dam

tańszy batona ale jak chcesz to kup latarka zawsze się przyda SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się niepotrzebny"

Dzis pozmieniam .. czytalem 2 dni o diecie ;D naczytalem sie troche jade wlasnie na zakupy !! pozniej zrobie wszystko od nowa . dam znac :)

No nic, redukuję ile dam radę, żeby na masie wchodziło więcej mięsni niż gdybym miał wiekszy bf :) ps. nie endo o.o ? to jaki ja mam typ ? Zmieniony przez - mastif3214 w dniu 2017-01-16 22:40:53

No choćby dlatego że nie dam rady :)

Dzieki wielkie jak poprawie plan to wkleje go ponownie ;)) a wam Dam po SOG-u

dzieki bardzo za pomocne rady , sprobuje jakies posilki ulozyc z tego i dam pod wasza ocene jesli to nie problem. mam jeszcze jedno pytanie, chcialbym cos dorzucic (hmb, l-karnityne, lub cos podobnego) , co byscie proponowali najlepiej i kiedy to brac ?

dobrej jakości te mięcho i sylwetka w porządku sga dam

[...] z bilansu po odjęciu bf wiec dla 90kg. Jak obniżę to 2,2g na kg masy to będzie mniej więcej tak: B-198g T-103g WW-495g Przecież to jakaś chora ilość węgli - fizycznie nie dam rady wepchnąć w siebie takiej ilości ryżu/kaszy/makaronu... Przy mojej budowie endo boje się zwiększać tłuszcze a po takiej ilości węgli będę chodził napychamy jak [...]

Eltoro, Calkiem powaznie Ci odpowiem. Ja tez mam tendencje do tracenia wlosow-dlatego od ponad roku biore finastrydy(Proscar, Propecia itd). Powiem Ci jedno - NIE MA obecnie innej metody na zatrzymanie lysienia jak blokada DHT. Nie daj sie nabrac na glupoty i reklamy. Jesli masz tendencje do lysienia to zadne inne preparaty Ci nie pomoga. One [...]

Kalahari 500 Merida tylnie przezutki mam shimanowskie widelec amortyzowany.. w sumie to dam wam fotki.. Zmieniony przez - EL_Gawel w dniu 2007-04-29 11:34:27 Zmieniony przez - EL_Gawel w dniu 2007-04-29 11:35:19

zakrześ - w jednym ze starszych postow pisales, ze nie nalezy brac prostych po treningu, bo hamuje to palenie tluszczu po skonczeniu aerobow, linka do tego posta nie dam, bo nie pamietam ktory to byl. Juz nic nie kapuje

Białko dawkuj zaleznie od diety, dam taj gdzie go brakuje. Leczx ogranicz sie do 3-4 shakeow na dzien, nie powinno sie zbyt duzo dostarczac z odzywek w porownaniu do skladnikow odzywczych z jedzenia faze nasycenia opusc, jezeli chcesz brac cyklicznie to moze byc tak jak rozpisali wyzej koledzy jakie antybiotyki i srodki znieczuleniowe ?

Jak pisalem wczesniej jestem slaby fizycznie, i od jakiegos poziomu musze wystartowac...nie rzuce sie od razu na trening dla sredniozaawansowanych bo nie dam rady. Podpowiedzcie prosze, aby miesnie szybciej nabraly sily, lepsza jest wieksza ilosc powtorzen, czy zwiekszenie ciezaru?

chce sprawdzic antka solo dlatego test od 3go tyg leci po co zejscie z cypio , jak zaraz po nim wjezdza prop ??? hcg dam na 2 tyg zeby jajca podreperowac po npp

po czym mialoby mnie rozyebac? opcja bombowca mi sie podoba, z tym,ze do cypio dam metke bo mi 1000szt w pudelku zalega

Posilku o 7 rano nie dam rady, bo wstaje o 9 a klasę sie koło 12-1 w nocy A jeśli będę chodzi na siłownię codziennie i jednego dnia będę robić interwaly a następnego siłowe plus areoby to coś da? Czy lepiej zostać tak jak robię teraz ? Panowie, a zauważyliście ten post autorki wątku? Bo jakoś nam umknął. Może by ktoś odpisał? :) @Koniu - nie [...]

w tym problem ze środki konkretne a efekty marne:) chodziaż wydaje mi sie ze zaczeło sie cos ruszać na 125t3 jak dałem. czuj tarczyce po badanich widac ze legit czyli moze oragnizm potrzebował czasu na rozkręcenie sie. troche mnie martwi watroba tylko ale dam wievcej hepargenu i powinno byc okiu.,

no własnie mam taką sytuację . Chce dodać "trochę" kalorii z gainera bo nie dam rady tak często i tak dużo jeść

[...] chodzi mi o coś konkretnego, Mój cel to na pierwszym miejscu redukcja+siła. Co myślicie o Planie na siłę,do tego aeroby i jakieś interwały, wiadomo dieta podstawa i może dam rade basen raz w tygodniu. Coś o sobie: Wzrost 178, Waga 103kg, Kłopotów z ruchliwością nie mam dzięki treningom masę mięśniową posiadam, ale zarazem jest oponka Oto [...]

[...] ćwiczenia na brzuch planuje a6w bo robie to już tydzień i nie chce przerywać. zastanwaiałem się czy jeszcze dołożyć do tego jakieś aeroby? np rowerek/bieganie? a no i planuję to robić 3x w tygodniu - pon - śro - pią interesuje mnie jeszcze jak dobrać obciążenie? brać maksymalnie ile dam rady? Zmieniony przez - tintin69 w dniu 2010-07-12 19:49:26