shaggah

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

842

przeczytanych postów

10704

napisanych postów

Imię Monika

Nazwisko Chłoń

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta czysta:)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.06.2016 (19:51)

Data rejestracji 16.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Kuchnia SFD	Cukinia nadziewana LC [size=big][color=purple]cukinia nadziewana[/color] [/size] składniki: cukinia 1szt wieprzowina mielona 250g pieczarki 150g cebula 1szt serek(może być topiony)50g czosnek ząbek przyprawy(pieprz czarny, pieprz cayenne, papryka słodka,	6	2012-01-05 21:01
Ladies SFD	Shaggah/ redukcja/pierwsze podsumowanie str.33 witam!:) mam na imię monika, jestem tu nowa i zaczynam moją "przygodę" z siłownią i zbilansowanym żywieniem. mam nadzieję, że ktoś będzie tu od czasu zaglądał i w miarę możliwości korygował, opierdzielał i dopingował:) a oto ankieta: wiek :	536	2011-09-23 00:22
Ladies SFD	Konkurs / Shaggah /obrazkisfd/zdjeciasfd/7d961b3f107e4b49a33874914674c80a.jpg oto i zaczyna się.. witam wszystkich w moim nowym dzienniku konkursowym\-) zapowiada się ostro. będzie krew, pot i łzy.:)) jednocześnie życzę powodzenia wszystkim	178	2012-04-16 16:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Konkurs / MagdaK/ podsumowanie str. 45	2012-05-28 21:44
Ladies SFD	Konkurs / Shaggah	2012-05-28 14:37
Ladies SFD	Konkurs / Shaggah	2012-05-22 21:15
Ladies SFD	[KONKURS] Przemiana Sylwetki 2012! Edycja III :-)	2012-05-22 21:11
Ladies SFD	Konkurs / Shaggah	2012-05-22 14:24
Ladies SFD	[KONKURS] Przemiana Sylwetki 2012! Edycja III :-)	2012-05-22 14:23
Ladies SFD	Konkurs / Shaggah	2012-05-21 17:03
Ladies SFD	Konkurs / Shaggah	2012-05-21 14:31
Ladies SFD	Konkurs / Shaggah	2012-05-18 12:46
Ladies SFD	Rybie oczy, świńska kicha-tak wygląda nasz micha :D	2012-05-17 18:11
Ladies SFD	Rybie oczy, świńska kicha-tak wygląda nasz micha :D	2012-05-17 18:05
Ladies SFD	Rybie oczy, świńska kicha-tak wygląda nasz micha :D	2012-05-17 18:02
Ladies SFD	Rybie oczy, świńska kicha-tak wygląda nasz micha :D	2012-05-17 17:58
Ladies SFD	Rybie oczy, świńska kicha-tak wygląda nasz micha :D	2012-05-17 17:56
Ladies SFD	Konkurs / Shaggah	2012-05-17 17:54
Ladies SFD	Rybie oczy, świńska kicha-tak wygląda nasz micha :D	2012-05-17 17:49
Ladies SFD	Konkurs / Shaggah	2012-05-16 20:18
Ladies SFD	Konkurs / Shaggah	2012-05-15 19:16
Ladies SFD	Konkurs / Shaggah	2012-05-15 14:03
Ladies SFD	Konkurs / Shaggah	2012-05-11 14:52
Ladies SFD	Konkurs / MagdaK/ podsumowanie str. 45	2012-05-11 09:34
Ladies SFD	Konkurs / Shaggah	2012-05-11 09:29
Ladies SFD	Konkurs / Shaggah	2012-05-10 22:46
Ladies SFD	Konkurs / Shaggah	2012-05-10 22:11
Ladies SFD	Konkurs / Shaggah	2012-05-10 22:00
Ladies SFD	Golonka, flaki i inne przysmaki - SPAM, wersja 2924240202	2012-05-10 16:13
Ladies SFD	Golonka, flaki i inne przysmaki - SPAM, wersja 2924240202	2012-05-10 12:17
Ladies SFD	Golonka, flaki i inne przysmaki - SPAM, wersja 2924240202	2012-05-10 12:13
Ladies SFD	Konkurs / Shaggah	2012-05-10 12:05
Ladies SFD	Konkurs / MagdaK/ podsumowanie str. 45	2012-05-09 16:25