dam

[...] i towar juz zakupilem tylko napiszcie jaka do tego ma bc dieta mniej wiecej bo na jednym z forum mowili mi ze po ostatnim cyklu na omce napuchlem strasznie woda bo nie mialem odpowiedniej diety a nie przez to ze pilem duzo wody. Potrzebne sa mi takie jakby podstawy diety a juz sobie ja rozwine bardziej i dam ewentualnie do poprawy z gory dzieki

[...] glupio jakbym zarwal przykladowo 4h nad tym czyms, zeby napisac, a pozniej ktos kto zarwal naprzyklad godzinke i lepiej sie na tym zna to sobie zgarnie te 300 zeta i po konkursie moge napisac art, dobrze, ze daliscie troche czasu bo narazie pisze art o diecie ckd, jak cos to dam znac... Zmieniony przez - Robson69 w dniu 2004-06-26 07:04:24

Hahhahah xD Myslal ze zbije kase tak jak poprzedni koles ze zgarnal 200zł ale za gmaila a nie Stary dam ci soga bo prawie sie poplakalem ze smiechu Bydle

nikt nie chce mojego zajefajnego maila wraz z aliasem SFD ? hmmm.. do licytacji dam 5$ na początek

Co do miodu i drzemu jak wejde na diete redukcyjna albo zerowa to wywale albo dam mniejsze ilosci. Nie da sie ukryc ze mam w pracy taki zapyerdol ze musze sie faszerowac zarciem po 1 zeby sen nie meczyl po 2 zeby przetrwac jako tako zmiane. Kazdej nocy w robocie dzwigam grubo ponad tone przeroznych paczek i pudelek, miedzyinnymi paczki SFD sklep [...]

Apokalipsa : zawsze bylem zwolennikiem cwiczenia nog, ale przy wzroscie 177cm miec 70 w udzie... kulturysta nie bede, a nogi mam nieproporcjonalnie duze do reszty.. Jeszcze dam jedno pytanie, od miesiąca jestem na redukcji, ale wychodze z zalozenia, ze planu do redukcji sie nie zmienia, tylko dodaje aeroby i ucina kcal. Przed nowym planem [...]

Trening zaczynam .. Dietę próbuję układać ;/ ( narazie że tak powiem nie idzie)... Jak ułożę diete to dam tutaj.a czy masz może jakieś strony z układaniem diety ( wiem ze troszkę na łatwiznę idę ale można przecież spytać?) Pozdrawiam .

I mam pytanie jeszcze jedno . Teraz przewaźnie jadłem 1000 kcal, 1500 kcal więcej mi się nie chciało jeść, takie jedzenie 2 bułki, banan baton :P itp i jak dam więcej to właśnie boję się, ze waga pójdzie w górę i brzuch ;/;/ I właśnie przez jakiś czas organizm może się przyzwyczajać do więckszej podaży kcal ?? No i zapomniałem napisać o [...]

onlypure tak tak masz racje ale soga ci nie dam

Dzięki za odpowiedź. Mój tryb życia jest siedzący raczej. Więc myślę, że na początku dam interwały x 2 w tygodniu, albo 1xinterwały i 1xaerob 50min. Jeśli mowicie , że na czczo bez sensu to odpuszczę tą metodę. Ustawiłem sobie taki plan, gdyż chciałbym się poświęcić i to zrobić szybko. Bo ostatnia moja redukcja ciągnęła się miesiącami - może pół [...]

Aha ok. Dzięki za radę. No właśnie jak pytałem o porady co do interwałów to ludzie pisali, że to trzeba do siebie dostosować, tak jak czujesz itp. Czyli jak dam radę to zacząć robić tak: 1. 30 sek sprint - 30 sek trucht 2. 30 sek sprint - 30 sek trucht 3. 30 sek sprint - 30 sek trucht 4. 30 sek sprint - 30 sek trucht 5. 30 sek sprint - [...]

wielkie dzieki stary. dam znac co powiedzial dietetyk i gdy juz zaczne biegac.

Ok.dzieki. Jeszcze jedno,mogla bys usunac moj temat w dziale uroda? Zalozylem tam podobny teamt a tu sie wszystkiego juz dowiedzialem Jak kupie abona to dam cisoga. Zmieniony przez - olsen14 w dniu 2008-05-10 22:18:56

[...] lat? - Jakie dyscypliny uprawiales? - jaki masz staz w tych dyscyplinach? (podaj rowniez przerwy) Czy hantle 2x 10 kg, drązek, ławka skośna do brzuszków to wszystko? Zakladam, ze tak. Po twoim poscie dochodze do wniosku, ze nie masz wiekszego obicia w swiecie sportu. Dlatego zwroce uwage na pare podstaw. 1. Więc zaczne od tego ze moim celem [...]

no wypowiedzi ludzi ktorzy tego nie brali sa najlepsze :) pozatym ja sobie i tak nie dam nic powiedziec wiec to co tutaj zlego czytam na temat tej firmy to i tak nie ma dla mnie znaczenia najwazniejsze ze sam sie przekonalem i wiem ze jest OK i jak narazie mam zaufanie do tej firmy

niestety wstaje dosyc puzno poniewaz pracuje na nocnej zmianie. popracuje nad ta moja niby "dieta" tylko troche powazniej.dzieki i dam do oceny jeszcze raz dzieki

i bardzo dobrze się z tym czuję, że robie cos innego niż wszyscy. Nie jestem jak szara masa wokół mnie. To mnie nakręca zig, tak jest, zgadzam się ;-) a zeszmacić się nie dam nigdy Zmieniony przez - xmejux w dniu 2012-07-24 15:59:57

dopytam i dam znać :)

Czyli jak dam sobie w dniu 400 g twarogu i melko tylko do kasy a odżywkę z woda to bedzie w porzadku tak

jest tam 1 pomyłka: napisane że deka 1000g a ma być 100mg Lukav muśle że dam. cykle były krótkie i małe dawki. Sądze że wielu ludzie waliło wiele więcej i żyją. sQs_Dziki a dlaczego się kupy nie trzyma? tomek. żyła na bicepsie jest a więc nie tak tłusto