_berry_ : bo woli kombinować z ciałem pod okiem szefowych :)

No berry, widzisz... Tak to jest, kiedy zaczyna się jeść jak człowiek
Spokojnie, przyzwyczaisz się do nowej kaloryczności, ale na 900kcal Ci nie dam żyć

Trzymaj się W poprzednim etapie też pod koniec miałam mocno ścięte kalorie. W, T na tym samym poziomie co Ty, B raptem 10g więcej. Da się żyć. A masz cotygodniowe czity? Wydaję mi się, że one faktycznie pozwalają nie zdechnąć metabolizmowi. Chociaż przyznam, że dla mnie były trudniejsze od samej niskokalorycznej diety.

dzięki Oveja za wsparcie :) aż w wolnej chwili zajrzę do Twojego dziennika żeby zobaczyć jak to znosiłaś :) o czitach nic mi nie wiadomo.. Martucca nic nie pisała na ten temat.. pewnie wszystko zależy od mojego samopoczucia na tym cięciu..


DZIEŃ 31 (dzień 2)

MISKA
1090 kcal BTW 110/50/50

miska jak zwykle praktycznie taka sama :P tylko w wersji mini :)

a jak się dziś czuję?
nie zauważam żadnych negatywnych oznak.. jestem trochę bez energii ale to pewnie przemęczenie a nie sama miska.. no i ja jednak jestem z tych dużo jedzących.. lubię sobie pojeść to mi trochę szkoda, że wszystkie moje posiłki są w wersji mini :) ale dam radę.. bo sama jestem ciekawa co przyniesie to cięcie :)

_________________________________________________________________________________________________________


DZIEŃ 32 (dzień 3)

MISKA
1090 kcal BTW 110/50/50


padnięta i śpiąca.. ale wypiske trzeba było dać

Martucca czuje się OK.. nie jest mi słabo ani nic.. czasem burczy w brzuchu ale od czego są warzywka.. :)


Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2012-01-19 21:43:26

Caly czas podgladam i widze, ze radzisz sobie na tej mini misce :)
Tez jestem ciekawa, jakie beda efekty. Kiedy pomiary?

Viki dziś to słabo się czuje z tą mini miską.. tzn mam wrażenie, że jestem jakaś niedojedzona.. zaczynam mieć chęci by się rzucić na jedzenie.. w pracy normalnie jem posiłek o 10..dziś nie dotrzymałam..zjadłam o 9.. i już myślę żeby coś zjeść ale wiem, że jak zjem za wcześnie to potem wieczorem będę głodna.. zajadam kapustą kiszoną z grzybami ale najchętniej zjadłabym wszystko naraz.. jabłko kanapki.. omlety :P ale dam radę :P
a pomiary jutro.. ale to jeszcze za krótko na takiej misce, żeby coś było widać.. tym bardziej, że nie ćwiczyłam.. i w ogóle czarno to widzę.. teraz mam taką gonitwę, że ledwo daję radę.. od rana do wieczora praca praca praca.. bo terminy gonią.. dobrze, że mama już w domu to odpadają mi wizyty w szpitalu.. nie wiem tylko jak taka kaloryczność będzie współgrać z minimalnym ruchem :( że też życie nie może być takie, że jest czas na pracę i na przyjemności.. tylko, żeby w ogóle się usamodzielnić to trzeba pracować praktycznie 24h/dobę..

nie wiem czy Martucca przebrnie przez tą ilość tekstu więc podsumowując: jest OK ale ciągnie mnie do napadów na jedzenie.. dobrze, że psychika trochę naprawiona przez te kilka miesięcy czystej miski.. no i póki co jeszcze brak treningów.. i jutro pomiary


DZIEŃ 33 (dzień 4)

MISKA
1090kcal BTW 110/50/50



Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2012-01-20 18:26:39

Poza ratunkiem w postaci warzyw genialną sprawą jest też zupa. A możesz sobie ją rozbić nawet na kilka posiłków i coś tam zjeść + dopchać zupą I na pewno wyczuwasz co Cię bardziej syci , co mniej. Mnie np. załącza się jeszcze większe ssanie po zjedzeniu jabłka, więc na czas niskich kcal pożegnałam się z nimi, coby nie drażnić siebie samej Ogólnie współczuję, bo ja na szczęście nie miałam żadnych „smaków” i psychicznie znosiłam to równie dobrze jak i fizycznie.
Trzymam kciuki za pomiary

Oveja zgadzam sie z Toba, zupy to dobry pomysl, ja najbardziej lubie kalafiorowo-koperkowa Na dodatek goraca zupa fajnie rozgrzewa.

berry zycze wytrwalosci, napewno dasz rade.
A kapucha kiszona na glod jest dobra, sama czesto wcinam
Ja ostatnio coraz czesciej jestem glodna i kombinuje teraz z surowkami, zapychaja przynajmniej na chwile, kroje cala zieleninie jaka mam pod reka, jakis pomidorek, marchewka, troche przypraw i gotowe.

no ja też ładuje sobie do michy mnóstwo warzyw i jak kiedyś chodziłam wiecznie głodna, to teraz nieraz nie mogę w siebie tego wepchac. Pewnie to też trochę efekt psychiczny, bo jak widze taką wielką michę, to się zastanawiam jak ja to wszystko w siebie zmieszczę
Fajnie, że mama już w domu, zawsze to jakieś odciążenie

no mama wróciła i faktycznie to odciążenie.. mam nadzieję, że tak uwinę się z robotą, że w poniedziałek wrócę do treningów.. narazie walczę z projektami :(


DZIEŃ 34 (dzień 5)

MISKA
1090kcal BTW 110/50/50


POMIARY

którko zwęźle i na temat.... aaaaaaaa RUSZYŁO FAŁDĘ Z BRZUCHAAAAA aż się zastanawiam jakby to wyglądało, jakby trening był robiony.. ale może odpowiem sobie na to pytanie za tydzień :D Martucca dziękuję za pieczę nade mną.. zobaczymy co dalej będzie no.. i uda jeszcze ruszyło.. :) fajnie :) niezbyt to widzę ale trzeba wierzyć centymetrowi :D



Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2012-01-21 19:00:20

Super, ze cos ruszylo, gratuluje spadkow :)
Teraz masz dodatkowa motywacje, zeby przetrwac na mini misce
Jestem ciekawa jakie beda efekty jak jeszcze trening dolozysz.