dam

OK Jak wyrosnę to dam znać Poz

Siema. Ma ktoś jakiś pomysł na makaron? Bez niczego to ja nie dam rady zjeść, więc muszę się zapytać. Dzięki i pozdrawiam.

Dzięki brutus.... masz soga :D a clarity ja nie kozacze tylko odpowiedziałem ci.....I tyle.posiedze teraz i ułoże se diete i dam tutaj i jak bedzie zła to pomorzesz mi ją udoskonalić.POZDRO I 3-M SIĘ !! black zone

tak stopniowo zwiększałem ilośc aerobów zaczynałem od 45 minut po 4 razy w tygodniu, no i kalorycnoc diete tez obniżam stopniowo ale chyba pujde za twoją rada i dam sobie spokój w niedziele z aerobami bo w sumie co zadużó to nie zdrowo

nie dam rady robić dipsów musi być coś innego, zapomniałem dodać ze mam siłownie w domu, chodziłem wcześniej na wyposażoną w pełni ale teraz problem z dojazdem. drążek podchwyt to chodzi Ci o wyciąg dolny ?

dzieki wielkie za odpowiedzi. ALe mimo to mysle ze dam rade z klata i nogami . Nogi to najwieksze miesnie i najlepiej sie rozwijaja. a klata powinna pojsc. Nie wiem jedynie czego sie spodziewac w martym. JESCZE RAZ DZIEKI ZA ODP I POZDRAWIAM

Tomku, ja korzystam z ekspresu, to robie z okolo 3 lyzeczek podwojne espresso, moze tam siedziec okolo 250mg kofeiny wtedy, odczuciowo by sie zgadzalo, ale nie dam reki uciac bo zalezy to tez od jakosic samej kawy

[...] 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) +coś na brzuch/łydki No okej, więc pierwsze pytania: 1.Martwy ciąg od rumuńkiego różni się tym, że przy rumuńskim nie kłade sztangi na ziemi tak ? 2.Jak ma wyglądać wyciskanie w staniu 3.No i co z tym podciąganiem nachwytem ? Nie dam rady pewnie podciągnąć się więcej niż 2-3 razy

hum... dam wiecej tluszczu wobec tego a mniej bialka - na maxa 2.2, nawet lepiej odpadnie jeden whey albo inaczej ;) pojde na latwizne i zostawie 2.5 wliczajac roslinne(z orzechow) to akurat pieknie wychodzi zwierzecego 2.1-2.2 :) dziekuje panom Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-08-05 11:21:50

Wiesz jak nie na tą sekcje to na inna ale na MMA jestem zdecydowany w 100 % i chciałbym się temu poświęcić. A z treningiem jestem juz blisko bardzo bilsko zeby ja przekonac. I myśle, że to nastąpi w tym tygodniu. Ona chce jeszcze pogadac z kims kto to trenuje nie z trenerem nie wiem po co ale ok. No ale myśle ze dam rade :)

[...] na boki 8,8,8 Unoszenie na boki w opadzie tułowia 10,10,10 Piątek Przysiad 6,6,6,6 Przysiad z przodu 8,8,8 Uginanie nóg 10,10,10,10 Brzuch Ne weekendach nie dam rady ćwiczyć, więc tak to rozpisałem. Od 4 tygodnia zamierzam brać kreatynę i BCAA. Zobacz Sene czy wszystko jest ok. Zmieniony przez - Pavlov_DD w dniu 2010-01-02 [...]

Spoczko,czekamy na foteczki...ja tez dam swoje jak bede po masie;)Bo własnie robie;)KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

ja mam mocny i gesty zarost i tez gole najpierw z wlosem a potem pod wlos, inaczej nie dam rady sie ladnie ogolic na czysto

fotki dam w razie czego

[...] dokładając po 10 kg.Wcześniej wygrał kilka bardzo ciężkich konkurencji.Weźcie to wszystko pod pod uwagę i spróbujcie sami, a potem dopiero mędźcie i powątpiewajcie.Jutro dam fotkę z dobrą jakością, to sobie policzycie.Pamiętam jak niedawno kilku kretynów powątpiewało w wyniki Anety w MC,zamieszczałem zdjęcia,filmiki,sędziował sam Jarek [...]

Dam znać, jak będę po badaniach.

OK. wiec za jakis czas badania. zostalo mi chasteberry fruit ze swanson'a dam mu niech zajada moze troszke zejdzie prolka a za nia reszta hormonow Dzieki za pomoc

podbije moze ktos cos sie udzieli bo nie wiem jak z tym do konca jest a odp praktycznej trudno sie doszukac postanowiłem jedan brać ten clen na pct i troche ponim dam tylko w dni treningowe 80mcg nie bede zwiekszał stałą dawką pojade powinno byc ok Zmieniony przez - barano90 w dniu 2011-04-12 11:55:29

ja od wczoraj lecę trena finabol 1oo genetic pharm pierwszy raz kontakt z trenem ed 5o mg i 1oo mg propa narazię za szybko na efekty ale dam znać jak mnie poczesze :)

12 tyg? Myslałam,że dłużej to potrwa. W zasadzie to nawet motywujące ;) Wyliczyłam,że dam radę 2 razy w tyg chodzic na siłownie. Niestety wiecej raczej mi sie nie uda... Brak czasu :( Ale mam trochę sprzetu w domu , więc postaram się jeden trening nadrobić. Bo 3 treningi to jest max i minimum ? Przynajmniej tak wyczytałam,ze dla tego typu budowy [...]