dam

dam 300zl

dam newsa jak pojde na pierwszy darmnowy trening juz za tydzien ;] jakk mnie tam nei zmasakruja to bede cwiczyc , masz racje wiecej sie naucze to w sumie lepiej mam nadzieje ze nei ebdzie takiego tloku jak na kravacie wlodzi mala sala a osob bylo ze 24 : O

Znalazlem jeszcze taki, sporo tanszy: http://allegro.pl/item1163838502_feniks_termos_obiadowy_niski_1_5l_mix_koloru.html Anqua - pewnie kupie ktorys z nich w tym tygodniu i dam znac czy spelnia zadanie :)

sierjgiej-moze i mam jeszcze jakis dresik,to daj mi jakis adres to ci wysle koszule, a dres ci pokaze pozniejnajdalej w piatek, poniweaz moga ci sie niespodobac, a tak juz bedziesz mial polo dusza86-jutro ci dam te zdjecia

Dziekuje :* ej ale bzdet, nawet jak delete dam to zostaja te Twoje wypociny

fajnie rozwinął się temat :-) to i ja dam od siebie coś : http://www.youtube.com/watch?v=aqyCcHPkYT0

zamierzam przytyć do 70 kg bo ważę 63kg myślicie że dam rade czy jeszcze coś??

dam 10 zł za bcaa + twoja przesyłka :)

[...] nie przejmowałem się dopóki nerwicy się nie nabawiłem.Puls podczas wyniku to 120-180 z reguły koło 130 jak sprintuje a 180 to bardzo rzadko jak daje z siebie wszystko.I w ogóle nie polecam tego EKG wysiłkowego bo to dla staruchów - nie odwzorowuje normalnego wysiłku jaki ja np mam na treningu...Po świętach mam holtera mieć, dam znać jak wyniki.

dzis przyjołom mniejszą dawke i niebyło tak tragicznie...czółem pałera ale to nie to co po Noshotgunie,,, ja dam rade to bede przyjmował po pół niarki po treningu,, moze bedzie ok,narazie ten cykl zapowiada sie super, juz po tygodniu były efekty, niewiem który z tych supli najlepiej działa ale to połaczenie jest ok.

dam bardzo obrazowy przykład jak stres wpływa na wyniki sportowe SKOKI NARCIARSKIE ZAKOPANE K-120 SKOCZEK-ROBERT MATEJA TRENING 1- 125 m TRENING 2- 119 m KWALIFIKACJE- 122,5 m SERIA PIERWSZA- 67 m zapamietac sobie nalezy ze stres jest oznaka słabosci, jak bedziesz w doskonalej formie to stres nic nie zrobi z toba i twoim wynikiem koncowym , [...]

Myślę że do 400zł mógłbym zejść ale jutro wystawie telefon na allegro i dam wam linka do aukcji i zobaczymy jaką cenę osiągnie :) tak chyba bezie najlepiej

[...] lub siedzac Zakres na plecy 12-8 Zakres na barki 15-8 Zakres na klatke 12-8 Zakred na uda 12-8 Zakres na łydki 25-20-15 Zakres na brzuch 15-10 *tego sie nie robi przy ciele ale 25 cm przed nim.Inaczej dziaal na 1/3 gwizdka. Plan oceniam na 3/4. 4/4 dam jak dodasz pompki na poreczach na klate. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-08-26 08:42:47

dam 15

[...] rzeczy takie jak chleb razowy, ryz brazowy, mieso gotowane, twarog poltlusty, jajka czyli jedzenie ok tylko ze za duzo wegli mysle i minimalnie za malo bialka. Aktualnie wlasnie rozpisuje nowa diete i dam ja w najblizszym czasie do oceny na sfd. Jest natomiast maly problem- monotonnosc. Od 2 miesiecy dzien w dzien jem to samo. Pozdrawiam

ok,dzięki za wszystko ,napisze po cyklu ile mi poszło kg i dam zdjęcia przed i po jak ktoś będzie chciał zobaczyć:)

ja plan wstawilem na serwer zapraszam do ssania http://www.humor.g3.pl/laweczka.rar jese;i macie jakies plany to przysylajcie na [email protected] to wstawie je na serwer i dam znac

nie znam projektu, ale jesli moge to dam 2 rady. jelsi lawka bedzie wysoka to bedzie mozna na niej lepiej wykonywac np. podciaganie sztangi do klatki w lezeniu na brzuchu. druga rzecz to lepiej, jak lawka i stojaki beda oddzielnymi urzadzeniami (a stojaki z regulacja wysokosci - nie wymaga to o wiele wiecej wysilku). wtedy bedzie mozna ze stojakow [...]

Biore jak nadal aktualne. Ale chyba Chris mnie wyprzedził :( Dam nawet 65 jak co :) Zmieniony przez - Matias700 w dniu 2010-03-25 21:09:31 Zmieniony przez - Matias700 w dniu 2010-03-25 21:10:15

[...] dietke z takich oto produktów: - szynka z indyka / + chleb czarny i masz kanapki - ser twarogowy pełnotłusty /+ jogurt zmiksuj w mikserze i wypij - ser gouda lub edamski /+ chleb czarny do kanapek - serki homogenozowane /+ chleb czarny do kanapek - płtaki / + mleko do sniadania + jakis nabial - mleko - jogurty - śledź w pomidorze / [...]