_berry_ : bo woli kombinować z ciałem pod okiem szefowych :)

jak robię przysiad plie i na jeden gryf zakładam 9-10 kg a czasem daję więcej z jednej strony z lenistwa.. to się bałam.. ale skoro nie spadło za pierwszym razem to nie spadnie :D i zaciski są dużo wygodniejsze..a czasem nawet ich się nie chce człowiekowi ruszać.. najlepiej jakby się samo zmieniało.. no ale nie ma wyjścia :) tyle kręcenia to by mnie zabiło.. czasu by mi brakło chyba do ćwiczeń :P

a ja przy takich kaloriach wcale nie jestem silna.. takie obciążenie robiłam też na wyższych.. i kalorie tu akurat niewiele dają.. znaczą dają silę żeby ruszyć dupsko i ćwiczyć ale to jakie obciążenie jesteś w stanie podnieść to akurat zalezy od tego jak długo już cwiczysz i w jaki sposób :) jeszcze 3 miesiące temu pewnie bym tego nie podniosła nawet jedząc 3000kcal :D

Drugą parę sobie w takim razie sprawię na zaciski .

Ja chodzę głodna na 1700 i nic nie spada, pewnie mi też przyjdzie kiedyś ćwiczyć na takich kaloriach .

Dobrze, że się da .


Zmieniony przez - me2@ w dniu 2012-01-25 20:06:26

dać się da ale ciężko jest.. powtórzę to po raz kolejny.. że mam ochotę zjeść konia z kopytami :D
no no..kupuj zaciskowe :P jak zaczynałam trening to ciężko mi je było zdejmować :D taki był ze mnie słabiak :D

Martucca wiem, że jesteś w zaświatach ale miałam relacjonować swoje samopoczucie to relacjonuję.. otóż dziś około 19 jak przyrządzałam sobie jedzenie do pracy nagle poczuła coś jakby skok insulinowy.. poczułam delikatne zimne poty i drgawki.. kiedyś mi się tak działo jak jadłam jeszcze słodycze to zawsze miałam wrażenie, że zemdleję.. lało się ze mnie i trzesłam się cała.. mogłam zjeść na raz pół czekolady, żeby tylko mi przeszło.. odkąd jestem na sfd nie zrobiło mi się to aż do dziś.. ale było to w wersji mini.. taki zaczątek.. ale pomyślałam, że może to być ważne.. zjadłam paprykę i przeszło.. a teraz wcinam ostatni posiłek dnia.. i czuję się dobrze.. miłego czasu Martusia w zaświatach zyczę :D

Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2012-01-25 20:47:38

berry co tam u Ciebie? Mam nadzieje, ze nie padlas na tych niskich kcal

me2@ ja mam 2 pary hantli na motylki i jakos radze sobie z kreceniem, spokojnie wystarcza mi przerwa pomiedzy cwiczeniami zeby zmienic obciazenie (zmieniam w kazdej serii). Problem mam tylko ze sztanga, bo tam gwinty sa strasznie dlugie i sporo trzeba sie nakrecic, coraz bardziej mnie to denerwuje.

Viki hehe jeszcze nie padłam (choć prawie to nadchodzi chyba :P).. po prostu nie miałam przez dwa dni ani minuty, żeby zrobić wypiskę :( co mnie bardzo denerwuje.. no ale w końcu dziś nareszcie mogę uzupełnić to czego brakuje..


DZIEŃ 39 (dzień 10)

MISKA
1090 kcal BTW 110/50/50


__________________________________________________________________________________________________________


DZIEŃ 40 (dzień 11)

miał być dt ale nie dałam rady z czasem.. nadrobię w sobotę..

MISKA
1090 kcal BTW 110/50/50

ostatni posiłek zjadłam o 20.. potem miałam gości, którzy siedzieli i siedzieli.. aż w końcu około 23 prawie mi było słabo z głodu.. dobrze, że wpadłam na pomysł, żeby dopchać się warzywami.. chyba mój organizm jest już wygłodzony :D

Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2012-01-28 11:28:45

Kurcze, ale dzielna jesteś! Podziwiam
Do 14 dni dobijasz, prawda?.. jeszcze troche

misworld dzięki, że jesteś :) no jakoś się trzymam.. czasem mi burczy w burzchu ale ogólnie da się życ.. jeszcze 2 tygodnie i będę się regenerować zerową miską.. to mnie motywuje :)


DZIEŃ 41 (dzień 12)

MISKA
1090 kcal BTW 110/50/50

miska przygotowywana jakby miał być DT.. stąd te za wysokie węgle.. ale po pół dnia sprzątania i jeszcze łażenia z psem na mrozie i czekającej robocie na biurku jednak nie dałam rady.. jutro pomiary.. dobrze, że chociaż 2x mi się w tym tyg udało poćwiczyć.. Martucca mi wpyerdoli pewnie hehe :D



Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2012-01-28 21:26:11

Taaaa... Martucca Ci przypyerdoli zaraz























Czitem
Berry, raz w tygodniu, jako ostatni posiłek jedz na co masz ochotę, tak powiedzmy, przez 2 godziny

Martucca aż się normalnie spociłam jak to zobaczyłam.. tego czita.. powaga.. nie wiem co z nim zrobić.. nie wiem co jeść.. i aż dwie godziny o jacież pierdziele.. mogłabym go zrobić dziś ale może jutro bo będę bardziej wygłodzona.. bo będzie trening.. :)
Martucca.. i nawet wegle? i tak na noc? i nawet proste? :P np rodzynki? i np jabco? o ja.. a czita wliczać? :)


DZIEŃ 42 (dzień 13)

MISKA
1090 kcal BTW 110/50/50


POMIARY

jestem przed @..to pewnie trochę nabieram tu i ówdzie..



Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2012-01-29 13:05:02

Nic nie liczysz, jesz co chcesz. A napisałam 2 godziny, bo wiesz... Kolacja, jakieś winko, deserek... To się tak przeciągnąć może

No i piknie, piknie, chudniesz nareszcie

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-01-29 13:10:21