dam

Czesc Sezonowcy, chcialem zapytac czy dam zrobic z 34 na 43 w bicu do sylwestra ?!

[...] A stara ino w kościele siaduje, a na książce się modli, a na odpusty chodzi! - Prawda, ale czarownica to też jest; a Wawrzonowym krowom to chto mleko odebrał, co? A jak na Jadamowego chłopaka, co jej śliwki w sadku obrywał, jakieś złe słowo powiedziała, to mu się zaraz taki kołtun zbił i tak go pokręciło, Jezus! - I ma tu błogosławieństwo Boże [...]

ale nie wiem czy dam rade bo miałem mały wypadek 2 lata temu;p;p mianowice miałem troszke bark uszkodzony i blaszke platynowa prze pół roku ale teraz juz jest ok chyba dam rade:D

[...] program ABS II. Zawiera również ćwiczenia na drążku, które i tak robiłem no i ćwiczy chyba nieźle wszystkie partie brzucha. Myślę, że zacznę od poziomu 6 lub 7 - jeśli nie dam rady to zejdę trochę niżej. Co do 100 pompek to jestem ciekawy efektów więc nie zrezygnuję. I tak zacząłem od mniej więcej połowy (31-35 pompek). Na razie mam za sobą [...]

[...] i trisety... Wszystko zdaje się być dobrze poukładane. Rodzi się wątpliwość, czy podołasz takiemu obciążeniu. Te trisety wyglądają bardzo ciężko. Ja się zastanawiałem, czy dam rade dwie SS po ćw heavy i asyście, a u Ciebie w planie takie rozw. widzę. Mój staż wynosi w sumie ponad 10 lat więc sama widzisz... No nic, jak dla mnie konkret. Jeżeli [...]

Ja co dam przyciskac ty sie lepiej skup na budowie miesni tam gdzie ci jeszcze trzeba

[...] Co do przerwy i DNT planowałam małą regeneracje w 4 tygodniu maja, bo mam wyjazd na 1-3 dni do Finlandii znów Także dociągnę ten tydzień śpiąc dłużej i przykładając większą wagę do relaksu psychicznego (książka/gazetka na balkonie zamiast kompa po pracy), no chyba ze organizm ewidentnie powie nie dziś na treningu to dam mu odpocząć

filonka - biegam na bieżni częściej niż zwykle, jak się zmotywuje do biegu w terenie dam znać

biegam na bieżni częściej niż zwykle, jak się zmotywuje do biegu w terenie dam znać zastanawiam się jak się ma bieżnia do biegu w terenie - bo mi np. na bieżni 12km/h wydawało się bardzo szybko a w terenie tego nie odczuwam. Na bieżni 14km to galop był pewnie też od bieżni zależy... Lejjla a kiedy ten bieg masz? jakoś w maju co? Zmieniony przez - [...]

[...] - to jest cynamon Trening GPP urodzinowy Izy http://www.sfd.pl/KONKURS__Przemiana_Sylwetki_podsumowanie4_tygodnia_str.49-t720965-s55.html#post5 Czas 19:56 talia 52 karty Najwięcej emocji budziło we mnie losowanie króli, dam i waletów pod rząd, a modlitwa o kier rzadko kiedy została wysłuchana Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2011-05-20 19:29:03

Spoko dam znac Wygląda normalnie - jak wędzona wieprzowa. Duzo tam było miesa z renifera i łosia europejskiego, nawet konserwy z misia, ale jakos sie nie przemogłam

bubumysz nie dam bo mi się nie podobają bziubzius, terco dziękuje Terco, tak powoli wracam Zakładam nowy dziennik, albo reaktywuje stary. Mam mały dylemat bo nie wiem, w którym dziale chce mieć pisać Niemniej podjęłam decyzje o tym, ze w najbliższym czasie chce zostać CrossFitową dziewczyną Ściągnęłam, więc pdf z całą listą WOD i zakupiłam [...]

[...] sojowe białko kupione na próbę, jako pierwsza w życiu odżywka. Smak ma ok, opinie jako takie, ale ze zmianą nie ma problemu, jesli tylko uzupełni braki białka po treningu, które na wege diecie nie jest najłatwiejsze. Wrzucę foty jak tylko dam radę dziś i wtedy poproszę o dobre rady :-) Zmieniony przez - beatrice w dniu 2016-08-03 14:40:46

[...] bo jakoś nie pewnie sie czuje w tym ćwiczeniu 5/5/5 4/4/5 Micha monotonna, ale nie mam czasu na wymyślanie pysznych nowości. Dużo jedzenia, bardzo najedzona jestem, ale dam sobie trochę czasu na przyzwyczajenie organizmu do większej ilości kalorii. A jak już sie przyzwyczaji, to dorzucę jeszcze więcej węgli i potem pięknie będę sobie [...]

[...] byłem sam, cała sala dla siebie, także można było się dobrze rozkręcić. Trening zrobiony w 120%. Po 5 obwodach, które miałem obowiązkowo zrobić, to uznałem, że kolejne 3 też dam radę. Ostatni 8 obwód, to była prawdziwa walka o życie. Kondycyjnie dałbym radę więcej, ale Thermo Pump zrobił swoje i pompa nie pozwoliła mi na kolejny obwód. W fotkach [...]

Tomek, jeszcze do niedzieli pociągnę zostało 6 dni więc dam radę a później tydzień przerwy więc zobaczymy jak będzie. Rwie głównie przy sprintach, a przy przysiadach w ogóle nie czuję bólu. Dziwna sytuacja :-)

[...] miesnie sa... wy tam se pierniczycie... a ja mysle ze 16strzalow winka i 100 mety.. raczej wystarczy na dobra rzeźbe w miecha... A ZAKŁAD JEST O PALETE BROWARKA!!!! WIEC JEST O CO WALCZYC!!! A POZATYM ĆWICZE TERAZ 7 DNI W TYGODNIU i jest ok....DAM RADE!!!! yyymmm mam nadzieje ze dam... A NIECH JAK KTOS MOZE TO ROZPISZCIE MI DAWKOWANIE!!!

[...] nr. 2, bo jak na 18latka bez wcześniejszego treningu, mam całkiem niezła siłe, i nie chciałbym jej stracić podczas redukcji, ub stracić jej nie wieka czesc. Wiec co powinienem dobrać do spalacza? No i pytanie 3, jest możliwość dodania jeszcze czegoś jeszcze aby siła rosła? Za kazda porade, insruckje, pouczenie(byle pozyteczne :p) dam SOG'a :)

czemu nie jest dlamnie? za krotki staz? czy po prostu wydaje Ci sie ze nie dam rady przejsc przez ckd jak na pierwsza diete redukcyjna?

hmm jaki.. czy jest jakis inny sposob aby go zmierzyc, oprocz tego w ktorym mierzymy "fałdke"? jezeli nie ma innych, to zmierze tym i dam znac. i jeszcze takie pytanie, czy istotne jest to, kiedy biore vitaminy i lecytyne? Mam na mysli czy wazne jest to ze na opakowaniach pisze zeby brac do glownego posilku, a ja biore do sniadania. [...]