dam

Czy jak dam zamiast 50 gram ryzu czy makaronu 100 gram to może być? Wtedy bede mial bilans bliski 0.

stestuje je i dam znac czy dzałają %-) dzieki za opinie , generalnie wbijam w temat octu i ketonów bo ja nie chce termospalaczy oraz nic co podnosi cisnienie i stymuluje. bez tego mam adhd Zmieniony przez - redmad1 w dniu 2014-07-06 22:24:19

Fudo: dam Ci soga jak zamieścisz rysunki z 8 kata, bo jak mi mama kserowała ten informator to tej strony zapomniała 96-) "Życie przecież musi brzmieć tak, jak wielki piękny wiersz..."

A ja dam SOG'a bo to fajne rysunki były... PS. Skąd można skołować ten informator? (Jakby co to mam duużego maila, albo nawet ftpa odpalę) !!PIZZA RULEZ!!

Neftan,aż dam ci soga za tą wypowiedż. "Live to fight,fight to live"

Dzięki wszystkim za wypowiedzi właśnie zakupiłem w PROSZKU, a więc w moim pojedynku zwyciężył (the winner is:......PROSZEK!!!!) DZIEKI I POZDRAWIAM P.S. o efektach dam znać

Fundusze też niestety ograniczone. nie dam rady jeść tyle mięsa dziennie =/

Lekarz tydzien temu zakonczyl leczenie, powiedzial ze stopniowo zwiekszac moge intensywnosc treningow i nogi beda zdrowe jak przed wypadkiem ;] Nie dam rady cwiczyc mniej niz 5 razy w tygodniu, siłownie mam domową i zle sie czuje nawet jak dwa dni w tyg nie spompuje sie, biore suplementy przyspieszajace regeneracje, dosc duzo tego lykam, wiec [...]

Ciśnieniomierz posiadam brauna, więc sobie zmierze i podam wyniki, ale to dopiero po jutrze, bo nie mam dostępu. Posiłek przed treningiem jem na półtorej godziny, ale zdarza się i godzinę przed. Np. Skończyłem zabawy z gainerami przed treningiem, wole brać po plus posiłek, a przed treningiem lubie być syty,więc różnie to bywa, ale z masakrą [...]

ostatni bump jak nikt nie odpowie to dam spokoj :/

no tak ale 5g oliwy to podobno łyżka stołowa to co ja mam ją w końcu pić litrami :P pozatym hm nie mam jak upchać Ci na 1 posiłek białka bo jak je wsadze to nie dam rady już jeść za dużo tego będzie chyba 900 Kcal wyjdzie czyli prawie tyle ile 2 posiłki

Ale po treningu muszą być węgle + białko czyli posiłek po treningu jest dobry. Co do Twarogu i oliwy to się zgodzę, a białko dam zaraz po treningu i jakieś 40 minut po treningu ten posiłek po treningowy. A ryba czemu nie może być? Ma dużo tłuszczu a na noc tłuszcz jest potrzebny. Tylko nie wiem co dokładnie dać do tej ryby, bo węgle na noc nie są [...]

ja dziennie, pije okolo 1,5 do 2l wiecej nie dam rady

[...] + spięcia z liną dziś robiłem 15 dla mnie ogień bo mało miałem do czynienia z taką ilością powtórzeń. do tego raz w tyg basen. i może zmuszę się do jakiś areo 30 min jak dam radę po treningu raz w tyg. =) o ostropescie poczytam bardzo ciekawe. wszystko już mam zamówione jeszcze tylko kreatyne i daa muszę dokupić, więc ph zostaje tak jak [...]

szyryfyry pierwsza akcje widzialem na zywo, zreszta to był moj kolega ktorego juz nie ma na tym swiecie a drugiej akcji nie widzialem tylko wiem z opowiadan kolegow, wiec reki se uciac nie dam

Dam 10.

dam 15 ale z autografem chce :)

Ja dam 10,50zl

może mi by ktoś podał przykładowy plan ćwiczeń dam SOG'a

Ja w sumie tez nie ale wiadomo jak to jest Za jakis tydzien bede w domu, to dam wtedy obiecane materialy.