dam

Ok dzieki niestety Soga nie dam bo nie mam abona ale dzieki

zaglebieSC << czyli mowisz zeby jesc zgodnie z dieta ( na max kaloryczna ile dam rade, i rzeczy konkretne pisalem wczesniej) i uzupelnic to GAINEM... a waga w niedlugim czasie podskoczy dziex za doradzenie

dam 27zł z Twoimi KW

Ok czyli dawkowanie zostawiam takie jak ustaliłem i cykl będzie trwał 9 tygodni. O efektach dam znać Jakby ktoś miał jeszcze inne pomysły na rozpisanie cyklu to chętnie poczytam i się rozpatrze.

NA ALLEGRO 2 ZETA TYLKO WIĘCEJ. DAM 4 DYSZKI. JESTEM Z KATOWIC

Dzieki ;) a jeszcze jedno pytanie co do tego treningu. Na klate mam np. max obecny 50kg. Doszedlem treningiem 5x5 do 50kg, zaniedlugo bede robil 55kg i tak dalej. Jesli nie dam rady zrobic tylu powtorzen to mam sie cofnac i znowu zaczynac od 40kg az dojde do nowego maxa i go pobije ?

Dam Ci takie wyliczenie, troszkę abstrakcyjne ale może zobrazuje sytuację. Na sucho w ciągu roku jesteś w stanie zrobić 3kg mięsa. Z koksem możesz ten wynik poprawić o 50% czyli dodatkowe 1.5kg. Czyli w 52 tygodnie zrobisz 1.5kg a ile w 5 tygodni? Ok 140 gram a z tego jeszcze część spadnie po cyklu. No i dochodzą jeszcze kwestie zamieszania w [...]

o ile wiem to ten cukier trawi podpuszczka, a ten enzym z biegiem lat staje się mniej efektywny (lub jest produkowany w mniejszych ilościach). Ale głowy za to nie dam

[...] /// OK -Serek wiejski 200g -Chleb wieloziarnisty 40g 15:00 /// OK -Chleb wieloziarnisty 100g -Polędwica 100g 18:00 -Ryż brązowy 100g -Ser twarogowy chudy 150g (juz nei dam rady piersi jeść :P) -Oliwa z oliwek 5g 22:00 -Tuńczyk w sosie własnym 170g SZCZERZE DIETA MI SIE NIE PODOBA , ZA DUZO NA RAZ WĘGLOWODANÓW , ZA MAŁO WAZYW , BRAK [...]

no to widocznie ja mam inny ryż :D taki mama kupuje . ale chodzi mi tu o ocene a nie o to czy dam rade to zjesc.

zrobie rozpoznanie u znajomych i dam znac

Dzieki !! Zabieram sie do roboty ,pod koniec tygodnia dam do oceny .POZDRAWIAM !!!

4-5 nie dam rady tyle wypic... dopracy biore 1,5l wody i mecze to do 16... jak cwicze to pije kolejne 1,5 a potem to juz spokojnie... w pracy pije jescze 0,7 cherbaty...

[...] zawsze do zalamania miesniowego (cos z HIT'A), i z progresją ciężaru (coś z HST) oraz ZAWSZE tylko jedna serie. np zaczynam przysiad od 60 kg i robie 20-30 powt i tak dokładam co 2 dzien 5kg az dojde do np 150 x 5(ile dam rady), potem sprawdzam maxa (albo i nie jak czuje ze cos jest nie tak) i robie nastepny cykl albo SD w zaleznosci od tego [...]

[...] coś będę zamawiał. Co do haków to jeszcze nie sprawdziłem w działaniu ale przymierzałem się w chałupie i powiem że to chyba będzie to, czego potrzebowałem. Porządnie wykonane i wydaje się że spokojnie 50% wagi przejmie przedramię. Ale sprawdzę może jutro to dam cynk jak działają... Kanarku - czego Ty szukasz? Bo chyba nie kminię o co chodzi?

Dam Ci mała porade nie zwiazaną z dopingiem -->> Aby dawac sogi trzeba miec wykupiony abonament

Nie jestem biochemikiem i chyba nie zanosi sie,abym w przyszlosci zostal,wiec nie dam rady wytlumaczyc Ci tego na poziomie molekul.Metabolizm to dosc obszerny temat i wplywa na niego jak juz wczesniej mowilem wiele czynnikow.Ogolnie rzecz biorac to cwiczenia fizyczne przyspieszaja metabolizm i blagam Cie nie pytaj dlaczego,bo jesli pytasz to [...]

przeciez to nie ma smaku to mozna jesc a ja osobiscie pije wode, a po sniadanku zeby myje ... no a swoja droga chleb to najbardziej zaopatrzony w bialko produkt jaki znam ... ale no soga nie dam bo i tak nie wskoczy. ----> look in here http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95607 _W dzień jestem uczniem, a w nocy batmanem_

mam zamiar sprobowac diety wysoko biłakowej, wegle dam na 3g zobaczymy jak wyjdzie

Muszę pokombinować z klatką, inne partie dam radę. Ćwicze sam więc nie da rady aby ktoś odkładal za mnie sztangę