spadek masy

TAK - ROBILEM. JASNO TO STWIERDZAM eee dopiero teraz do rozumiem wyraznie, moze cos ze mna jest nei tak, ale chcialem to uslyszec wprost czy robiles caly cykl HST (lacznie z neg??) NIE - NAPISALEM ZE CYKL TO BYLY 10 I 5. krotki cykl i diety i HST OCZYWISCIE. WNIOSKUJE TYLKO MOJE ODCZUCIA Z POROWNANIA. OCZYWISCIE WIELE CZYNNIKOW WPLYWA NA [...]

[...] stosująca wyciąg z kozieradki, w przeciągu 8 tygodniu, zmniejszyła udział tkanki tłuszczowej w organizmie o 2,34% w porównaniu do grupy placebo, która uzyskała jedynie spadek w wysokości 0,39%. Zmiany w poziomie tkanki tłuszczowej były związane głównie ze wzrostem poziomu masy mięśniowej u sportowców stosujących ekstrakt kozieradkowy. [...]

[...] pozywa za pomówienie że niby testosteronu nie brał i testy robi pajac ( fakt też nie bierze bo spadł z masy 15 kilo i w dodatku tkanka tłuszczowa się większa zrobiła czyli spadek od ostatniej gali około 20kilo masy mięśniowej szok - 8 lat boksu kilka lat karate a teraz niesamowite treningi mma a on w parterze nawet nie potrafi duszenia dobrze [...]

efektu CKD nigdy nie ocenisz na tym poziomie BF bo spadek wody, glikogenu zaciemnia obraz. Kazdy kto ja robi ma gora 1kg tygodniowo, a tyle mozna uzyskac na kazdej innej diecie. Trzeba pamietac, ze tego dochodza spadki masy miesniowej. Nieistotna wlasnie w ten sposob pozbyla sie 4kg w 5dni ot caly sekret wypłukiwania wody wraz z glikogenem. [...]

WYNIKI 10.10.2011 Dane Ogolne: Waga: 103.2 (bylo 102.9) Woda 62 (bylo 61.1) Masa miesniowa 84 (bylo 83) Tkanka tluszczowa 18.6% (bylo 19.3%) 6 tygodni nieprzerwanych treningow. Przyrost masy miesniowej 5 kg czystej masy miesniowej. Spadek tkanki tluszczowej o 3% Balans poszczegolnych partii miesniowych Prawe ramie 5.9 (bylo 5.8) Lewe ramie 6.1 [...]

[...] były minimalne, a wyniki się nie pogorszyły :). Boże. Wiesz co musiałby bić, by to osiągnąć? Niemożliwe. Za dużo kg, spadki obwodów nieuniknione i co najmniej znaczący spadek siły. Ja zjechałem z 10 kg w parę miesięcy i był mocny spadek siły. A ty bajki o 3 tygodniach i braku spadków siły. Brednie. 30 dni odpoczynku. Zleciał 10kg, a wyników [...]

[...] że ludzie próbowali je łączyć, jednak nie wiem, co z tego wynikało. Zmianą diety i dodaniem aerobów 3. Czy długotrwały trening na siłę/masę może spowodować poważny spadek szybkości - obecnie trenuję boks i od wielu lat gram w piłkę nożną, więc chodzi mi raczej, żeby się trochę rozbudować fizycznie, a nie zrobić z siebie "schaba". [...]

Wczoraj kupiłeś tego gainera i w jeden dzień spadek siły i masy o 20%?Śmiechu warte.Skończ pisać takie bzdury i weź sie za odrabianie lekcji.

[...] niczego, albo miały dużo gorsze przyrosty/spadki wagi na poście, a jest odwrotnie. Nie dość, że notujemy lepszy progres masowy, to jeszcze dużo lepiej kontrolujemy spadek wagi i jej trzymanie. Wiem, że ciężko jest uzasadnić spadki beztłuszczowej masy ciała, albo jej wzrost, przy ogromnym w tkance tłuszczowej. Poprzednie redukcje robiłem [...]

[...] sie%) lece 3 tydzien na tym systemie, obecnie jestem zadowolony:-) kaloryka obecnie okolo 3200 kcal, dorzucilem bezposrednio po treningu porcje wpi, wiec podbilem bialko do 1,2g na 1kg masy ciala i wydaja sie, ze taka ilosc jest OK silowo tragedii nie ma, ale spadek ciezarow kosmiczny na chwile obecna w porownaniu z tym co bylo na masie:)

[...] Nie, nie jest konieczna - wszystko co potrzebujesz to jeść mniej kalorii niż potrzebujesz i będziesz chudnąć. Wiele diet redukuje kalorie zbyt restrykcyjnie co powoduje spadek wagi lecz niestety jednocześnie mięśni i tłuszczu. Powoduje to również spowolnienie metabolizmu i łatwiejsze nabieranie tłuszczu po wyjściu z diety. Pobyt w ketozie [...]

[...] a potem jakoś już nie chciały (staram się coś właśnie z tym zrobić), choć poprawiła się trochę ich rzeźba. Co ciekawe, obserwuję niestety bardzo powolny i raczej niewielki spadek tkanki tłuszczowej. I z tym właśnie wiąże się moje pytanie - jak to się dzieje, że poprawiając zauważalnie swój wygląd (czyt. - rosnąc) poziom tłuszczyku obniża się [...]

nmi 34 nie 64 ;) czeli musze zwracac uwage na spadek % fat i na wzrost masy miesniowej? A moze dzis tez isc na silke zrobic aeroby? nie moge tak opuszczac treningow jak maja byc efekty ;) najchetniej zrobil bym dzis aeroby plus masc na bark plus bcaa plus masaz :D jutro basen i sauna ;) czy lepiej darowac sobie aeroby>? Zmieniony przez - [...]

same w sobie wlokna miesniowe beda silniejsze , grubsze, bedzie ich pewnie wiecej ale OUN sie nie zmienia, zeby mial do czegos "wracac" to nie on odpowiada stricte za fizyczna sile miesnia spadek sily bedzie wynikiem spadku masy miesniowej, nie pogorszenia funkcji ukl. nerwowego

[...] -błędy żywieniowe- za niska podaż kcal, zbyt mocny zoom na białku, brak tłuszczu w diecie. Efekt? Szybka redukcja, jednak brak długo wyczekiwanej masy mięśniowej. Co oznacza spadek motywacji i giniemy w błędnym kole.... -Treningi bez planu. Najczęściej tzw. „gotowce” na sali, praca odtwórcza choć bez obijania ,najlepiej jak [...]

waga dzisian pokazala 65kg czyli daje mi to spadek 5kg. wczoraj kupowalam spodnie i musialam wziąść dwa rozmiary mniejsze z 28 na 26 ostatnio taka wage i rozmiar mialam w liceum, czyli bardzo dawno temu%-) Wow. Zaraz mi znikniesz };-) Ciesz się, bo na masie to będziemy musiały kupować ubrania dla ciężarnych %-) Protestuję! Jakie ubrania? [...]

[...] ktory ponoc mial wiazac wode jak kreatyna , jednak w efekcie kazdy z badanych reagowal inaczej- niektorzy zanotowali zwiekszenie masy ciala a inni wprost przeciwnie- jej spadek- poza tym spozywane dawki potasu w owym eksperymencie byly bardzo duze wiec w jakies spektakularne przyrosty masy po Asparginie nie wierz-polaczenie wszystkich [...]

Dzisiejszy trening wszedł bardzo dobrze, mimo że miałem spory spadek siły z wiadomych przyczyn %-) Klata została zmasakrowana ! Ogólnie mój nowy plan jest moją modyfikacją planu który widziałem w jednym z dzienników na forum, chyba erwinosa ? Bardzo mi sie spodobał zamysł i pomyślałem że po małych modyfikacjach idealnie nada się na pierwszy etap [...]

[...] masz biorytm kalsycznej "sowy" Nasuwa mi się również wniosek, po tym co napisałeś o przebytej chorobie ( widze po postach ze jesteś osobą aktywną ruchowo i nagły spadek aktywności spowodowany stanem chorobowym, jest dla organizmu szokiem, w nagłego spadku aktywności dochodzi do wielu zmian adaptacyjnych do obecnego poziomu aktywności, [...]

a jak sobie wyobrażasz nabieranie masy i jednocześnie spadek wagi? jak to jest możliwe? jak byś dokonał takiej rzeczy to raczej nobla byś dostał