dam

[...] i porządnie, to masz organizm czysty jak niemowlę. Nawet kulturyści uważają to za dobrą opcję (jedynie nie, jeśli robisz formę startową). Tak na potwierdzenie tego dam Ci przykład, taki nie za przyjemny. Kilka ładnych lat temu, brałem leki sterydowe na alergię o charakterystycznym zapachu, którego nie zapomnę. Podczas głodówki je [...]

Dzięki :) Trzymaj kciuki za 2 tygodnie, bo mam Puchar Polski :) Jak zdjęcia się pojawią to dam znać! Pa pa Jo

[...] przez to wszytsko bardziej się nakręcasz i analizujesz w głowie co jest dobrze a co nie. Wybacz tak to widze. Wszytsko ważne oczywiście dieta to podstawa ale czy jak nie dam ryżu po treningu tylko kasze manną nie bedzie źle czy jaja zamaist kury czasem ? wybacz nie będe pisał dalszych wywodów bo mozna tak przedstawiać w tą i wtą agrumenty [...]

Darmowa próbka mono vitala jako nieznanego i egzotycznego produktu Giecik moge ci wysłać 5g tego mono , ocenisz smak Jak bede mial coś mniej znanego , to napewno dam skosztować dla ziomków co na siłke chodzą P.S : Jedliście carbo BX porzeczkowe ? To chyba nowy smak ? Napiszcie czy wam smakował , bo mam zamiar wziąść 1kg jabłko , 1kg pomarańcz , [...]

Hmmm okej dziękuję za odp. Ale myślę skoro przy ostrym wcinaniu przed dokładną dietą, miałem problem iść z wagą do góry, to te 3400 będzie dobre. Dam mniej do 3100/3000 kcal. I mam pytanie co do makroskłądników czy jest ok i czy jedzenie jest dobre, a moze warto zmienić np. serek wiejski na jajka albo coś :).

Na cyklu jestem już prawie 2 lata %-) Metka leciała ciut ponad 9 tygodni. Celem jest masa i zamierzam tak pociągnąć do końca kwietnia. Na ostatnie 8-9 tygodni dam jeszcze turę. Potem planuję ok 10 tygodni wycinki, do połowy lipca a potem most do października i dalej jazda :-) Zmieniony przez - KruQ w dniu 2015-01-05 12:51:05

dzięki ;]] jak poczytam i ułożę plan, to dam do sprawdzenia. ;]] pozdro. ;)

Odpowiem Ci tak na szybko, żebyś coś się "ruszyło" musisz mieć dietę, na sfd jest temat dieta na każdą kieszeń, jak dobrze pamiętam 10zl na dzień wychodziło ale głowy nie dam sobie uciąć,może i mniej.

Nie nie dam więcej więc możesz sprzedać koledze, bo dołoże 9zł i mam 3lata gwarancji ;)

[...] treningu, nauki techniki, uwarunkowań środowiskowych. Trenuj jak Tyson z 15 letnim stażem, a do niczego nei dojdziesz. Pytanie powinno brzmieć jak on doszedł do takiej formy, a nie co robił gdy już ją osiągnął. Swoją drogą latał kiedyś po internecie pseudo trening Mike'a i dam sobie ręke uciąć, że były tam serie sprintów i wskoki na skrzynie.

Nie były robione więc nie wkleje, czyli co według was bardziej zaawansowani koledzy mam zrobić??? Musiałbym jeść więcej aby zbudować coś a nie dam rady tak, nie mam apetytu wgl zasługa tamoxa i izoteku tak uważam a 4k kcal pchać w tygodniu gdzie mam szkole nauke silke to średnio generalnie, nad apetizerem myslalem ;D albo mk ale te sarmy to syf [...]

Aanne tak z moich informacji wynika ,ze 6 wrzesnia o godzinie 18:50 - jakby cos sie zmienilo dam znac

everr; No tak, jak tylko coś się pojawi nowego to zaraz dam Ci znać Więcej szczegółów nasz na mailu czekam na złożenie zamówienia Pozdrawaim Ewa z Kelton

własnie biniu przypomniał : skoro ktoś z nas ci pomogł to wejdz na: www.pajacyk.pl www.polskieserce.pl thx w nagrode dam soga

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Dam kilka, ponieważ zdjęcia zrobione na szybkości i pod każdym światłem ponieważ mam strasznie słabe oświetlenie . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3dc40b7f789d462cbee0fc6b079f949b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4aadf22a1d64555ae57a129625fc604.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0157889c330a4943b692c858326b50d5.jpg [...]

[...] 1.Blok pomiarowy: podajemy swoja wage i wzrost,bmi oraz obwód klatki piersiowej na wdechu. Wymiar udokumentowany na zdjęciu waga 64,7 kg,wzrost 170 cm,BMI 22,4 zdjęcia wagi dam dwa bo nie wiem na którym będzie lepiej widać datę http://i60.tinypic.com/n2n0wy.jpg http://i60.tinypic.com/2n8ppvn.jpg http://i57.tinypic.com/szy9hz.jpg obwód klatki [...]

60z przesylka dam za drazki

Czekam więc na kuriera, oczywiście dam znać

No no ja Ci zaraz dam %-) ...nie zamieszczaj takich treści ziomuś ;-)

ja jedynie dam ci rade ZMIEN PODEJSCIE DO TEGO SPORTU tak nic nie osiagniesz poczytaj bo z tego co napisales zachowujesz sie jak biegacz na 60 metrów który chce tak pobiec maraton a po 60 bedzie mial dosc