dam

ginoczłowiek dam ci za te wszystkie numerki 800zł za pobraniem ok ?

zjem cala pake i dam Ci znać. Dieta jest + aeroby są + trening siłowy też! Powodzenia :)

Niee, ja dałem przykład że takie serie dam rade. Chodzi tylko o coś lepszego z najlepszymi efektami . Co to znaczy to "FBW? 3x / tydzień" .? I nie że tylko na biceps, ale w miarę na wszystkie mięśnie ;] Zmieniony przez - Luxio w dniu 2010-11-12 10:26:41

Wybacz, nie wiedziałem do końca , gdzie to umieścić, bo trenuje ponad 6 lat, ale słabo się znam na odżywkach i suplementach, bo bardzo rzadko używam. Ok to dam izolat + np z dwa banany, a po treningu bezpośrednio jakaś odżywkę bogatą w szybko wchłanialne węgle plus w domu porcje białego ryżu z pełnowartościowym białkiem.

dzieki Norton, chociaz z ryżem i kurczakiem na przerwie bym dziwnie wyglądał W zaszadzie myślałem jak bym sobie zmiksował troche orzechów do szkoły, z połaczeniem jakiegoś mleczka sojowego, czy cos takiego, tylko nie wiem czy to bedzie dobre.. jak nie dałem wczesniej, to dam teraz sga Go to hell...!(There is no life,without the pain)

dzieki jakryc , jutro dam znać czy żyje Go to hell...!(There is no life,without the pain)

No to mam problem po 2 dniach zauwazylem ze za szybko sie najdam mimo ze jestem endo. Nie dam rady zjesc wszystkich posilkow bo czuje ze jestem ostro pelny i zaraz sie z rzygamn a mam je co 3h i nie wiem co mam teraz zrobic, nie chodzi tu o apetyt tylko o to ze sie za szybko najdam. Pomozcie! diete obcialem o -550 kcal! Zmieniony przez - Pera123 w [...]

dzięki za odpowiedź- lecz mogę cie zapewnić, że WHKD to nie tylko ogólnorozwojowy trenig+akrobatyka+ "wyrwane z kontekstu formy", a co do form- są ściśle związane z walką.Ponadto jest skuteczne, o czym przekonałem się już kilka razy. aha- i chyba dam ci SOGA, bo twoja wypowiedź była dośc ciekawa. dzieki i pozdrawiam.

ale sie szybko wpisal zebym nie edytowal hehe,jak komus bardzo zalezy moze brac nie obarze sie ja i tak ostateczna odpowiedz dam w piatek

Jak myslicie czy dobrze dobralem jedzenie tj czy nie za duzo bialka tluszczu oraz weglowodanow?Oczywiscie narazie tylko wybralem te rzeczy ktore bede jadl i ktore bede mial 100% w domu.Jutro dam moj harmonogram Zmieniony przez - pytanie982 w dniu 2009-09-28 17:50:28

[...] z 50 w łapie i 350 pewnie na serie sobie pizgasz. widzisz ja nie jestem i nawet nie zamierzam być czołowym polskim zawodnikiem wiec nie obchodzi mnie jak oni trenują a dam ci ciekawostke ze przynajmniej 50% z nich tez kiedyś trenowało na swoich domowych siłowniach. Dla twojej wiadomości mam hantle, nawet 2, o nich nawet nie wspomniałem bo [...]

dam 70 z przesyłką za pobraniem za gainera olimpu

To co napisałem, jeśli nie dam spróbować się zagoić więzadłom czyli nie przestane grać, biegać itp. będę musiał mieć zrobioną plastykę więzadeł. Zacisnąłem poślady na jakiś czas, teraz nie mam już problemów z nogą.

A nie chcesz sprzedać? Dobrą cene dam za to jakbyś chciał.

Ok, dzieki. To jeszcze jedno pytanie. Jest to trening na mase, wiec liczba powtorzen miedzy 12 a 6. Robie 12-10-8. Nie ma zadnego problemu jesli wiecej w ostatniej serii nie dam rady ?

jak zwykle ja zejde z tematu:)) Skoro mowa o gainerach to odpuszcze sobie robienie nowego posta i dam tu. Co z tych co podam jest najlepsze ;możecie zrobić ich rannking(cenowo i składowo są mniej więcej podobne; tak mi się wydaje): 1)HI TEC - Mass Gain 2)MEGABOL - Mass Gain 3)NUTREND - Whey Gainer 4)OLIMP - Gainer MCT (((:Mod Forum Elektronika:)))

możliwe że to zasługa kofeiny zawartej w thermo speed który biorę. po jutrze mam trening, odstawię thermosa i przyjmę same carbo i dam znać co z tego wyszło

hm ale normalnej diety nie dam rady miec teraz jem te zdrowe i pozywne posilki ale w takich ilosciach i o takich godzinach jakie mi odpowidaja.

[...] 2 min Woda bardzo wazny wspolczynnik wypijac okolo 2 L dziennie ? najlepiej podczas przerw posilkow poprostu popijac sobie ciagle po trochu ? I co wy na to ? Nie dam rady zmienic tak nagle jedzenia ale stopniowo bede je zamienial odpowiednimi ? jezeli ma ktos jakies pomysly co dodac do czego lub co pozmieniac chetnie poslucham z [...]

[...] zalozylem nowy styl mam 10 dan i czany pas w zolte krpki bo tak sie u mnie oznacza ze jestem najlepszy na swiecie pierwsze osob ktore do mnie przyjdzie dostanie powiedzmy 5 dam a jak zaplacicia za treningi za caly rok z gory to wpadnie wam kolejne 5 danow Jest taka organizacja Kung - Fu Wing Tsun ktorej zaprezentuje kawalek reklamy : [...]