dam

[...] nożną w klubie. Jednak po wzmiance o szybkich postępach chyba się zdecyduję. Z moich obserwacji moja regeneracja jest dobra, więc myślę że sobie poradzę. Jeśli jednak nie dam rady, to powrócę do treningu 3 razy w tygodniu. P.S. A tak przy okazji to chciałbym zapytać o moje ćwiczenia na klatkę. Posiadam w domu ławeczkę (płaska i skośna). Może [...]

[...] Juz chyba wiesz od czego jest dupa? Tak wiec ja wiem od czego jest dupa oraz licze sie z ewentualnymi klopotami w momencie gdy przyjdzie czas pobujac w oblokach, poza tym z bardzo odpowiada mi moja orientacja seksualna - wiec ewentualne propozycje prosze sobie odpuscic juz wkrotce... badzcie czujni... cierpliwosci... dam znac...

na mash hehehe wiedzialem juz wkrotce... badzcie czujni... cierpliwosci... dam znac...

w ostatnim dam 20mg ed 1shaggy mowisz ze hcg nie potrzebne?? jak bym 1000i e2d przez 10 dni ?? co sadzisz

Nie dam rady zbytnio rozbić takiego dania jak zupa na czynniki pierwsze.Obiady są zamawiane przez firme wiec to co przywiozą to się je.Jedynie reszte posiłków sam przyrządzam,oprócz obiadu.Zależy mi na tym aby posiłki był szybkie i łatwe w przyrządzeniu bo w delegacji nie ma zbytnio czasu i warunków na takie rzeczy.Może ktoś by był tak dobry [...]

Wiec ja dam moje wymairy dla porównania Wzrost-152cm Waga-49kg Biceps-28cm Klata-79cm....:)

[...] troszkę niemądra i oczekiwałam natychmiastowych efektów, a skoro waga stała w miejscu to coraz bardziej obcinałam kalorie. Na szczęście teraz już jestem mądrzejsza. Chodzi jedynie o to, czy organizm nie zwariuje jeżeli dam mu wiecej energii niz dotychczas. Logiczne byłoby ze na deficycie kalorycznym nie przytyje, ale jak to jest w praktyce..?

za***... są te omlety... zapodaje je ciągle na śniadanie... DO smaku można sobie dawać kawałki owoców... nie tylko truskawek... ja daje troche gęstej śmietany + kawałki banana + czasem odrobina marmolady dosłownie odrobina do smaku dam foto bo wlasnie robie

dam 40zł za 2

Jako, że jedna pucha jest otwarta, to dam 80 zł z Twoimi kosztami wysyłki. Stoi ?

[...] spadły jednego do 700 kolejnego do 200 lekarz stwierdził że wypisze jak będą w granicach 100 ale udało sie wyjść w kolejny dzień daje wyniki które znalazłem,niestety nie dam żadnego potwierdzenia jak te wyniki spadały przy stosowaniu hema merz bo byłem tylko o ich spadku informowany słownie przez lekarza w szpitalu [...]

Ok, dam znać co wyszło po badaniach.

ta ja mu dam soga i bedzie znawca... "Coz po oczach ktore nic nie widza, Cos po myslach, ktore ust sie wstydza..." by Ghetto Sun

ooo dzieki wielkie za pomoc, soga dam bo abona wreszcie mam 1. teraz pokolei, jak rozlozyc hst przy 4 dniach w tyg ? jeden trening po drugim bedzie ? 2. jak przy 15-tkach rozlozyc na klatke 35 powt. ? i podobnie z innymi cwiczeniami... ? albo szrugsy 10powt przy 15-tkach ? 3. co to jest clustering, te miniserie ? jesli dobrez zrozumialem to nalezy [...]

ok juz ostatnie pytanie, przy 5-tkach zaczac juz clustering czy przy 5-tkach/neg ? i wtedy przy 5-takch/neg zaczynac od 3powt samemu i tak dochodzic do 35powt na klate o ile dam rade, np 3,3,3,2,2,2,1,1.... tak ?

okolo 7 gram czyli tak pi razy drzwi ok 5 g krety czyli wedle mnie okej. Co do gluty to ok dam 4 capsy po treingu i 4 na noc 4 capsy czyli 5.6grama gluty. Pozdro i zapraszam do testu ruszamy 1 wrzesnia ja dolaczam dopiero 2 :D pozdro raz jeszcze

[...] bo musi mi starczyć od 7 do 15, tak na prawdę jem go na dwie raty dlatego wszystkiego dużo w nim jest. Co do potreningowego, dałem mniej białka bo zaraz po treningu piję wpc i ok. 30 minut później jem, dlatego myślałem, że będzie ok, ale w takim razie dam więcej kuraka. Tłuszcz wolałbym zostawić, w takim razie zmniejsze do 5g. Dzięki za pomoc :)

poczytałem o tym prestarium i to nie jest taki kolorowe, dużo skutków ubocznych większość pewnie nie wystąpi ale jakas wysypka czy coś..., lodzianin widziałem ten płyn z jemioły 6 zł kosztuje dam 15ml dziennie, aeroby i tak miały powoli wchodzić w plan treningowy więc się dobrze złoży..

No dobra to dam tyle samo seri co na bica,czyli 10. Masz wiadomosc na Mailu jak cos jezeli mozesz to odpisz mi jak najszybciej bo niedlugo wybieram sie na trening

Nie masz nikogo pod ręką żeby z Tobą pokminił? Ciężko tak tłumaczyć nie widząc co się dzieje.. Ankieta i zrzut nie muszą być za minutę - może poproś kogoś o pomoc? Ja na telefonie siedzę i bez jakiegokolwiek komunikatora nie dam rady.. :-(