dam

Zamiast chleba dam więcej ryżu brązowego do po\przed posiłków treningowych.Dziekuje za odpowiedzi.Pewnie będe potrzebował jakieś odpowiedzi jeszcze:)Pozdro

[...] 60 zl Białeczko Nitro Techa 907 g X 3 - okolo 50 zl za sztuke Drążek rozporowy spokey 70-110 cm - okolo 30-40 zl gryf prosty 180 cm marbo - okolo 55 zl hantle 2 X 10 kg - czekam na oferty telefon LG GM205 - czekam na oferty Shock THERAPY 1kg Universal - ok. 100 zl Więcej na razię nie będę wystawiał, jak się coś z poprzednich zwolni dam znać

Jeszcze opisy do dzialow pewnie Mateo dostal maila z tym ale dam to tu hardware - co w sprzęcie pisczy? software - wszystko co chcialbys wiedziec o oprogramowaniu webmaster - projektowanie stron www (html, java, css, php) programowanie - jak stwarzać to,co dla innych wydaje sie niemożliwe? sieci komputerowe - wszystko co sie dzieje miedzy [...]

o-3 i mct (izolowany olej kokosowy,o srednim lancuchu ) Spoko dam rade ,to jest tak pomysalne aby polaczyc prace,nauke i zycie prywatne

stara babe chcecie oglądać ?! fotki może kiedys dam, ja tez zeszłam z 21-22 podsumowanie 1 tygodnia wszystko mnie boli, czuję się tak jakbym wpadła pod walec

ale Ty mi źle życzysz moze jednak dam rade ja w 4 tygodnie nie osiągnę tego co chcę bo teraz walcze z genetyką mojej rodziny - potężne uda - na które nic nie działa spadłam z 21 bf do około 14 a uda z 52 do 50 czyli nic, nie mogę paść !

uważasz, że to jest dla mnie za trudna dieta i nie dam rady? mam nadzieję, że się mylisz - nie lubie przegrywać

Na razie nie nsprswdzam, slin nie leci, gh też tylko 5jm. Jak dodam te pseudo igf to wtedy będę robić pomiar. Dam 50mcg w każdy mięsień trenowany po 25, tylko w dnintreningowe.

Ale jak ja teraz i tak dodaje do cyklu t3. To np od jutra jak zacznę wbijać dodatkowo igf, to mogę dalej lecieć też t3? Cykl teraz wygląda tak: 1-? Test ponad 1g/week 1-? Tren A 150mg e2d 1-? Gh 5jm ed 1-? T3 37.5 mcg ed Igf dam tylko w dni treningowe.

[...] nie jest aż tak istotna, to porcja po treningu jest ważna dla regeneracji. BCAA to dobrze poznany supel, ale żadnego linku teraz sobie nie przypominam. Jak coś znajdę dam znać. 6. postaram sie zamieszczac tam czasem cos ciekawego 7. Twoja kasa, Twoje ciało, twoja forma!!! Dzięki za SOGa BCAA: http://www.sfd.pl/bcaa-t424724.html [...]

heheheeh ja tu patrze,fajny temat,moze jakis nowt gainerek bedzie a tu LIPA ja moge to kupic,ale dam 10zł za 10kg,oki? j/w wracaj na allegro. btw moze Willhelm kupi

Coodaq, mógłbyś poświęcić mi 3 minuty i powiedzieć co jest nie tak? Jestem w tym zupełnie zielony i naprawdę przeczytałem bardzo dużo artykułów na forum, ale nie mogę wyciągnąc z nich właśnie tego. Proszę tylko o 3 minuty. Sam nie dam rady tego zrobić.

Dobra zostawmy to. napisze nowy plan i dam go do oceny w nowym temacie Do admina: sorry, miało być w jednym poście, ale pomyliłem się. Najlepiej bedzie jak skasujesz caly ten temat. Zmieniony przez - camoranesi w dniu 2006-07-06 19:54:31 Zmieniony przez - camoranesi w dniu 2006-07-06 21:57:39

na nogi mam trening plyometryczny i w sumie cały czas je katuje dużo bardziej i jest progress więc dam im trochę spokoju żeby skupić się na innych partiach

[...] weglowodanowy(no i troszke tluszczu sie znajdzie) A sw to mam jednego dnia o 19.00 - czyli obiad(15.00) 17.00 jem jakies jakby drugi obiad(mniejszy) a jakies 40 min prze treningiem daje aminki koniec jest o 21. wiec ww + bialko- moze byc?????? miss kiedys dam Ci soga- jak mi sie bcaa skonczy! zawsze mialem duzego bica choc robilem pompki! mentos

Wpisane jest na listę jako pilne - zobaczymy co jutro przekaże produkcja i dam znać :)

ok. zadam jeszcze z 2 pytania i dam wam już spokój :D Jestem po HIIT najpierw się trochę rozgrzałem porozciągałem, podskoki wymachy itp. Potem pojeździłem na rowerze dalej w ramach rozgrzewki duży i mały opór w pedałach, aby mieć już tętno 140, no i zacząłem się Hiitować tętno na "trucht" było ok 150-165 a tętno "sprintu" było [...]

[...] dziś mam 2 trening :P Ale mam pytanie do tych aerobów. Jak powinna wyglądać ta rozgrzewka?? czytałem artykuł poświęcony hiit, wiem że rozgrzewka jest min taka jaka na lekcjach wf. Po rozgrzaniu nie dam rady od razu uzyskać tętna 180 na rowerze... Czy mogę przez 3 min rozgrzać się dodatkowo na rowerze?? Aby mięśnie zaczęły już się przyzwyczajać??

Mysle ze nic zlego sie dziac nie powinno, jakies badania na pewno nad tym robili, ale glowy uciac sobie nie dam ze kiedys co wymysla tak jak napisal Sachem

Powinienem być od rana (8:00) ale dam tobie znac na gg dziś wieczorem bo mozliwe ze coś się zmieni :) Pozdrawiam