dam

Właśnie byłem u lekarza i mam 85,7 w bokserkach. Mam nadzieję, że dam radę. Ale pewnie będą trochę osłabiony (będę miał wymówkę ).

Koles08 zawsze mnie wyprzedzisz Przepraszam ale podwaze Twoje zdanie i dam swoja opinie co sadze o tym. Jednak nie uwazam ze Twoje rozwiazanie jest bledne ale niech chopok sie dowie co inni tez sadza ;-P Posilek pierwszy: -mozna dodac zamiast oliwy omege-3 albo wlasnie siemie lniane , zamiast jajek mozesz dawac tez mleko. Posilek drugi: -moge sie [...]

[...] nie przejdzie w moim przypadku. Możesz wyjaśnić co znaczy ligtowy? Zapewne chodziło Ci że jest "lajtowy" dobrze zrozumiałem ;D? I niestety przed szkołą nie dam rady chodzić na basen bo lekcje mam na 8 a nie widzi mi się wstawanie o 6 ;P. W każdym bądź razie za inicjatywe SoG ;) bartek895 narazie nie widzą mi się wyjazdy na [...]

az ci dam soga za takie podejscie pierwszy raz ktos sam chce brac sie za diete a nie odrazu suple

Ja dam 450 ;)

[...] chodził na nią regularnie. Jak pisałem wyzej zalezy mi przybrac na masie i jednym słowem byc dzikiem gdyż jestem chudy jak na swój wzrost. A co do posiłków to nie sądze ze dam rade wyciagnąc tyle białka gdyż nie lubie jedzenia typu wędliny czy coś w tym stylu. wystarczy Ci ok 130g bialka dziennie, wiex nie widze podstaw do odzywki bialkowej, [...]

a i dzięku tom. za rede...(jak abonament wykupie,dam soga,wszystkim,który się wypowiedzą) a Deca z LL jest "słaba" podobno,wiec c7d bedzie słabe stężenie

nie wiem dlaczego tak dam zaraz fotke tricka przed chwila robilem tamta jakas dziwna :P

[...] ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s z dietą zaraz będzie tylko teraz będzie mały problem ponieważ praca 12 godzin 4 razy w tygodniu w tym 15 min przerwy 2 razy czyli nie dam rady jeść 6 posiłków praca na stojąco Zmieniony przez - loleczek76 w dniu 2008-07-16 17:19:33 Zmieniony przez - loleczek76 w dniu 2008-07-16 17:20:00

A jeszcze tak z ciekawości, robię 3x fbw w tygodniu. Czy w dni nietreningowe 2-3x mogę zrobić 30min biegania, jakiegoś rowerka czy coś? Po treningu nie dam rady bo nie mam siły na to.

a ja lubie bol po treningu i nie dam nikomu mi tego odebrac :) bez bolu to by bylo bez sensu, po prostu wiem ze jak boli to sie dobrze staralem i koniec (i nie, nie robie po 12 serii :P)

faktycznie zle napisałem enan 1-8 e4d 250mg winko 2-8 40ed winko dał bym tydzien dłużej ale jak mówiłem nie dam rady bo mam wyiczone bo bede wyjeżdżał i tak musi być

Poprawię troche diete i dam do oceny - w 4 posilkach musze sie zmiescic bo neimam czasu na 5 - jestem bardzo ograniczony czasowo ... Narazie macie po sogu :) co do drugiego posilku niemam jak dac wazyw jem to w szkole na przerwie ... Zmieniony przez - A_mOn w dniu 2006-12-03 17:07:42

grruubas , tak , oliwę przestwie a ten słonecznik nie do ruszenia , nawyk , w szkole nie bede wcinał , bym nie zdążył , kubingo - dzieki dam rade ,

Dzięki! takiego potwierdzenia szukałam. Może to jednak 'prawdziwa 6-oxa' a nie tylko nazwa handlowa ;) Skuszę się i dam znać jak działa.

Dobre z-was chłopaki następna sprawa / mysle ze jak dam diete redukcyjna i dodam troche skladnikow (weglowodany) aby miec siły , to mysle ze rzuce troche wage i moge nabrac troche sil ? jest to realne ? P.S Moze zabrac sie za suple hmb+l-cranityna ? Czy może robic reduk.. a jednoczesnie brac cos na sile np no-xplode aby nie spac z sił a zyskac? [...]

tak juz ostatecznie moge zrobic tak ? ( bo to wino tez bym chcial zużyć bo jak nie teraz to juz nie dam rady przed latem ) Bede bral 30 shot test i 100 wino . test co drugi dzien strzal 100mg

[...] tylko dawno robili na taśmach. Były nalepki zanim przemalowałem. Ogłoszenie aktualne, do negocjacji. Modlitewnika, poręczy i drążka już nie mam więc wypadają jako opcja - dam upust zamiast tego. Nawet jak nie ćwiczysz nóg to może być zaj**i.te jako baza do przeróbki na maszynę do klatki, pleców. Przeróbki bardzo mało... Nie musisz być super [...]

ello ziomy koncze juz moj cykl HST powoli i ulozylem sobie taki wstepny planik na nastepny cykl HST. Bede bral kreatyne z tauryna i Carbo. zalezy mi na masie glownie klatki i ramion oraz na poprawienie wynik wyciskania na klate z 87-90kg do 100Kg. DAm rade?? Jezeli chodzi o poprawienie wynikow w wyciskaniu to raczej HST nie jest najlepszy do [...]

Czy jest sens kupować worek jeśli nie chodzę na żadne sztuki walki ? Nie ma. Czy dam radę nauczyć się techniki dzięki tutorialom na YT ? Nie. Potrzebny jest trener, ktory koryguje. Tutariale znakomicie sie nadaja na uzupelnienie. Czy nie wpadnę w złe nawyki poprzez takie boksowanie ? Na 100 procent. Myślę, że jakbym miał przez to mieć złe [...]