dam

no no ty luju dobrze to wygląda - soga dam.

[...] b. określenie ilości walk, które zakończą się w parterze oraz jakimi technikami będą one zakończone - tu za poprawne wytypowanie otrzymać można 6 punktów . " Czyli jak dam w peirwszym sposobie, że 2-wie walki skończą sie przez poddanie, a zakonczą sie 3 walki to mam zero punktów tak? A jak trafie to 3pkt W drugim wariancie typuje, że 2-wie [...]

wypij browara i izostara powiedz sobie "dam rade!" i depiluj

ja sobie dam plecki umyc

[...] lepiej mięsień trenować raz a porządnie i dać im wystarczająco dużo czasu na regeneracje nie napisałeś jakim planem trenowałeś dotychczas ile robiłeś serii pow. itd więc dam ci tylko radę żebyś robił max 12 serii na klatkę i 9 na bary w przypadku klatki mocno skup się na górze i wewnętrznych częściach a w przypadku barków na tylnych głowach [...]

Piszcie szybko prosze was, obiecuje ze najleprzą wyczerpującą wypowiedz dam komus soga, tylko powiedzcie mi dokladnie jak dawkować i kiedy. P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

[...] jak to: +1 obwód co 14 dni 45 sekund wykonywania ćwiczenia:15 sekund odpoczynku Podciąganie(wąski nachwyt) Pompki chyba, że lepsze będą dipsy?, aczkolwiek nie wiem czy dam radę robić dipsy przez 45s pod rząd, a pompki mi łatwiej idą, mogę dojść do 40-50. Brzuszki Przysiady Unoszenie tułowia w leżenu na podwyższeniu Szczupak (Pike push [...]

Klate i reszte dam jak zrobie telefon albo bede mial mozliwosc zrobienia fotek z czegos innego.Narazie niestety mam tylko to.

[...] 6miesiecy wiec moze byc mniej albo wiecej),przysiad 110kg (tez sprzed 6 miesiecy)slabo wiem ale troszke popracowalem na nogi,martwy ciag 170 (tez 6 miesiecy).Co do wymiarow to tylko tyle wiem ze mam 41 w bicepsie.Jak sie pomierze to dam znac.MOgloby byc lepiej wiem.Ale pracuje nad tym.POZDRO DLA WSZYSTKICH MANIAKOW SPORTOW WALKI I SILOWYCH.

foty dam pozniej jak z roboty wroce , tel bez simlocka

[...] zaczne je od poniedziałku myślę że 9 dni w zupełności wystarczy(mam nadzieję że zakwasów po takiej przerwie nie będzie) "zaczynasz od połowy mikro 10" co masz na myśli? dlaczego mam wykluczyć przenoszenie i podciąganie sztangi w zdłuż tułowia do brody? jestem dość wytrzymały więc myslę ze dam rady DUDEK no ok, ale już mogłeś napisać

[...] "zaczynasz od połowy mikro 10" co masz na myśli? Zaczynasz dopiero od 4tyg. dlaczego mam wykluczyć przenoszenie i podciąganie sztangi w zdłuż tułowia do brody? jestem dość wytrzymały więc myslę ze dam rady Nie chodzi o to czy jesteś wytrzymały, czy nie. Przenoszenie słabo działa na klate, unoszenie wzdłuż tułowia jest kontuzjogenne.

nie no mysle ze sie wyrobie w cyklu jeszcze kolo 4 tygodni mi zostalo a ladnie sie rozkrecilo i teraz leci fajnie takze mysle ze dam rade a te kalorie to wlasnie tak zrobie stopniowo bede dodawal tylko do ilu 3na kg wegli bedzie ok? i jeszcze takie pytanko teraz na tej redukcji co myslisz o aerobach 2x dziennie np dzis rano bialem po piludniu [...]

znaczy sie soga :D ?? no no oczywiscie dam z 6 jak sie da dzieki za pomoc :D ale nie wiem czy z pilki zrezygnuje za duzo przejemnosci mi daje takze nei wiem jest sens hiit raz robic we wtorek?

czesc. cięzko bedzie ci wszystko po kolei tłumaczyc wiec dam pare linków, niestety tłuszczu w mięsień nie zamieniasz bo to dwie różne tkanki, na początek proponuje nie układac konkretnej diety tylko zastosowac sie do 10 wskazówek żywieniowych, to ci pozwoli przestawic swoją psychike na inne jedzenie, gdyż układając dokładną diete szybko mógł bys [...]

Tylko gdy czytam o spalaczach to ludzie piszą, że po nich nie chce się jeść i jest duży "kop" energetyczny, ja jestem leniwy i wiem też, że nie dam rady utrzymać diety w nawet 70% ze względu na finanse, co prawda od tygodnia staram się lepiej odżywiać czyli, jem więcej sałatki niż głównego dania, ograniczyłem słodycze, czipsy itp. do [...]

Cieszylbym sie jakbys mi przeslal to hmb na wyprobowanie za darmo JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata

Danone zobacz zobacz konkurencja ci rosnie :P Juz jestem znawca w dziale hyhy A jak wroce ze stalym laczem to dopiero bedzie ^^ JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata

[...] ale to co ja napisalem , rowniez bylo bylo nabazgrane z przymruzeniem oka ;))) Danone " w koncu jestem specjalista z Olimpa " Misiosz "nieda sie nie zauwazyc Danon " Danone " Może jakiś etecik " JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2003-05-23 10:57:26

Dzięki, właśnie czegoś takiego szukałem ciągle :) Ok, teraz to moge zrobić diet :) Dam do sprawdzenia moze jakoś wieczorem albo rano