dam

Fubu co ty kur.wa taki nerwowy ostatnio w postach jesteś ? Fajna mina na 3 fotce, Soga dam bo wiem ile trzeba żreć aby przy takim wzroście coś szło. pozdro

3KG zamówione, 1KG dla mnie i 2KG dla dwóch kumpli, dam znać...

a moze w dnt dam hp rano? ale chcialbym w miare ekonomicznie zeby starczylo na 2 cykle 6 tygodniowe z treningiem co 2 dni czyli idealnie 25 porcji w jednym cyklu

o korva napisałem, że daję 50, bo o ile się orientuję czekasz na oferty. 45 nie pasowało, rzuciłem 50. a to niżej napisałem po to, żebyś wiedział, że aż tak to dla mnie ważne nie jest, więc za dużo nie dam. ani słowa złego na Twój temat, a Ty dopiero żes burdę zrobił.

wow aż soga dam ale daj więcej fot: plecy,nogi

Czy czasami jak zamiast kurczaka dam rybke to coś się stanie ?

THX P.S. shell jusz działa i wszystkie utwory pojedyńczo z [email protected] wżuciłem jusz :) potem dam faq (w wordzie) jak sie połączyć

A ja dam soga, trochę pracochłonne. Jak smakują ?

ale nie o to chodzi ze nie dam rady tylko ze chciał bym coś zyskać na tym. W końcu to tez jakby trening

[...] Mam pracę (2 etaty), rodzinę (żona już mnie opieprza że siedzę ciągle w necie) i nie chciałbym dopuścić do sytuacji, że podejme się czegoś, a później nie dam rady. Teraz piszę sobie co chcę i kiedy chcę, a bycie modem to już jakaś odpowiedzialność. Poza tym komputer mam od niedawna i nie mam pojęcia o różnych [...]

[...] po treningu i przed spaniem po jednej glucozamine po obiedzie trzy tse przed sniadaniem 30min i przed obiadem 30 min ) bialeczko przed spaniem i po treningu dextroza po treningu ( carbo bedzie przed ) gajnerek pewnie pomiedzy 2 - 3 posilkiem aby wegle jakos dobic do gory bo nie dam rady ryzu makaronu itp az tyle ile mi potrzeba

no tak ale te 3 kilo to starczyłoby może na dwa tygodnie:P.jestem w fazie układania diety.dzięki za wszystko jak ułożę to sie odezwę i dam do sprawdzenia.

nigdy na pusty !! tylko do posiłku co do zdjęć gdzieś są moje tylko musze poszukać ..araz dam ciul niedam bo ...niewiem gdzie są ale ok 17 jak wroce z budy postaram sie pstryknąć i wzucic Zmieniony przez - thatman w dniu 2004-11-20 09:41:04

Słowami że wszystko do zmian zdołowaliście mnie niesamowicie. Byłem prawie pewien że z tą dietą do czegoś dojdę ale widać się myliłem. Myślę że nie dam rady utrzymać innej diety, jest to zbyt pracochłonne i nie można powiązać tego ze szkołą w której jestem od 8 do 16. Jestem skazany na masowanie bez diety etc. efektów tak mam to rozumieć?

Całkiem prawdopodobne ponieważ pisząc że miałem już do czynienia z cloudem nie chodziło mi o to że to dokładnie ja brałem... Brał to mój brat który też się zastanawiał wraz ze mną czy ten mój to nie podróbka. W każdym razie aby rozwiać wątpliwości dam tutaj znać za jakiś czas czy mnie "porobi" :D

może na śniadanie dam oliwę a w szkole orzechy?? 7:00 śniadanie: 40g owsianki, 25g rodzynek, 20g oliwy, pomidor 10:00 dwa razy kromka z rybą, pomidor, 20g orzechów 13:00 dwie kromki z rybą + masło, pomidor, 20g orzechów (przed treningiem) 16:00 100g ryby, 100g ryżu brązowego, pomidor, 20g oliwy Może być?? Zmieniony przez - mazianarky w dniu [...]

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html dam Ci jeszcze szansę w tym temacie- choć jak widać na pierwszy rzut oka - Ty nie trenowałeś jeszcze w sposób tak do końca właściwy, ale pisz, wypełniaj...

do pierwszego posiłku dam np z 3 bialka jaj. a co do ostatniego bardziej traktowalem jako przekąska ktorej moze nie byc. Gdyz z pracy wracam o 18:20 a twarog jem okolo 19. Jesli białka za duzo to skąd go zabrac? moge np zmniejszyc ilosc wypitego bialka do 25g.

No własnie. Coś mi tu bardzo nie pasowało :) Dlatego kupiłem up your mass bo nie dam rady wiecej jeść :)

panek chyba dam ci soga