dam

dobra jak dam radę to policzę! jeśli jest jakaś gotowa dieta w miarę dobra chętnie ją zastosuje

Nie pamiętam dokładnie jak to sie robi ale kumpel jak był w więzieniu to robili tak że w pół litra wody zaparzali całą paczkę herbaty czarnej . Mówił że czuł sie po tym jak naspeedowany i nie spał w nocy . Lepiej zacznij od troche mniejszych dawek Jak dowiem się coś więcej to dam znać "Demon to some , angel to others ..."

To jak dam przy kazdym cwiczeniu po 3 serie i 12-15powtórzeń to bedzie dobrze co??? Mam jeszcze pytanie z jakich cwiczen mam zrezygnowac bo niewiem które są niepotrzebne i moge je wyrzucic

Dam 170zł z wliczoną przesyłką. Jak coś to podbij na GG 4036428. Pzdr/

[...] info zapewne przyjdzie chwilę poczekać. Jednak w regulaminie jest napisane, że sklep ma "prawo do zamieszczania wybranych opinii" - to nic nowego w internecie i tego typu sklepach. Inaczej gdyby opinie nie były moderowane, konkurencja by już odpowiednio zadbała o poziom ocen i opinii na danym sklepie. Jak otrzymam jakieś dodatkowe info - dam znać

Po tym artykule co dodał kris wnioskuje że dam rade, ale jest jeden problem, a mianowicie zróżnicowanie, a zwłaszcza obiadów, czytaj kurczak/wołowina, tam mam podane ile czego dać, ale codziennie jeść tego samego nie zamierzam i o tyle co resztę posiłków potrafię sobie zmieniać, tak przy gotowaniu jestem noga i nie wiem co można jak zastąpić żeby [...]

Wszystko fajnie tylk,że jak bede masował to będzie i brzuch a tego własnie chce się pozbyć więc jest problem...czy może dam rade masowac i zgubic brzuch??No wiec panowie licze na fachowe odpowiedzi.Dzieki z góry

daj jakas propozycje i sie dogadamy na wieczor dam foto supli

ile magnitude otwarty??dam 45zł i tkw pasuje??

otwarty green magnitude kupie za 30zł za nano otwartego 40 dam pasuje? cały green ma 835 gram a ten otwarty 300gr więc to 2,8 raza mniej i na dodatek jest otwarty więc myśle że cena dobra dla obu stron to 30zł;] Zmieniony przez - rogalloso w dniu 2008-05-01 17:02:28

Ja wiem co ty napisałeś , ciągle czytam ze zrozumieniem. Dam ci przykład taki : b - 2.5g w - 5g t - 1.5g To wszystko mnożymy razy wagę np : 70 kg Teraz daję pytania : 1.Jeśli warzymy już 71 kg to MNOŻYMY TO WSZYSTKO przez 71 czy dalej utrzymujemy dietę pod wagę 70 kg i jeśli ona nie idzie to dopiero dajemy wszystko pod wagę , którą obecnie mamy?! [...]

dam 110 z wysylka i biore gra?

ok wiem juz jak zdjecia wrzucic wiec dam pare fotek

hmm zapomnialem napisac ze w lipcu mialem wybity bark....Wiec nie ktorych cwiczen nie dam rady wykonywac....Teraz wlasnie wrocilem z silowni i napisze jeszcze raz swoj plan: Poniedzialek: Wyciskanie sztangi plasko:12x10x10(progresja) Barki wyciskanie z przed glowy 10x10x8(progresja) Triceps prostowanie ramienia ze sztangielka w opadzie tulowia [...]

kości: Oczywiście że dam znać. Mam nadzieje na wynik poniżej 18%. Tyle miałem przeszło rok temu, w grudniu bez żadnych treningów, diety itd. Chce osiągnąć docelowo przedział między 12,5% a 15%, im bliżej dolnego zakresu, tym lepiej. Update: Maszynka doszła. Rozrzut pomiaru 2%. Jak na gówienko za 17 zł + transport nie jest źle. Wyniki: miedzy [...]

[...] sie zastepowac oliwe tak jak napisales,no i zrzeczywiscie moze troche za duzo bialka,obetne w 2 i 3 do 150gr,oliwe wywale z posilku 4 i5 czyli okolotreningowych i wrzuce do ostaniego,tylko to bedzie 40gr,to moze dam z tego z 30gr do 6posilku i rano zwieksze do 30gr,czy moze byc na noc 40gr oliwy?a rano zostawic jak jest? ...bedzie dobrze teraz?

pchanie to klatka, a po klatce dałem barki bo są już wstępnie zmęczone, czy będzie jakaś wielka różnica jak zamiast np wyciskania na barki dam podciąganie wzdłuż tułowia. Mówisz żeby nogi dać do push'a?

zjem napewno :) nie ma innej opcji...o efektach i dzialaniu dam znac

[...] nie może być teżdobrym nauczycielem. Przypadki chodząpo ludziach " SOG - mam dokładnie takie samo zdanie i tak właśnie jest. Był już przykład ze Stammem, a ja teraz dam odwrotny: Boniek - bardzo dobry zawodnik i bardzo, bardzo kiepski trener. Dla dobrych zawodników niektóre rzeczy są zbyt oczywisyte i nie potrafią ich wytłumaczyć. [...]

[...] o ocene tego za ktore serdecznie dziekuje, tzn czy zapotrzebowania przy tej wadze i wstepnej aktywnosci jest ok ? nie za niskie/wyoskie? czy makro jest ok? ja tylko pytam a diety do oceny nie dam bo tak jak mowie no nie bede mial sztywnej rozpiskiu posilkow. jednego dnia zjem 3 posilki drugiego wyjdzie 5 ale ogolnie makro bedzie sie zgadzalo