dam

Ale zrozum, że ja nie dam rady wydawać co miesiąc ponad 200 zł, gdyż tylko kosztuje 2kg+. Dziennie brać 3 porcje nie starczy nawet na 30 dni, a 2 porcje to akurat... Jak dla mnie cena jest zbyt wygórowana, może i warta siebie, ale jednak nie... Spróbuję z Mass XXL lub Whey100, a Nitroprogen może kupię z niecałe 1kg w razie, gdy będę miał [...]

[...] na dodatkowej masie mięśniówej wiec 2g mi wystarczy w zupełnosci. Rzeczywiscie nie ma supla uniwersalnego. Bo bf zejdzie sam z biegiem czasu, tluszcz sam poelci a spalacza dam za kilka tygodni bo na ta chwile za duzy bf a siłe to sam zrobie jak bede robił paln siłowy na treningach jednak prosze juz o doradzenie dobrego spalacza, czegos na to [...]

[...] i szybkości ruchu,przypomniałem sobie dopiero przy szóstym powtórzeniu i już od siódmego była dynamika,z próby jestem zadowolony i wiem że jak zacznę od początku dynamicznie dam rady więcej. Zapomniałem podgiąć rękawków ale chyba dobrze wszystko widać,film będzie w następnym poście. Później jedna seria na poziomej ciężarem 50 kg uchwyt na [...]

Jutro Ci dam

Tobie to dam Soga Activite Mietkiemu

Skunksiarz sprawdze Ci skladzik jak bede w sklepie i dam CI znac.

Na pewno się nie poddam :) Z moim kilkumiesięcznym stażem w sporcie orłem na pewno nie będę, ale dam z siebie ile mogę.

Na pewno się nie poddam :) Z moim kilkumiesięcznym stażem w sporcie orłem na pewno nie będę, ale dam z siebie ile mogę. Lepiej późno, niż wcale, ćwicz tam, bo wiele nie zostało, będę obserwował, oby poprzeczka nie była za wysoko. };-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2015-01-21 23:32:25

[...] bo w ktoryms z postow w archwium przeczytalem, ze trenuja pod MMA... jezeli by tak bylo i cena dalej waha sie w granicach 100zl to wtedy przepisze sie do nich. gdzie studiujesz ?? pzd Michal p.s. sogow poki co nie moge dac jezeli uda mi sie aktywowac konto starym sposobem - przez sms to obiecuje, ze dam. jak nie to trzymajcie mentalne :)

Dokładnie i tego mi brakuje pleców na wolnym ciężarze :'-( Wiosło sztangielką dam rade jeszcze jakoś wyizolować tą nogę ale reszta pozostaję na wyciągu i drążku. Co do barków to chciałem się skupić na bocznym aktonie bo wizualnie odstaję minimalnie od reszty ale widać, że plan trochę przepełniony w tym dniu a tyłu barków nie miałem już gdzie [...]

Nie wiem czy poszly do wszystkich sogi dam jeszcze raz na wszelki wypadek.

@messsi - Przycztaj choc ciutke wiecej niz pierwsze dwie linijki a znajdziesz wszystkie potrzebne informacje. @Knife - Hmmm, napewno split bedzie dobrym wyjsciem? Wydaje mi sie ze przy takiej aktywnosci nie dam rady nic zrobic po skatowaniu nog 16-toma seriami przez nastepne 3-4 dni? Zmieniony przez - krisking12 w dniu 2012-01-14 16:41:54

[...] od biegania ? No to w takim razie to wybiore interwały. Pisałem o bieganiu, bo rok temu bawiłem się w bieganie i były widoczne rezultaty, ale przyszły święta ... Teraz nie dam się tak szybko. A po jakim czasie przerzucić się na interwały ? Ja myślę że może po 2 tyg. I jeszczr jedno, jaka częstotliwość ? Tzn ile sekund sprintu a ile truchtu na [...]

[...] razowego(B:8g W:72g T:2g) 3.11:30 Obiad szkolny:(trudno obliczyc wartość) 4.Powrót: obiad domowy(trudno powiedziec wartosc) 5.odpoczynek,nauka(1-2godz) 6.Około 16-18godz jak dam rade to 100g ryżu białego+dżem(B:6g W:113g T:1g) 7.Trening koło 16-19(zalezy o ktorej wróce) 8.100g twarogu+ banan(B:19g W:31g T:5g) 9.Sen wartości: B:91g W:271g T:35g [...]

Dzieki raz jeszcze... no wiec mam nowa zabawe.. zoabczymy jak to zadziala :) Soga juz wbilem... jak kupie i zaczne brac dam znac jak dziala Pozdro i dzieki

Dzięki za pomoc. Nie będzie problemu jeśli w planie B dam drążek przed wyciskaniem żołnierskim? Czyli plan wyglądałby tak: A przysiad wyciskanie sztangi na skosie Wiosłowanie Dipsy Łydki B Przysiad MC Drążek Brzuch Czy wszystkie ćwiczenia można wykonać metodą typu RAMPA? Czy dodać jeszcze unoszenie ramion ze sztangą czy obejdzie się bez tego?

mogę liczyć na pomoc? czuję że sama nie dam sobie rady :((

serek ma 3% tłuszczu, czy to naprawdę tak duzo jak dam pół jogurtu rano do płatków a potem zjem ten serek?

Wysłałem wczoraj do tego sklepu dokładnie takie same pytanie. Jak odpowiedzą dam znać :)

[...] 2,2 g białka 1,1 g tłuszczu i 6,5 g weglowodanow. Białko zajmuje 22% mojej diety węglowodany 67% a tłuszcze 11%. A oto moja ostateczna dieta już nic innego w tej cenie nie dam rady zrobic I śniadanie godz 7.00 płatki owsiane 100g mleko 2% 200ml 2 jajka całe 10 g rodzynek II posiłek godz 10.00 set twarogowy 100g 3 kromki chleba razowego III [...]