spadek masy

Ogólnie nie ma to żadnego znaczenia w określaniu efektów treningowych. Miarą ich są obwody ciała, poziom tkanki tłuszczowej i wygląd sylwetki, a nie masa ciała. Ciężko wytłumaczyć spadek masy ciala w ciągu dnia. Być może w szkole mało pijasz płynów i jestes lekko odwodniony.

nie widac fot. utrata tluszczu=spadek masy ciala, wiec najpierw poukladaj sobie to w glowie i nie napalaj sie na mase ciala'

[...] rower i orbitrek, tylko marsze. Sam schodzilem z 80 cm ud do jakiegos normalnjejszego poziomu obwodu i jedyne co dziala to brak treningu nog plus marsze :) Rower troche za duzo pompowal miesnie i przy dobrej genetyce to wystarczalo, aby spadek masy byl wolniejszy/zatrzymany niz przy marszach. Oczywiscie do tego dieta z ujemnym bilansem kcal.

[...] -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 met. FEONIX 8. TRENING: 5 lat 9. CEL CYKLU: spadek masy, rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:3 lata 11. POZIOM BF%: niewiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie 13. STAN [...]

[...] -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 LAT 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 META. PHEONIX 8. TRENING: 4x tyg 9. CEL CYKLU: spadek masy, rzeżba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycie 13. STAN [...]

rozciąganie nie wpłynie na spadek masy. wręcz przeciwnie. przeczytaj co Arni o tym mówił.

[...] potrzeby bo sam teść porobi, no nic chyba narazie odpuszczę :D a powiedzcie mi moze offtopic, chciałbym sobie masowac powiedzmy do czerwca a później zejsc trochę z dawki i kcal jak vy to mialo wyglądać?? Po prostu schodzę na 150-200week i sobie redukuje powoli?? Czy zejście z dawki 500mg na 200mg spowoduje jakiś większy spadek masy mięśniowej??

Jeżeli chodzi o krótkoterminowe efekty - zażycie kofeiny znacznie zwiększa wydzielanie kortyzolu, który jest podstawowym hormonem katabolicznym (powoduje spadek masy mięśniowej). Dodatkowo udowodniono, że nawet w parze z wysiłkiem fizycznym, poziom kortyzolu po kofeinie nadal pozostaje istotnie podwyższony zarówno u kobiet jak i u mężczyzn [...]

Mój wujek zażywa gb i mówi że na spadek masy jest dobry , a kupił go za 29zł. coraz ciekawiej się robi :-))

A czy oznacza też to spadek masy mięśniowej ?

to co polecasz na szybszy spadek masy ciała muszę zgubic ok 15kg

Dokładnie chodzi mi po jakim czasie zacznie być widoczny spadek masy

przeziębienie w cyklu zależnie od koksu spowoduje spadek masy lub siły albo to i to, zależy jak poważna jest choroba i jaki koks pizgasz, najgorzej bedzie chyba z omką, z tego co widziałem na jednym przypadku to po porządnej chorobie podczas wakacji(kuracja omkowa) 10 w dół, ale przedtem to był kawał świni oraz 30 kg ze sztangi na poziomej, mówie [...]

Spadek masy moze byc od złej diety lub braku treningu silowego, a nie od kreatyny lub w wyniku jej odstawienia.

[...] placic mam na mysli carbo czy inne produkty sluzace aby uszczuplic twoj portfel;-) po 6 latach treningu silowego doszedlem do wniosku ze to mit i tyle. nie ma to wplywu na spadek masy miesniowej itd... ja po trenie id epod prysznic pozniej do auta na spokojnie do domu i dopiero posilek pelno wartosciowy ;-) a jezeli masz mega cisnienie to duzo [...]

rób bo silne i zwarte mięśnie brzucha to właściwie podstawa w zapobieganiu kontuzjom kręgosłupa, także przy niektórych ćwiczeniach b. sie przydają. ich wpływ na wzrost czy to spadek masy ciała jest przaktycznie b. minimalny.

[...] lub tylko odpuszczamy nieco treningi[zmniejsza sie intensywnośc, twoorzymy znowu od nowa pewien mikrocykl ze wzrastająca intensywnościa. inna przyczyna może byc zwyczajny spadek masy- ale tej "wodnej"- jesli kros ma takie predyspozycje, a tym już nie nalezy się przejmować. trzecia sprawą, która gubi czasami po cyklu jest zbytnie [...]

no to szkoda , ale coś na spadek masy dobrego ? , jak znasz jakies nazwy to podaj i opisz moze po krotce ich dzialanie , bede wdzieczny .. :)

[...] no chyba że codziennie walisz ćwiare na rozruch to co innego. Ważyłeś się w dzień imprezy rano i następnego dnia rano, czy 2 miesiące temu i po imprezie? Możliwe, że spadek masy nastąpił w ciągu jakiegoś dłuższego czasu, albo w ogóle nie nastąpił - wystarczy, że ważąc się pierwszy raz (74kg) robiłeś to po południu/wieczorem, a kiedy [...]

w dziwny sposób trochę pytasz, białko powinieneś brać ciągle ale podstawą musi być odpowiednia dieta, a glutamina jest potrzebna tym bardziej im bardziej zagraża katabolizm/spadek masy mięśni/ i sam powinieneś ocenić czy np. stać cię na ciągłą suplementacje glutaminą oczywiście możesz się nad tym zastanawiac dopiero wtedy gdy wszystko co potrzebne [...]