dam

Dam Wam po sogu nawet ale nie zostawiajcie mnie ! :F

nom rzeczywiscie namieszlem:P:) ale ok juz nic z tricami obczailem co i jak przemyslalem:)juz Cie nie mecze bo nie jestem jedyny:)zaczynam w poniedzialek dam znac jak pojdzie mi trening:)jeszcze raz dzieki!!:) Pozdrawiam

acha jeszcze znowu:)szukalem i nie moge znalezc dokladne wykonanie na brzuch 1 spinanie tulowia jakbys mogl nie wiem czy to to dam linka http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp#6 2.sklony tulowia brzuszki http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp#1 3unoszenie nog w lezeniu na lawce (nogi poza [...]

bliska runda o ile tamta 10-9 bez wahania dla Delorme tak tu dam 10-10

czsami się przydają ale jak już pisali koledzy jest wiele inny dużo lepszych ciosów SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! będą bić !!!:)))

Dzięki za sog :) Cukru dam zdecydowanie mniej Aha i gwoli ścisłości, pomyliłem linki - prawidłowy link to ten: http://kuchnia.kisa.pl/przepis.php?nr=94&hm=ciasta/ci Zmieniony przez - studensky w dniu 2007-12-10 19:28:47

[...] Podciąganie na drązku zamień na cwicznie z expanderem(chyba że masz drązek)." nie napisałem nic że robie podciąganie (sprężyna - expander) i odpowiedzcie mi tylko na pytanie od jakiego cwiczenia zakwasy na zebrach i skosnych tyle...a czy trening jest zly to zobaczymy za miesiac dam znac...i pewnie cos poprawie z tego linku co mi dales

cepy Silvy nie ****a nie dochodzily ;D Kolego to sie mylisz przypomne obejrzyj walke albo ja ci dam hl tej walki ty chyba inną walke oglądałeś cepy Silvy dochodziły nie mówie że wszystkie Chuck nawet 2 razy siedział na dechach http://www.youtube.com/watch?v=aGFdNeLrd1M

Witaj. Nie było mnie teraz w domu kilka dni, mam awizo jutro odbieram. Dam znac. pzdr

Zamówienie złożone. Jak bede miał towar w domu dam Ci znac .

od dzisiaj jade 4x150mg/3x200mg i tak przez tydzien, pozniej schodze z dawka Kazam jak to pomoze to dam Ci soga w kazdym dziale

No właśnie myślalem żeby dać po treningu tylko węgle,ale czy to będzie ok,jak dam powiedzmy tak 150gram ryżu z piersią z kurczaka,jako posiłek po treningowy,a bezpośrednio po treningu banan?? dzięki SOG Zmieniony przez - Krzychu_84 w dniu 2012-05-01 10:57:00

Odświeżę trochę temat. Aero na redukcji nie lubię. Może wlasnie bear complex wrzucić w dnt? Zda to egzamin? Czy jak wrzucę to w dnt to nie dam rady zrobić normalnego treningu?

[...] 75 g , na noc jem zamiennie fileta bądz 225 g wątrobki drobiowej stopniowo bedę zwiększał węgle i tłuszcze bo białka mam wystarczająco moze jeszcze ze 100 g mięsa więcej dam ale nie jestem na bombie więc myśle , że nie będzie to potrzebne http://imageshack.us/photo/my-images/41/fmnj.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/843/l71s.jpg/ [...]

Żeby ułożyć potrzebuje spokju a przycdwojce dzieci nie dam rady sie skupic.

[...] po posiłku.Raz dziennie po obiadku.Jem obiadek,10 min.po,biore 2 Silimarole a po kolejnych 5 min.łykam mete.Biore wszystkie tabsy naraz,tak aby nie rozkładać tego na cały dzień. A Dj.Piotras dam Ci soga jak powiesz mi o co chodzi z tą wieksza ilością dawek o której napisałes w ostatnim poscie.Czego więcej?Mety? Appear with good side! /!\YaVoR/!\

Michał jak nie twoja łapa jak widze twoja twarz usuńcie ten temat. Michał aj swoich fotek tutaj nie dam bo mam kompleksy jak na niektórych patrze. Pozdro

Spoko ja jutro otwieram konkurncyjna organizacje XMA. Niewiele o tym wiem ale wrzuce kilka filmikow z USA, dam z 1000 zl komus za dobra srone i bede 200 zl kasowal za licence a poczas egzaminu kiwal glowa i glosno komentowal ze swiatowy poziom prezentuje zdajacy wiec www szybko sie zwroci. Jakbym wpisal swoje imie i nazwisko od razu by sie wydalo [...]

Dzień 18 TRENING: Wolne DIETA: 1. Kanapki z jajkami i warzywami 2. Ryż z szpinakiem piersią migdałami i dodatki 3. Pierś z warzywami i jogurt PODSUMOWANIE: Sobota cała w domu przy misce :-) jutro na chrzciny idę więc nie wiadomo jak z michą będzie... ale dam radę :-)

ema kolego z klasy Dzieki za pomoc , pomysle nad planem i napewno dam do oceny Pzdr .