dam

prosze;] wrecz blagam tylko o to pozniej juz dam spokoj z tym tematem itp;]

no ok z weglami problemu nie bedzie ale wyczytalem ze na moja wage potrzebuje ok 130g bialka dziennie. w szkole przesiaduje do 15/16 i pozniej nie dam rady wepchac w siebie tyle jedzenia zeby dostarczyc tyle bialka bo chyba bym to zwrocil . a do szkoly nosic twarog czy cos w tym stylu jest troszke niewygodnie wiec mysle ze jezeli gainery sie nie [...]

Właśnie tak mi się wydaję. Zostawię raczej ten wariant z poręczami na klatkę a w cwiczeniach na triceps dam wyciskanie francuskie i prostowanie ramion na wyciągu. Będzie dobrze? Btw. czy rozpiętki są jakimś niezbędnym, bardzo dobrym cwiczeniem? Do tej pory cwiczylem FBW więc w ogóle nie robiłem cwiczeń izolowanych także nie bardzo jestem obeznany [...]

rozumiem was ale mi chodzi o to że na koszulce moge mieć napisane co chcem i policja nie ma prawa się o to spuluć (moje zdanie) SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się niepotrzebny"

Sventevith jak byś miał taką koszulke to chyba wiesz co by się stało każdy by tak postąpił ale chodzi mi o to że to jest policja i oni nie mogą dać ponieść się emocjom( wiem nikt nie jet doskonały ) bo ktoś ma taka koszulke nawet za wyjaśnienie nie powini rzucać się na niego jak by mieli inny powód bójka itp. i gość jeszcze z taką gatką do [...]

MC rapera nie robie bo kłopoty z gręgosłupem i za duże obciązenie na żylaka ide ustalać maxy na Kuźnioe pozdrawiam a można cwiczyc srode, piątek ,sobote bo inaczej nie dam rady ?

a można cwiczyc srode, piątek ,sobote bo inaczej nie dam rady ? Nie będzie to optymalne HST, tzn. nie będzie to HST. Za długa przerwa pomiędzy sobotą w środą. Nie możesz trenować w niedziele, ew. wtorek ?

dam ci znac pozniej - w sklepie kolcow sa tylko w Poznaniu, Wawie, Wroclawiu i w Krakowie oraz w Szczecinie przyklad strona sprzetu sportowego dla lekkoatletow jest www.runnersworld.pl - w Poznaniu

odporne :D na takie tekst kazdy facet reaguje Co?! Dam rade! xD;] Mamy twardsze, grubsze wlosy wiec i bol ktory itak jest niesamowity jest o wiele wiekszy

czego mam nie sięgac?Juz nie dam rady sie powiekszyc na odzywkach jedynie moze mi bebech urosnąc i uda zatluscic hehe chce cos extra..ale na 1 cykl chce lajtowo zbadac jak organizm zadziala na lżejsze ph ,a tam na koksach to ludzie 280 targaja tylko to zawodnicy trójboju. 200 kg ,na moja wage i mój staz to nie jest jakis wynik z kosmosu nie [...]

skrecona jest dobrze na drutach.lekarz mowil ze mlody jestem wiec dam sobie rade.szczerze mowiac nie pocieszyliscie mnie. a co to jest ten ossopan i na co to wplywa.jesli ktos z Was moze to prosze poszukac cos na temat takich zlaman w internecie i przeslac link.mi trudno jest szukac i malo rzeczy znajduje ale moze Wam sie to uda.bylbym bardzo [...]

[...] obecnie znikla calkowicie i suty nie bolą .. czuje sie dobrze, mam ochote na trening, itp. tylko nie bangla mi kuśka dobrze ... nie wkrecam sobie .. jutro dla pewnosci jak dam rade zrobie badania jeszcze raz testa, prolaktyny i estro .. odnosnie HCG ostatni strzal wzialem z 8 tyg. temu zyebalem chyba ze nie wzialem tez po cyklu .. dlatego [...]

Witam dam ci 1600zł za niego.Pozdrawiam.

Dobra, pierwszy dzień z nowym planem i dietą się kończy. Mam teraz pytanie odnośnie treningu: jakich efektów powinienem spodziewać się po DNIU treningu? Nie chodzi mi o to, jak będę wyglądał po kilku miesiącach, tylko o to czy to normalne, że po powrocie z siłowni mam "ciężkie" ręce? Bo tak właśnie teraz mam. Wydaje mi się, jakby były dużo [...]

[...] masę, więc teoretycznie jeśli przybieram na masie, a na siłowni robię te ćwiczenia na brzuch, to przecież efektów nie zobaczę. A jak będzie w praktyce? Czy bez aerobów nie dam rady uwidocznić mięśni brzucha? Czy może dorzucić jakieś brzuszki do obecnego planu? No i jeszcze jedno, ale już odnośnie samej diety: powiedzmy, że jestem na mieście, a [...]

dobra juz wszystko wiem, nie dam wam sie smiac ze mnie;) ide wprowadzic swoj niecny plan w zycie;) : bilans na zero,6 posilkow dziennie,bialkowo tluszczowo weglowodanowych mniej wiecej 20g bialka w kazdym posilku;) trening 4 razy tydzien oparty na 20 powtórzen w serii,cwiczenia izolowane,na maszynach,po kazdej silowni godzina aerobów mam nadzieje [...]

ok pojde dzis dzieki i jak sie cos dowiem to dam znac

ceny są do negocjacji!!!kox za 6500 dam Ci 220-230 Zmieniony przez - arekp2ws w dniu 2009-10-31 22:25:35

[...] 10-12 serii na duże partie i 6-8 na małe, a z tego co tu widzę to na duże jest po 16, a na małe po 12. Ogólnie na pewno mi się przyda, zamienię 2,3 ćwiczenia, których nie dam rady wykonać jak podciąganie czy pompki francuskie, bo obecnie jestem na redukcji, ale ponad 3 miesiące miałem zakres powtórzeń 12-15, to postanowiłem zrobić odmianę [...]

badania pójdą z ostatnim strzałem testa. do tego czasu, a od początku deki dam chyba caba pół tabsa e10d