dam

[...] raz nie wezme. Sprawdzałem nr serii na stronce Genezy i pokazało,że legit. Tak samo nie poczułem wcale działania ruskiej metki 2 razy ją testowałem i więcej na ten shit nie dam nawet 1 zł, bo kasa w błoto. Miałem też metke anabol i 15 mg ed dało już jakieś tam efekty i wcale nie musiałem długo czekać. Ale może poczekam do 2 tyg o ile prędzej nie [...]

dzieki jagodko i tobie tez soga dam za porade bo tyle moge zrobic dobrego wzamian

[...] to jest niebezpieczne? co się może stać przy zbyt dużej ilości białka? Co do ryby w diecie to planowałem ją jako zamiennik kurczaczka co któryś dzień, także na pewno pojawi się w diecie. Samą dietę jeszcze dzisiaj poprawię i dam do sprawdzenia Zmieniony przez - Goat w dniu 2012-09-26 11:21:36 Zmieniony przez - Goat w dniu 2012-09-26 11:22:51

[...] robic dociskania, nie wyobrazam sobie tego, 3x3 na 100% do polowy (bo desek nie mam), ogolnie zdaje mi sie, ze sie tym zajade na maksiora :P 3x do polowy i to w 3 seriach, dam rade, czy z gory mam zakladac, ze ktos musi nademna stac i ciagnac? W ogole na ostatnim treningu czulem sie pierwszy raz juz zmeczony, w sesnie czulem tricepsy i klatke [...]

[...] ale chyba mam jakas zrabana. W listopadzie robilem 3x3 110 kg, a 3 lata temu robilem 107.5 w serii 7 ruchow, teraz miesiac cwicze po 3 ruchy i tak jakbym to wszystko robil pierwszy raz w zyciu :/ Co dalej Sene robic 3 x po 2? wyciskanie plasko? Czy meczyc 3x3? A dociskanie zmniejszyc ze 120 na 115? skoro 1/2 3x nie dam rady za nic zrobic?

[...] którą podał artur ? 3 dni tygodniowo będzie OK ? Niestety , ale jestem zmuszony biegać po twardej nawierzchni ( beton, asfalt) , butów też nie mam bóg wie jakich,ale jakoś dam radę. Po pierwszym treningu 30 min, mam zakwasy w łydkach, więc chyba na zakwasach nie warto biegać, prawda? Zmieniony przez - devilll2305 w dniu 2012-03-18 20:50:05 [...]

Ja proponuje bany np. jakis skrypt identyfikujacy na podstawie cookies albo cos... Dam znac jak cos wykombinuje. Bany na IP bylyby nieuczciwe poniewaz wielu ludzi ma dynamiczne i stad tez listy forumowiczow piszacych z jednego ip (po prostu ktos dostal takie samo ip jak 5 minut wczesniej mial ktos inny) Pozdro Maciek

[...] też juz inne sporty dość długo bieganie na krótki dystans w klubie oraz pływanie. Wydaje mi się że w tym przypadku może trenerowi chodzi o to ze on wie ze ja se nie dam rady z jej gardą tylko specjalnie mi ją wlepił bo widzi ze ja sama nie lubię stosować zamkniętej gardy ani w niej zbyt długo przebywać. Walczyłam już z paroma [...]

[...] skarcil , ale usprawiedliwie sie ze jem pol plasterka co dwa dni... Poza tym tylko jaja, ryby, kasza, oliwy i warzywa. Wspomagac sie suplami muuusze bo bez tego nie dam rady. Jak sam wiesz dla kobiety zejscie do 17% bf to juz nienaturalne, a ze ja chce jesio troszke nizej to nie ma rady, bez chemii sie nie obejdzie. Tak wiec czekam na [...]

BPL-G, no to bylo nawet w planach, ale po tym jak mnie pozbawiles jedenj jedynej przyjemnosci w zyciu... nie bedzie latwoja dam rade , pakuje sie do Londynu BCAA bralbym 10 g przed i po treningu , z zoladkiem bedzie dobrze przeciez nie bedziesz tego brala ciagle, zreszta nie jest tego tak duzo Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-10-06 21:22:19

ooo zobacz jak sie ladnie zlozylo, moj brat jutro przylatuje, odbiore was za jednym zamachem heh no to juz chyba wiecej pytan narazie nie mam, podejrzewam ze jak to wszystko zastosuje w praktyce to pojawia sie niepewnosci. I znowu nie dam wam spokoju

Oj nie dobrze... :) nie mam suwmiarki:/ ale znalazłam z antropologii jak sobie mierzyliśmy- na brzuchu 7 mm, na podudziu 10,5 mm ale nie mam uda. bo pewnie centymetrem nie dam rady tego zrobic?

[...] ciężko. Ale pomyślałem sobie, że do wytrzymania i dziś źle nie będzie. Myliłem się.:-PP%-) Dziś ból, palenie, ogromne zmęczenie. Zrobiłem tak jak opisywał to Lyle. Najpierw po trzy serie ćwiczeń i potem znów trzy serie. Teraz tak nie zrobię. Albo dam przysiady na koniec. Bo drugi obwód był samobójstwem. Ale tak to jest jak się rok nie ćwiczyło.

[...] się.:-PP%-) Dziś ból, palenie, ogromne zmęczenie. Zrobiłem tak jak opisywał to Lyle. Najpierw po trzy serie ćwiczeń i potem znów trzy serie. Teraz tak nie zrobię. Albo dam przysiady na koniec. Bo drugi obwód był samobójstwem. Ale tak to jest jak się rok nie ćwiczyło. Mi jest niesamowicie ciężko, generalnie jestem non-stop zmęczony, ale [...]

Dzieki serdeczne :) Przeczytam, a jak bede mial ew. uwagi, to dam znac :)

[...] wiec chyba zrobie tak: mma poniedzialek,sroda, czwartek i sobota boks. Taka chyba bedzie najlepsza opcja poniewaz boks jest w czwartki i soboty ale na ten czwartkowy nie dam rady bo mialbym wtedy akurat mma. A tak mam lacznie 4 razy tygodniowo trening sw i jeszcze moge sobie dolaczyc 2 razy jakis trening w domu (worek, walka z cieniem, [...]

a no ba ale sie ośmiałem ta rób 50 seri po 10 powt na klate codziennie mówie Ci efekt zaczepisty haha <LOL> za ten artykół dam soga hehe

Raczej sie ich nie boje, mam brata, kolegów... dam rade a ofiara nie bede, co najwyzej dostanie wp*****l raz i sie pojdzie z odwetem (czyt. wiarą)

[...] Nawet keto które jest dla mnie idealne pod względem trawienia/samopoczucia i wgl, nie przynosiło żadnego efektu, a na wysokich węglach to była istna katastrofa, dodam że nigdy w życiu nie miałem żadnych problemów z trawieniem, wręcz przeciwnie czasami zdarzyło mi się nawet zjeść coś nieświadomie po terminach i wszystko trawiło się [...]

no juz tak wymyslilem ze po tym cyklu bedzie tren,prolo,prop,wino a jak jeszcze bede miec ochote sie bawic w sterydy Hehe to na nastepny cykl bedzie oxy,aga,bold,wino. SoGi rozdałem jak sie bede zaczynac 6 cyklon to wymysle jakies zestawienie i dam do oceny. Pozdro Zmieniony przez - xxBanasxx w dniu 2010-02-11 18:50:57