dam

Dam radę......jakoś sie w niego wbić ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

zamienie- do kurczaka na ryz brazowy(troche oliwy tez), zamaist białego, rano dam owsiane - cos jeszcze do nich >>>?? na wieczor poltlusty jakas propozycja czym zastapic chleb na kolacje ? btw ile wegli max powinno byc Zmieniony przez - grzechs w dniu 2008-04-03 12:32:56

[...] nie kończy sie zawsze!bo trzeba dobierć sobie takich przyjacioł i ogolnie tak postepowac zeby było to zgode z Twoim sumieniem. Dla mnie kasa nie jest wazna i tykle.I nie dam sie nikomu manipulowac czy ustepowac z tego powodu że ma kase. Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno [...]

chyba ma za malo tluszczu nasyconego ja tez mam z tym problem ale chyba dam do 1 posilku maslo smietankowe zamaist oliwy bo czuje ze czegos mi brak goraforte zajrzyj do mojego postu o tluszczach nasyconych

Hmm..Sory ze nic nie pisalem..a wiec tak wiecej fotek nie mam..:( ale jak zrobie to dam znac..A co do mojej sily to po ostatnim treningu na sile i mase..Przytylem 4 kg..w wyciskaniu uroslo mi o 7 kg..lapy urosly mi o 2 cm..i to wszystko w ciagu jednego miecha i dalej bez koksow :D..chyba dobrze?? Trenuj z głową, inaczej nie masz czego szukac w [...]

cóż znajdę motywacje i spróbuję jakoś wyrabiać z posiłkami ! ;d co do ćwiczeń już nie będę potrzebował rady instruktor poda mi plan aczkolwiek diete dam jeszcze do sprawdzenia

Foto dam na dniach. Mam jakieś ale z telefonu słabej jakości. Cykl zacząłem dokładnie w walentynki :D 14 lutego, początkowo po 50mg propa e2d, później przeszedłem na cypio powoli zwiększając mg, aż do 250mg e4d, od tamtego czasu przybrałem ok 6kg - nie najlepszej jakości z tego względu, że co week bomba co za tym idzie raz bez żąrcia, raz żarcie [...]

No nic spadam powoli bo o 5 wstać do pracy :D Dam znać panowie co tam wymyśliłem ... Dzięki wszystkim za odp. Pozdrawiam sogacz leci dla kolegów

[...] od pazdziernika. czyli teraz bym jej podliczył 24 x 50 x 1.2 (ma zwolnienie z wf-u wiecv teraz to prawie 0 wysiłku) = 1440 - to mysliscie zeby odejmowac cos od tego ? dam 2g bialka/kg, 3g wegli i reszte tluszcze to chyba bedzie ok co ? pojdzie na silke to zwiksze kcal tylko nie wiem dokladnie jak teraz odjac. jakby ktos mogl cos poradzic [...]

Khabib potwor jak zawsze, szkoda ze nie wyszla walka z Tonym bo to jednak inna przeprawa by byla. Walka rewanzowa z RDA to bedzie jeden z wiekszych pojedynkow w LW ever. Rashad powinien dac sobie juz spokoj z kariera. I tak najlepszy z calej gali byl Greg i jego psychologiczne teksty miedzy rundami; "Teraz dam CI wode do twojej lewej reki" %-)

Fotki z aparatu no... flakony są wykonane idealnie dla porównania wrzuciłem Enabol 200. Czytałem kiedyś że to Metabolity trenbolonu nadają mu ten kolor dam mu poleżeć na powietrzu ze dwa dni wcześniej kisił się z w pudełku. Zmieniony przez - Maciejus19 w dniu 2011-07-05 16:52:18 Zmieniony przez - Maciejus19 w dniu 2011-07-05 16:52:46

Ja potrafię zasnąć wyłącznie na boku. Chciałabym spać na plecach, ale nie dam rady...

Te forum jest tak zenujace ze ja p******e, kazdy kto ma jakies pojecie woli dam glupi link i mecz sie sam czlowieku, to na h..j Wy tu siedziicie? Szukalem kogos kto mi poprawi a nie da link i karze dalej ukladac samemu Zmieniony przez - Ilawiaczek w dniu 2012-04-04 12:49:42

"Te forum jest tak zenujace ze ja p******e, kazdy kto ma jakies pojecie woli dam glupi link i mecz sie sam czlowieku, to na h..j Wy tu siedziicie? Szukalem kogos kto mi poprawi a nie da link i karze dalej ukladac samemu " więc po co jeszcze piszesz, bo nie rozumiem . Chciałem z tobą porozmawiać i pomóc , ale ty już i teraz wszystko chcesz , na [...]

Myślę, że dam radę robić po 2 ćw. tym bardziej ze wchodze na dodatni bilans kcal (masa <3) i cykl kreatynowy no ale wszystko wyjdzie w najbliższym czasie. Dziękuje za odp i pozdrawiam :)

[...] coś pokombinuje na pewno, da radę :D Co do filmików to jutro,a właściwie dzisiaj w jakich godzinach będziesz na forum? Bo dzisiaj to powoli uderzam w kimę i nie mam siły już ich szukać, ale jutro jak najbardziej się za to zabiorę. Taką też rozgrzewkę będę robił. Myślisz, że po tych kilku miesiącach ćwiczeń już dam radę na siłowni spokojnie?

[...] kg). Poszły 3 serie. Założyłem sobie że zrobię po 10 powtórzeń w każdej serii. Wyszło że robiłem w 1s, 10 powtórzeń, w 2s 8 powtórzeń, w 3s 6 powtórzeń. Więcej powtórzeń nie dam rady zrobić. Wychodzi jednak jaki jestem słaby :/ hmm..tylko że ciężar liczysz razem z gryfem. %-) Weź Ty nagraj to swoje wyciskanie i wrzuć na forum..bo możliwe, że [...]

Troszkę trudne będzie to do pogodzenia ze studiowaniem, ale dam radę. Mam nadzieje, że mogą być warzywa również mrożone, ponieważ znacznie skraca to czas przygotowania, jeśli mam mieszankę warzyw gotowych.

ok wiec w treningu dam piorytet nogi, a cykl juz uloze sobie na przyszlosc ok?

A jeśli się rozciągam to robić każde ćwiczenie 1 raz i pozostawać w pozycji 20 sek ? PS: Sorka zapomniałem o opcji edit Aha i jeszcze tam jest np.: Dwie serie ćwiczenia A Dwie serie ćwiczenia F itd... A te serie ile mają wynosić powtórzeń. W każdej ma być max ile dam rady ? Zmieniony przez - JamajkaMan w dniu 2009-09-11 20:38:52