dam

A powiedzcie mi jeszcze, bo jakos nie moge sie przekonac do tych osobnych stojakow, jak bym wzial ta ławke : http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wzmacniana-ze-stojakami-szeroka-l005.html styknie? Przysiady dam rade zrobic, barki tez a jakos mysle ze bedzie to wygodniejsze.

A ok dzieki ze mi zwrociles uwage. No zobaczymy moze dam rade z tymi stojakami ;). Dzieki za pomoc, dla Panow sogi ;)

podpisuje sie pod tym Swoja opinie juz skopiowalem Dam jak tylko inni dostana juz swoje probki

czekaj dam ci moją diete to ocenisz przy okazji

Tak zgadam sie z wami ale w szkole wiadomo jak jest , i ktos zacznie sapac cos i trzeba na tak zwana solówe , bo pomiatac i popychac sie nie dam a gazem go raczej nie potraktuje ... Juz sie zapisalem na mma

[...] różnice. Ja tak robiłem, tzn. nie ze obliczałem sobie ile podniosę kalkulatorem i dopiero podnosiłem, tylko znałem swojego maxa, mniej więcej wiedziałem z jakim obciążeniem dam rade zrobić 10 8 6 itd. powtórzeń i sibie sprawdzałem na ile wiarygodny jest to przelicznik (wtedy miałem taką tabele, ale te kalkulatory liczą na podobnym przeliczniku) [...]

[...] Ciężary w podstawowych ćwiczeniach: Przed kontuzja przysiad 110 mc 105 klatka obecnie 90 Dzieki za odpowiedzi :) ile powtórzeń na barki? W poniedziałek lub wtorek będę miał juz pewnie drążek wiec zobaczę jak z tym podciaganiem a jak nie dam rady to gdzie można kupic takie gumy i za ile? :) Zmieniony przez - spisek9977 w dniu 2016-01-29 13:22:04

a jak!! aż soga dam pierwszy raz widze żeby nowy mówił że skorzysta z wyszukiwarki

Tak, masówkę trzeba robic dużo ostrożniej. Zejście do 10 proc to raczej nie podczas tego cyklu, nie dam rady. Chcę sobie stawiać realne cele i na bieżąco je modyfikować. Ja będę zadowolony gdy brzuch przestanie mi chociaż zaburzać sylwetkę i będę mógł spokojnie masowac bez wywalonego bebecha po dwóch tygodniach masy. Obecny cel to wytrzymanie [...]

Ok, dam :)

np https://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Ionto_Vitamin_Drink_liquid_(koncentrat)-opis257.html#opis Będzie okey jeżeli 15ml dam do butelki 1,5l raz dziennie? Zmieniony przez - GłodnySukcesu w dniu 2018-06-04 19:25:46

przecvzytałem to wszytsko quazar odwalil kawal dobrej ropboty... wszystko kumam ... siadlem przed exelem i uswiadomilem sobie jakie to ciezkie w realizacji! z kad zawsze mam miec w lodowce te 100 g sera.... 200 g twarogu... nei wspomne o tym ze ciezko mi to dobrac niezuiemsko aby wszystkogo bylo tak akurat... chyba nie dam rady... załamka

Nie moge się zdecydować bo jeden i drugi działa, po prostu chyba wybiore ten, który jest wygodniejszy czyli HIT. Pompę czuję tylko po dzielonym ale bez pompy w HIT też rosłem. Dam ci dobrą radę, nie słuchaj mnie.

[...] czas regenerqacji. czas regeneracji jest tu bardziej uzalezniony od ogolnej intensywnosci treningu - od zmienionej intensywnosci, oddzialywania na poszczegolne grupy miesniowe... HST był chyba kiedyś okrzyknięty najlepszym treningiem na masę, ale ręki nie dam sobie uciąć hehe, a wiesz ile rzeczy juz bylo okrzyknietych najlepszymi na swiecie?

Niech ktos wklei foty tutaj. Soga nawet dam.

Myśle ze dam rade na tej diecie,dzieki za pomoc i powodzenia.

Mam podobne objawy i jak na razie zaden ortopeda ani lekarz sportowy mi nie pomogl.Ich podejscie jest takie - jak Cie nie boli to po co przychodzisz?2 pierwszych ortopedow zabronilo mi treningow,a 3 powiedzial,ze to byl blad i badz tu madry.Sam objaw moze nie rokuje zle na przyszlosc,ale pytanie jak samemu sobie wytlumaczyc,ze to nic zlego skoro [...]

Nie dam rady zrobic 4 dni trenigu bo pracuje 4 dni w tyg

dzięki wielkie za odpowiedź. 800 metrów nie dam rady biec maksymalnym tempem. Ja myślę, że pobiegnę własnym tempem przez 2600m, a dopiero na ostatnich 400m będę wyprzedzać. Ja będę biec w biegać przełajowych. Pewno będzie 20-30 osób. Na pewno znajdą się tacy, którzy od początku pobiegną na 90%, a po 500 metrach zejdą z bieżni. Ja będę starał się [...]

Wiem. Obawiam się tylko, że nie dam rady biec na 3-4 pozycji.....Jeszcze teraz mnie przeziębienie złapało i kolejne dni na trenowanie w plecy.