SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

spadek masy

  • Cześć, mam 29 lat, jestem ektomorfikiem, na siłowni od 12 lat, udało mi się zbudować sensowną sylwetkę - przy wzroście 182 cm ważyłem 84 kg. Niestety 2 miechy temu dość poważnie zachorowałem na zapalenie układu pokarmowego - schudłem 16 kg, nadal się leczę, ale już nie tracę na masie. Niebawem wracam na siłownie i wchodzę na normalną dietę / [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 841 Data: 12/10/2016 8:53:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i obiady gotowe kupowane w żabce lub innym sumpermarkecie (około 400-500 kcal) lub proste danie np. kurczak z warzywami/ryżem Cel : redukcja rozłożona w czasie. Planowany spadek masy ciała 125 kg -> 80 w okresie 9-12 miesiecy Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : o dziwo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia + basen [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 221 Data: 9/9/2020 11:24:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam, dorobiłem się kontuzji barku jakieś 4 miesiące temu, kontuzja już prawie wyleczona wiec czas powolutku wracać do formy, niestety wciąż nie mogę trenować większymi ciężarami jeszcze przez przynajmniej 4 tygodnie, wrzucam dietę napiszcie proszę co sądzicie Wiek 24 waga 103kg wzrost 189cm staż na siłowni ponad 4 lata (ostatnie 4 miesiące [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 532 Data: 4/7/2015 10:08:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Początek odtłuszczania i spadek masy mięśniowej.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, na forum co prawda jestem nowy ale już od jakiegoś czasu korzystam z Waszych porad. Moja przygoda z siłownią zaczęła się dokładnie równy miesiąc temu czyli 28 lutego, a postanowiłem głównie uczęszczać na siłownię aby zgubić nadwagę, co prawda nie wyglądam na grubego człowieka ale jednak brzuch był spory na początku teraz mam już 5 dziurek [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 900 Data: 3/28/2015 7:05:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] czy przyjmowanie go przy cyklu kreatynowym ma jakikolwiek sens?? gdyz mam wrazenie jakby lek ten w pewnien sosob odwadnial organizm... zauwazylem u siebie drastyczny spadek masy podczas przerw w treningach oraz brak widocznych osiagow po powrocie do nich... bardzo prosze o wypowiedz osoby ktore maja cos ciekawego do wniesienia w tym [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2009 6:35:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta + treningi + ciężka praca = spadek masy..

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.. Otóż mam pewien problem pracuje codziennie oprócz weekendów po 10h dziennie na budowie, jest to praca dość ciężka na dociepleniach... zaczynałem diete mialem 83,5kg a dziś z rana 82,9.. po dwóch tygodniach masy 4,5 tysiąca kalorii!! Ćwiczę 4 razy w tygodniu to jest : Plecy+Biceps+przedramie, Barki+kaptury+brzuch, klatka+triceps, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1743 Data: 10/24/2013 7:46:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, pod koniec lutego skonczylem cykl na PH mianowicie na massdrolu i spawnie. Przyrosty byly duze pomimo diety niskoweglowodanowej. Odlbok mialem niestety zle rozpisany i bralem na poczatku tak 25 mg clomidu na noc + 10 mg tamoxifenu na noc. Obecnie odblok dalej trwa dokupilem clomidu i biore po 50 mg na noc, tamox sie skonczyl a w jego [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 11742 Data: 3/20/2009 10:28:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Deficyt energetyczny a spadek masy ciała

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie, które wprawdzie jest mocno teoretyczne, ale myślę, że odpowiedź na nie pomoże mi zrozumieć istotę tego, o co pytam. Nie znalazłem nigdzie na forum odpowiedzi wprost, ale jeśli jednak takowa padła, to za powtarzanie przepraszam i biję się w piersi. Chodzi mi o relację pomiędzy deficytem energetycznym, a spadkiem masy ciała. Przyjmijmy, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 8667 Data: 7/1/2004 1:02:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Spadek Masy!:)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, czytając na forum jest pełno osób takich jak ja :) ale chciałbym się dowiedzieć czy dalej Robić swoj trening aerobowy czy coś do niego dołożyć czy ma zostać taki jak jest :) i czy brać jakiś spalacz po dłuższym czasie trenowania.Mój trening wygląda tak -Krótka Rozgrzewka, -3x po 10min Jazdy Na Rowerku Treningowym, -3x po 10min Na Bieżni [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 500 Data: 3/6/2011 10:02:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Niekontrolowany spadek masy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] masówki dobiłem 110kg wagi biceps 38cm i zaczął się problem. Nabawiłem się zapalenia oskrzeli półtora tygodnia przeleżane i momentalnie spadłem do 106kg a w bicepsie spadek do 36cm możliwe ze zrzuciłem wodę po kretynie (tak myślę). Wróciłem do ćwiczeń tym razem bez suplementacji tylko dieta by zrobić przerwę w cyklu niestety waga [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 519 Data: 3/9/2015 10:15:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Półroczna przerwa i spadek masy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam W sumie nie Wiem, gdzie mój post powinien się znajdować (czy w dziale odżywianie czy Tutaj) ale ok, najwyżej przeniesiecie ^^ Otóż, od ponad pół roku nie ćwiczę, niestety musiałem sprzedać ławeczkę w raz z obciążeniami i przez ten czas nie miałem jako takiego dostępu. Nie mniej jednak trzeba jakoś wyglądać za rok we wakacje bo raczej do tych [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 997 Data: 4/3/2010 4:58:08 PM Liczba szacunów: 0
  • nagły spadek masy!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, od razu przepraszam za to, że w złym dziale, nie wiedziałem w jakim go umieścić. 2 tyg temu ważyłem 75KG, do tego czasu ćwiczyłem na mase, od 2 tyg zacząłem ćwiczyć fbw od jakiegoś kolesia z sfd mówił, że jest dobre, ok zacząłem ćwiczyć, diety nie było żadnej. po tych dwóch tygodniach przyjeżdża do mnie dziewczyna i od razu na wstępie pyta [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1302 Data: 7/20/2010 9:26:14 PM Liczba szacunów: 0
  • mam ogromny problem ,przez ostatnie 2 miesące strasznie spadła mi siła ,nie mam wogole checi na cokolwiek,przy najmniejszym wysiłku leci ze mnie pot litrami ,nawet jak jest zimno na dworze ,myslalem ze wszystko to wina lata i gorącej pogody ,ale ostatnio doszło jeszcze kilka objawów ,takich jak biegunka ,bóle brzucha /szczegolnie po wypiciu [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 11730 Data: 8/24/2005 7:42:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Spadek masy podczas choroby.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam serdecznie wszystkich forumowiczów. Mam problem z masą ciała, otóż od miesiąca choruję na mononukleozę. Obecnie praktycznie jest już po wszystkim lecz z powodu powiększonej śledziony i lekkiego zapalenia wątroby musiałem zrezygnować z diety, odżywek i treningów na siłowni. Przed chorobą regularnie odbywałem treningi na masę, do tego [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 900 Data: 5/26/2015 9:42:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Brak apetytu, spadek masy ciała :<<

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemka mam 17 lat 185 cm wzrostu i ważę teraz około 74 kg ;( kiedyś ważyłem 84-83 kg i fajnie się czułem miałem siłę, lepszą kondycje, ogólnie lepsze samopoczucie, więcej energii do życia :D itp. Problem zaczął się po wakacjach gdy poszedłem do szkoły rolniczej mam 3 dni praktyk zapier... taki że jem o godzinie 11:00 czasem 12:00 są to kanapki [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 12/10/2013 6:12:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] chodziłem od czasu do czasu na siłownie i brałem nieraz kreatyne. Przed trenowanie triathlonu ważyłem jakieś 60kg prrzy 172cm zrostu. Teraz mam 173 i waże 55kg. Zarypisty spadek masy ale po mnie tego nie widać, wręcz przeciwnie. Strasznie rozbudowałem klatke oraz mięśnie brzycha, biceps triceps grzbiet motyle i wogóle wszystko. Teraz mam [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3817 Data: 2/13/2007 12:16:47 PM Liczba szacunów: 0
  • spadek masy i rozwój ciała z naciskiem na nogi

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Olimp BCAA Mega Caps oraz jakieś białko do tego. czy może jakieś inne środki brać? i jakie to białko? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 89 Wzrost: 187 Cel treningowy: spadek masy i rozwój mięśni ciała Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: siatkówka, kolarstwo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 755 Data: 1/29/2011 8:09:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Szybki spadek masy.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, jakiś czas temu postanowiłem wziąć się za siebie i zrzucić trochę tłuszczyku, rzeźbiąc jednocześnie sylwetkę. Ograniczyłem niezdrowe jedzenie do zera i zacząłem ćwiczyć. Trwa to już dwa miesiące, ale niestety nigdy nie miałem pomysłu na dietę, więc zwyczajnie zwiększyłem ilość posiłków i ograniczyłem ich wielkość. Od jakiegoś czasu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 694 Data: 2/25/2015 11:58:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Gwałtowny spadek masy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] na kolację kanapkę z chleba razowego i szynki z kurczaka.Jeśli chodzi o płyny to wypiłem 2l wody + około 1l herbaty bez cukru.Moje pytsnie brzmi:Co spowodowało tak gwałtowny spadek wagi?Czy takie spadki wagi są zdrowe? [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 998 Data: 12/22/2014 12:06:54 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] z obciążeniem i moja masa mięśniowa zamiast się rozwijać, maleje. Zamiast mięśni, odsłaniają się miejsca na moim ciele, gdzie coraz bardziej wyczuwalne są kości. Największy spadek masy mięśniowej odnotowałem na klatce piersiowej, plecach i barkach. Czytałem dużo o nadmiaru kortyzolu w organizmie i jego negatywnym wpływie na treningi. W [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 734 Data: 8/28/2018 10:40:17 AM Liczba szacunów: 0