dam

dam 52

To taka dieta nie jest zla jesli chodzi o zapotrzebowanie? Mam zamiar ciagnac tak az cztery natepne miesiace . Jesli lapa i reszta dalej bedzie dobrze rosla to mozliwe ze zostane na dluzej. Chce dobic do 83kg potem redukcja . Jesli nie dam rady do nastepnego roku to bede kambinowal z dieta +jakies suplementy.

maciej ty masz pod wypowiedzia instruktor judo to ja sobie chyba dam "przodownik turystyki zeglarskiej" hehehe Fire Moderator "ubi lex, ibi poena"

bodajze na lidze shooto jest kategoria juniorow ale glowy nie dam

bery zakupie sobie jeszcze dzisiaj poręcz (znalazłem jakieś na allegro) no właśnie o to chodzi ze pompki na trica dam rade 10 a na klate nie bardzo ;/ ale no cóż powoli damy rade ... ;] dzięki za pomoc ;]

[...] przyblizyc brode do klatki to czuje male ciagniecie w z tylu plecy, ale jak np. usiade z szerokim rozstawem stop i wtedy proboje przyblizyc brode do klatki to w odcinku piersiowym jest ogromny i nie dam rady utrzymac nawet kilka sekund takiej pozycji (brody przyciagnietej do klatki), bo czuje bardzo mocne ciagniecie miesni przykregoslupowych.

moje gg: 5841804 NAPISZ DO MNIE DAM WIECEJ I SIE DOGADAMY! POZDRO CZEKAM JESTEM 1 DO KUPNA HMB :)

daj mi swoje gg! EWENTUALNIE NAPISZ NA MOJE GG: 5841804 JESTEM 1 W KOJECE DO KUPNA HMB JAK BY COS! NAPEWNO SIE DOGADAMY! MOGE CI ZAPLACIC LUB JESLI CHCESZ DAM CI PUNKTY OLIMP! POZDRO NAPISZ DO MNIE

jak chcesz to ja Ci dam soga co do autora masywnie

dam 60 i przyjade do kat osobiscie pisz na 502 994 688

Albo nie... tutaj Ci dam taki prosty wzor jak wyliczyc to ,jesli ja to umiem zrobic to watpie zeby kto inny mial problem Chyba ze sie nie chce... http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne-przyblizenie-t95962.html A tak wogole to NO PAIN ! NO GAIN ! Zmieniony przez - FutureLife w dniu 2009-01-24 13:39:58

Ja też dam Ci SOGa a co mi tam

co myślicie o takim połączeniu ? jabłczan kreatyny a z białka które byście polecili z tych 2 ? promix czy Dymatize - Elite Whey Protein Aktualnie układam dietę jak będzie gotowa to dam do oceny Pozdrawiam

Wlasnie Nie pekaj ja tez dam za dwa lata

Dobrze nie ma problemu, dam Panu informacje jak juz będziemy mieli obciązenie na stanie magazynowym. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

Jazzman niestety Ci nie pomoge z Twoim problemem, ale dam Ci soga bo mnie niezle rozbawiles I posluchaj Jaronira - waga przyda sie tez w innych sytuacjach

do spamerii spamerzy!! a soga dam, super pytanie

moja rada: jeśli robisz brzuszki, przestań... Junior ale Ty ześ sie przyczepił do tych brzuszków hehe :p A co do tematu to ja Ci dam kolego dobra rade. Kup sobie urządzenie o nazwie "pajączek"!! wydatek okolo 100 zł a zawsze Ci o sobie przypomni jak sie zgarbisz ;p

Nie mam dokładnie wyliczonych proporcji, ale dam ogólny zarys tego co jem. 1. śniadanie- jajecznica z 3 jaj + pomidor+ pieczywo 2.pieczywo + pierś 3.obiad- najczęściej zupa , jarzynowa itp 4. ryz + pierś z kurczaka -trening siłowy 5. tutaj najczęściej jakieś mięso 6.kolacja- 3-4 jaja na miękko Nie zawsze uda mi się zjesc 6 posiłków , czasem są 4 [...]

[...] zmienil sie kolor i zrobilo sie gorzkie , prawdobobnie wysoka temperatura i wilgoc mogly tak podzialac Wspominalem o wiazaniach chemicznych zachodzacych w tych warunkach niestety nie znam ich nazwy(o co meczyl mnie misioo :D), bo czytalem o tym gdzies i juz nie pamietam gdzie... :P JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata