dam

Po treningu nóg+klatki: -Wykroki (60kg x8, 80kg x8, 110kg x6, 140kg x6 Poszło lżej niz tydzien temu 135kg. Pytali mnie się czemu nie dam wiecej ), -Wyprosty na maszynie (10,10,10,10), -Wyciskanie na skosie w górę (60kg x8, 80kg x8, 110kg x8, 130kg x4+2 z pomocą), -Wyciskanie na prostej (125kg/6 x4-6,6,5,5), -Wspięcie na palce (25,25,25,25), [...]

[...] na prostej (125kg/6 x4)-(5,5,5,5), w żadnej serii nie udało mi się zrobić 6 ruchu, ale pewnie zmęczenie po przysiadach dało znać o sobie -Wspięcia na palce (25,25,25,25), +Brzuch. Za jakiś tydzień dam pierwsze sugestywne opinie, od tego tygodnia zaczne wrzucać troche fotek z treningów na siłowni, jak i na sprzęcie. Pozdrawiam wszystkich

NIE DAM EDYTOWAC!!!))))))))

Zboże jest dobre Naleśniczku, wracaj. Nie dam Cię obrażać kobiecie

Nie dam edytowac

nie dam edytowac?

)))))))))))))) No dobra dam ci 17

dziękuję dziewczyny za słowa wsparcia.. naprawdę to dużo dla mnie znaczy.. jak mam chwile zwątpienia przypominam sobie o was, że wydajecie rade to i ja dam.. bo da sie funkjonować na zdrowym żarciu :) niemniej jednak czasem jest dziwnie trudno.. póki jestem w domu czuje sie bezpiecznie bo mam samo zdrowe jedznie.. w pracy jakoś tez to znoszę [...]

[...] to będzie łatwiej :) obli dobrze gada, cukier to używka jak narkotyki czy alko.. będzie dobrze.. odstawić trzeba i czas zdziała cuda.. i mocne postanowienia.. Majli dam znać jak to ciastko będzie smakować.. mam nadzieję, że mnie nie zawiedzie bo w sumie nie wiem jak smakuje takie białko bo nigdy czegoś takiego w ustach nie miałam :) ale [...]

[...] że chociaż mi miska wychodzi :-) i wcale nie mam na myśli, że wychodzi mi bokiem %-) a treningi jakoś ogarniałam ale w tym tygodniu już mnie wszystko przerosło.. ale nie dam się.. będę się starać ogarniać czas :-)) edit: surowe jajko OUT.. źle się po nim czuję.. a tyle prochu utrzeć z dwoma żółtkami to prawie jak trening :P taki wyczyn.. ale [...]

[...] luzu, że jem co chce i kiedy chce (niby tak jest ale to ciągłe liczenie...) z drugiej strony inaczej już nie umiem :-) jak nie policze i nie wiem ile czego zjadłam to wpadam w panikę :P ja też zamiast pierogów to do kapusty z grzybami dodam makaronu żytniego bo też mi się lepić nie chce :) a u mnie się nie je barszczu tylko zupę grzybową to [...]

[...] DZIEŃ 12 MISKA 1700kcal 130/r/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6d72aa5967a44f8aacec4e8962496c60.png miał być DT ale nie dałam rady.. cały dzień latałam z przyjaciółką po salonach ślubnych.. czułam się jakbym przeszła niewiadomo ile kilometrów :P dam nukom odpocząć i potrenuje je jutro :) Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2011-12-30 20:40:01

[...] się następująco: zdrowie mamy, nauka i dokończenie projektów, sylwetka dają mi jasno do zrozumienia, że muszę z czegoś zrezygnować póki się nie odrobię.. więc przez zakładam 1 tydzień nie dam rady się ruszać tyle ile bym chciała :-( jestem zła, że tak się to potoczyło bo nie lubię zawodzić siebie ani innych.. w związku z tym prośba do [...]

Martucca to od jutra mogę zacząć tą "głodówkę" pomimo tego, ze raczej w tym tygodniu czasowo nie dam rady dotknąć nawet hantla? :( bo nie wiem czy już na jutro układać tą super "bogatą" miskę :P

No berry, widzisz... Tak to jest, kiedy zaczyna się jeść jak człowiek ;-) Spokojnie, przyzwyczaisz się do nowej kaloryczności, ale na 900kcal Ci nie dam żyć %-)

[...] przemęczenie a nie sama miska.. no i ja jednak jestem z tych dużo jedzących.. lubię sobie pojeść to mi trochę szkoda, że wszystkie moje posiłki są w wersji mini :) ale dam radę.. bo sama jestem ciekawa co przyniesie to cięcie :) _________________________________________________________________________________________________________ [...]

[...] w pracy normalnie jem posiłek o 10..dziś nie dotrzymałam..zjadłam o 9.. i już myślę żeby coś zjeść ale wiem, że jak zjem za wcześnie to potem wieczorem będę głodna.. zajadam kapustą kiszoną z grzybami ale najchętniej zjadłabym wszystko naraz.. jabłko kanapki.. omlety :P ale dam radę :P a pomiary jutro.. ale to jeszcze za krótko na takiej [...]

kurde nie umie sie do niego zabrac ale popytam sie kolegów czy majom telefon do niego albo wiesz co dam ci adres jak co

http://www.sfd.pl/Sprzedam_NoKIE_N70-t436459.html co do ceny dogadamy się napewno fotke dam jak od kogos dorwe telefon bo sam nie dam rady

[...] wymyśla coś nowego do policzenia i programu który nie zawsze chce współpracować) ja tak odwlekałam i teraz nie ogarniamprzeliczyłam się trochę, myślałam, że spokojnie dam radę a tu milion kłód pod nogi teraz ....trzeba spiąć poślady i robić studia chyba tego własnie uczą, odkładania na ostatnią chwilę... Wczoraj DNT: wklepane do kitu ale [...]