[...] ale cos dla Was Jacek mi dorzuci. Ja z kolei bede testowal kompresje pod koniec miesiaca, bo sie firma zarzeka ze nie jest gorsza od UA o ile nie lepsza, a ja to sprawdze i dam znac ;) Dzis zajazd, rano plywanie, w tym 1 km na desce same nogi do kraula, koszmar, kto probowal to wie. Po poludniu mtb, 3h, 1400 metrow przewyzszen po morenach [...]
Na piatek mial byc przygotowany kod rabatowy do Kemi Sports, dam znac. U mnie wieje rutyna, dzis rower - mtb po lesie - wieczorem plywanie open water w grupie, rozne zadania, rozplywania, sprinty itp. Fajna zabawa i okazja do spotkania ze starymi kumplami z innych, sportowych inaczej czasow ;) [...]
[...] z okladem, wylacznie 3 podstawowe cwiczenia. I tak - obecnie w wyciskaniu lezac 120 kg sztanga jest dla mnie bardzo ciezka, bardzo bardzo, 2 rep to duzo, a 3 chyba sam nie dam rady. Ostatnia serie robie na 105 kg. W wyciskaniu stojac jest przyzwoicie, nadal moge pracowac na sztandze 70 kg z 6 powt, ale maksow nie sprawdzam, boje sie o plecy. [...]
[...] ciesze sie ze bylem czescia tworzacej sie historii IM w Polsce, ale czy wroce na te zawody za rok, pewnosci nie mam w tej chwili. Wiele pisalem o ostatních dniach przed zawodami, teraz wiec juz tylko w skrocie. Genialnie zorganizowane expo, szybki odbior pakietow, odprawa techniczna – gdzie szczegolnie podkreslano zasady plywania – zawracamy na [...]
[...] zwany X ): z czego wnosisz ? Sz: Widziales ten nurt, fale, czujesz wiatr, ma padac, to bedzie koszmar.. X: Bedzie.. Sz: Wiem ze bac sie nie boisz, ja tez nie.. ale moze nie damy rady ? X: Damy ! Sz: Kurcze.. sam nie wiem.. X: Motyka i slonko mowisz.. Slonko duze jest nie ? Sz: Kawal drania.. X: No wlasnie. Tylko ze my mamy k****sko wielkie [...]
Przypominam ze zapisy na Gdynie 1 grudnia. Nie bac sie, planowac, zapisywac :) Ja nie trenuje, ale tam byc musze, nie ma sily ;) Powinieneś mieć bana na wrzucanie takich filmików %-) jestem realistą, nie dam rady tam być - prawdopodobnie tylko Sieraków i Zaporowy (więcej srok nie złapię).
Bieg cudownie zorganizowany, trasa trudna ale już dobrze mi znana, prawie 8 tysięcy biegaczy w biegu głównym, święto biegania i POLSKI ;) Cel zrealizowany, zrobiliśmy życiówkę koledze. Pobiegliśmy na granicy jego możliwości z pięknym finiszem, cyfry dam pózniej. Dla mnie to był fajny luźny bieg pod progiem, coś koło 43 minut ;)
[...] obnizenie wydolnosci ( chwilowe ), bardzo duza retencja wody - wszystko to chwilowe, i jak zawsze nie u kazdego wystapi. Wplywu na tetno nie zauwazylem za to ;) Nie dam sobie głowy uciąć ale kiedyś z ciekawości oglądałem listę wada i joszki nie było. Ale dokładnie nie pamiętam. Zresztą mnie wada nie dotyka więc może dlatego tego nie [...]
[...] odlewow i spawow na okolicznosc mikropekniec ). Zlecaja niemieckie firmy, pracuje sie w polskich, ale calosc przechodzi przez niemiecka spolke w ktorej pracuje i ktora gwarantuje, ze nikt pracownika nie wyzyska i nie oszuka. Jak ktos w potrzebie, prosze pisac, dam namiary na stosowne spolki. Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-02-12 20:28:32
[...] miasto, ETU i Challenge sa zalamani, ale maja ogromna wole naprawy dobrego imienia tej imprezy. Uwazam, ze po tak slabej edycji koleja bedzie perelka, majstersztykiem, i ja dam jej szanse. Chocby z uwagi na pewna wiernosc i przywiazanie do miasta i ludzi. Nie wiem jednak, czy zdecyduje sie na pelen dystans w Poznaniu, bowiem mam miejsce na co [...]
Dzięki Łukasz, najlepszego dla Wszystkich ! Nie będzie w tym roku wyników, nie mam czasu i ściemniał nie będę. Słowo dam - ukończę wszystko albo padnę próbując :) Miejcie dobre Święta, wierzycie czy nie, ja nie wierzę, ale szanuję Waszą Wiarę i tego trzeba się trzymać. Widzicie z pewnością jak j**ie się życie w Europie (Panie Szanowne [...]
[...] z braku czasu, a troche z braku serca do tego zima (praca). Moglbym dorobic do tego teorie, że nie kupilem bo moja forma nie zasluguje, ale to do mnie srednio pasuje. Nie dam sie zagonic hejterom wysmiewajacym zawodników z konca stawki jezdzących na topowych rowerkach. Kazdy jezdzi na tym, na co go stac a innym nic do tego w zadna ze stron, i [...]
[...] się ukryć. Wiem, że odrzucisz walkę i prawdopodobnie nawet nie będziesz wiedział, że chcę z tobą walczyć, ale jeśli kiedykolwiek będziesz chciał to zrobić ponownie, kolego, dam ci szansę. Daj mi znać.” To nie jest pierwszy raz kiedy Guida sugeruje Diaza jako przeciwnika, ponieważ wielokrotnie wymieniał nazwisko zawodnika ze Stockton jednocześnie [...]
Nog nie robilem po prostu z natury mam masywne. Ciezary w MC i przysiad mam podac ile jednorazowo max dam rade czy jakim ciezarem dam rady zrobic np 10 powtorzen?
adzik - niezłe Ewelinko - chętnie dam się nauczyć od Ciebie :* debee - na fotach musi być powaga Koki - jesteś zgadzam się, blog bez spamu to nie blog Myron - nie wiem jaki, nie interesuje mnie to. Zobaczysz co na masie będzie się działo, to jedynie preludium tancerka - nosek się zapodział no sypnęło ładnie, ale daj u siebie wypiski nowe, w [...]
nareszcie jesteś już się niecierpliwiłem no dam z siebie 200% padnę, wstanę i tak do skutku bicepsów np. to od września nie robiłem zacząłem jakie 2 tyg temu demo - doślij mi te 2 fotki jeszcze to podmienię na razie bannerki dałem Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-04 13:27:09
[...] dyspozycji to sobie na ścianę zamontuję Sevrond - nieuważnie czytasz specjalnie na 1 stronie dałem okienko "Spis Treści", które edytuję na bieżąco Rrumcek - nie dam się! Będę jak Tommy Lee Jones !!! P4TR Nr.1 - a widzisz, trzeba co jakiś czas wpadać w spamie też czasem coś ciekawego jest Motywator na dziś: [...]
Cześć! Dzisiaj intensywny dzień: -zaraz 60min aero -po południu trening siłowy, klatka+triceps Dam radę, jak nie ja to kto?? a będzie jeszcze gorzej! ################################# Dzisiaj w dziale muzycznym prezentuję dalszy ciąg dyskografii UFO. UFO - Force It Jest to album z 1975 roku, czyli rok po wydaniu fenomenalnego [...]
a widzisz jutro dam filmik krótki ale będzie to nietypowy trening już dzisiaj zapraszam! Specjalnie SUPER banerka zrobiłem ################################# Dziś zjadłem: 1. 3 jajka, pomidor 2. whey, orzechy włoskie 3. kurak, brokuły, buraki, orzechy włoskie 4. whey 5. kurak, brokuły, buraki, orzechy włoskie 6. 3 jajka, pomidor Ogólnie to głodny [...]
"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"
