyłem, że bede miał 21 treningów w 6 tygodniowym cyklu, tak więc chcąc brac porcje 30gramowe potrzebuje 630g proszku, a w małej puszce jest 550g... Czy lepiej przepłacić pare dych i mieć te opakowanie 1100g, które sie poźniej [...]

No ok, poczytam o tej rekompozycji i jak czegoś nie będę wiedział to dam znać/założę nowy temat.

Jeszcze jedno pytanie mnie naszlo ;d Czy mogę zjeść śniadanie zawierające 1400kcal ( jednoczesnie posilek przedtreningowy), biorąc pod uwagę, że pozostałe posiłki są o wiele mniej kaloryczne ? Śniadaniem muszę podbić mocno te kalorie w następnych posiłkach nie dam rady w siebie tyle upchać.

Jak czemu nie??Chvj wie co mu do lba strzeli..wiesz kiedy pedal zartuje.. A tak na powaznie to pisalem juz,ze w uda nie lubie a do tego geja nie pojde..pierdoole.Jakos mi to dziwnie pachnie :D Jakos sobie sam bede musial dac rade..no i dam bo co..?Pozdrawiam.

Dobierz większą strzykawkę to łatwiej będzie się tłoczek odciągać. Ja ze strzykawką dwójką nie dam rady robić aspiracji w dupalu. Myślę, że większa strzykawka by to załatwiła.

Moje cykle z trenem = klotnie z wszystkimi dookola %-) chyba ze dam male dawki to moze problemu tego nie bedzie :> Zmieniony przez - ziki2000 w dniu 2012-08-06 23:12:12

Ron ja do styli tradycyjnych zadko zagladam. Dzis wieczorem to zrobie i Ci dam znac jakie jest moje zdanie ok? KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

Ja spie 5, max. 6 godzin i w zupelnosci mi to wystarcza. Tak sobie mysle, ze chyba dam sobie spokoj z tym HIIT-em. Redukowac w sumie sie nie musze, tak tylko chcialam stracic ten 7 mm tluszczyku (jak mi to ongis zalecili eksperci w moim poscie o A6W), ale nie za taka cene. Zostane juz sobie przy tych aerobach, zawsze moge zrobic sobie bieg krotki, [...]

[...] do szklanki z woda i wypijam. Mam też siemie lniane i nasiona chia, omega3, witaminy i minerały, cynk, zma, witamina C lelwoskretna. Zrobie może tak, że w dzień treningowy dam diete jak z tematu 3100kcal w dzien nie treningowy utne 100 weglowodanów co da łacznie 2700kcal pracuje 6 dni w tygodniu wiec ten jeden dzien wolny potraktuje jako dzien [...]

he Herman dam rade jak bede glodny zjem twarozka mleko albo cos cos innego a nie czekolade batonika itd:DDDDDD damy rade:D

uwazam ze bede mial wiecej pozytku z proszku niz z braku posilku. mam braki wegli i nie dam rady ich uzupelnic jedzeniem, w takim wypadku chyba lepiej wziac carbo/gainera niz nic prawda ? - prawda co do drugiego pytania - ja jestem zdania ze mix wegli i bialek jest lepszy niz same wegle.

nowak dam ci soga ale cii Co sie nie znasz białka mam troche w domu a cytrulinian sana kupie po kosztach Co do wygranych Kondziu dostałes coś z Treca moze juz ? Bo nic nie słuchać ...

Super. Wielkie dzięki i na pewno dam znać :)

[...] ;) x5 100zl na przejazdy na tydzien ;) nadal przesadzam? w piotrkowie o ile mi wiadomo nie ma. jest concordia klub sportowy. ale z boksem nic wspolnego nie ma ;) dam rade ;) jak to powiedzial Bruce "Jest jedno ludzkie ciało. Dopóki człowiekowi nie wyrośnie trzecia noga, albo ręka wszystkie sztuki walki opierać się będą na tych [...]

dam 120zł i Twoja wysylka

xxxwisien masz soga, Imposotor, tobie dam następnym razem, bo teraz sie nie da...Ja typowałem Sefo. Pozdro Your flesh is soft. My fists are invincible. Realize your agony!

Zależy.Jeśli podczas ćwiczeń to możesz się motywować w ten sposób(trochęto głupio zabrzmi i nie zaleci ci tego psychiatra ): -Nie jestem frajerem,dam radę jeszcze raz itp. Po prostu jakby się obrażaj,bluzgaj Jeśli już po ćwiczeniach to przypomnij sobie jak wyglądałeś kiedyś,jest już przecież lepiej i pamiętaj ,że jeśli skończysz to prędzej czy [...]

Obliczenie zapotrzebowania ; 24*79=1896 i teraz wartosc 1.3 dam / jesli zla to mnie poprawcie 1896*1.3=2464kcal teraz do tego dodaje 500 2464+500 =2964 kcal takie cos ? wczesniej obliczalem za pomoca jakiegos linka w topicu Dieta zrob to sam by Tyka . Teraz tylko mi powiedzcie jakie wartosci dac na poszczegolne skladniki . Myslalem nad takim [...]