zrobie sobie coś na słodko.. będzie to jajo z dodatkiem odżywki z patelni to wychodzi jak ciasto i poleje zmieszaną odzywka z kakaem to jak polewa czekoladowa.. więc niby będzie "ciasto" ale to chyba wynika z tego, że brakuje mi tego luzu, że jem co chce i kiedy chce (niby tak jest ale to ciągłe liczenie...) z drugiej strony inaczej już nie umiem
jak nie policze i nie wiem ile czego zjadłam to wpadam w panikę :P
ja też zamiast pierogów to do kapusty z grzybami dodam makaronu żytniego bo też mi się lepić nie chce :) a u mnie się nie je barszczu tylko zupę grzybową to też zamiast łazanek dodam makaronu żytniego :) no i karp nie będzie w panierce
)
dzięki dziewczyny..
a jak widzę te cuda co się na SFD dzieją to to naprawdę motywuje do czystej miski choćbym miała ryczeć i bić pięściami ściane to syfu nie tkne
__________________________________________________________________________________________________________
do dzisiejszego treningu jeszcze ATG challenge x 90 i mandarynke jedną malutką zjadłam po.. przez te Święta nie mogłam się powstrzymać.. wiem, że się na noc nie powinno.. nieładnie
___________________________________________________________________________________________________________
DZIEŃ 6
MISKA
1700kcal BTW 130/r/100
kaloryczność przekroczona.. rozkład zaszalał :D ale Święta to Święta :) a popołudniowa mandarynka wpadła po ATG challenge x 100 :) a rano jeszcze było ATG challenge x 95; myślę, że miskowo poradziłam sobie nieźle.. syf żaden nie wpadł a tego się najbardziej bałam, że nie dam rady..ale dałam i nawet nie płakałam
_______________________________________________________________________________________________________
DZIEŃ 7
MISKA
1700kcal BTW 130/r/100
dziś ciasto kusiło.. ale wąchnęłam sobie i odeszłam.. dziś było łatwiej bo nic nie leżało przez pół dnia na stole i nie prosiło "zjedz mnie zjedz mnie" więc miska czysta :)
__________________________________________________________________________________________________________
DZIEŃ 8
TRENING
ależ mnie boli mięsień uda, chyba obszerny boczny.. ból odczuwalny przy przysiadach najbardziej.. auć
MISKA
1700kcal 130/r/100
_____________________________________________________________________________________________________________
DZIEŃ 9
MISKA
1900kcal 130/r/130
Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2011-12-27 18:59:38