Wczoraj brałem 1 raz pompa na bicu po 3 seriach taka ze Juz nie mogłem ćwiczyć xd żyły wychodzą. Brałem go o 12 w południe i meczylem sie do 2 w nocy zeby zasnąć ... Dla mnie rewelka xd chodzi mi o tego nowego extreme pump xd dam znać za miecha jak z siła
[...] i Xpand (nowa formuła) obydwa trzepią strasznie, ale jeśli musiałbym wybrać miedzy tymi dwoma to chyba jednak Xpand :) Musze jeszcze sprawdzić tego nowego Xploda i wtedy dam znac kto wygrywa :) Oczywiście ile ludzi tyle opinii, na jednych działa to a na innych tamto więc najlepiej spr wszystko i wtedy bedziemy wiedziec co dla nas jest [...]
Pamietam jak Tomasz Adamek wypowiadał się że Albert to nie jego półka i nie ma co liczyć na walke z Tomkiem, szczerze mimo że bardzo też lubie Tomka chciałbym zobaczyć jego reakcje po wygranej Alberta z Kliczką pewnie zmieniłby nastawienie o 180 stopni, pozatym uważam że Polscy pięściarze za dużo szczekają i nie okazują odpowiedniego respectu do [...]
[...] dumny. Ja nie traktuję tej walki tylko w kategoriach wyzwania sportowego i szansy na duży zarobek. Ja chcę pojechać do Gelsenkirchen i reprezentować Polskę. Obiecuję, że nie dam plamy. Już Pan zna ostateczną datę walki, bo jeszcze wczoraj były dwa terminy starcia? Tak. 29 maja, stadion Schalke 04 w Gelsenkirchen. Rywal: Witalij Kliczko. Stawka: [...]
[...] Aaaaa wiec dzis jest ostatni wolny dzien od szkoly:(Od jutra znowu chu** z grzybnia.Lekjce,nauka,zbicie;/Koniec tego dobrego..Koniec feri;/ Ale i tak mam nadzieeje ze jakos dam rade!I bede sie z tym wszysktim ogranial hee.Zbija mi to ze matme musze zaliczyc w tym tyg...Nienawidze matmy!! cienki- Na poczatku to porazka w ogole..Teraz chlup z [...]
[...] zobaczymy jak tam sila hyhy. Dzis z tego co wycignolem wnioski z ostatnich komentow na klacie i tricach na skosie zwiekszac ciezar a na trica dac 2 cwiczenia?Moze dam 3 serie od czola i po 2 na wyciagu i w podporze.Albo pompki na drazku? Jak lepiej dac 2 cwiczenia po 3 serie?Czy 3 cwiczenia 3-2-2?? basta-Basta dlatego 3ma sie diete [...]
[...] mnie i pokazal mi tuchy.Zaczol gadac ktora cesc klatki pracuje ze barkow nie obciazaam itp.Wiec robilem tak jak mi powiedzial. Kamiru-Czyli jak mam w domu miarke 50cc to dam ok 30cc MoonBlade-16-18kg?To bym musial w 2 rekach po 40kg prawie 3mac.Robilem tak wczoraj jak bi pasowalo i jak czulem, po za tym po 13 u mnie na silce nastepny ciezar [...]
[...] po jakis 3min dodajemy pomidora aby wszystko sie przesmazylo. 4.Wbijamy jaja 5.Gdy jajecznica bedzie juz prawie gotowa na sam koniec dodajemy ser 6.Zdejmujemy z patelki,wkladamy na talerzyk jeszcy tylko razoweic i zmozna sie zajadac MmMm...Kto lubi moze jeszce dac kapke keczupu i juz w ogole mistrzostwo.. Smacznego K3ho - Wlasciwie 3 cwiczenie [...]
[...] nikt nie odp mi na pytanie Zostac przy standardowych dawkach KA czy moge zwiekszyc?Koncowka mi zostala, ale juz dzis 4 dzine bym jechal na zwiekszonych, ale nie wime czy jest sens, czy standart bedzie ok.? Dzis 6lekcji wiec jakos dam rade Tylko z ehcyba 2spr;/ Lece do szkoly.. POzDrOoO Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-03-02 09:23:21
[...] Dużym minusem jest sraczka choć u mnie dopiero po 2 godzinach po treningu ( za pierwszym razem pół nocy leżałem z bólem brzucha ) Następnym razem zmniejszę dawkę o połowę i dam znać co i jak. Ogólnie jestem zadowolony z zakupu. Wcześniej brałem black powder i jest od wf nieco mocniejszy, ale musiałem przerwać stosowanie bo nie mogłem po nim spać.
fajnie, że wpadłeś dam radę podciągnąć się z ciężarem 5kg, 10 to już max. ale ciężar nie wchodzi w grę - wolę zrobić 12 porządnych powtórzeń, niż 3-4 ledwo poprawnie technicznie, chyba, że jest lepiej. dipsy klapa totalna - nawet jednego nie zrobię robię negatywy, może jakoś siła wzrośnie, muszę też nauczyć się techniki max. na sztangielki to [...]
Zaraz dam, tylko uzupełnie profil żeby mieć abona :P. Fakt tabata elegancko nakręca metabolizm. Też przerzuciłem się na dietę masową i na razie nie zalewa;]
łatwiej spróbuj piszę kolejnego arta pozwoliłem sobie wykorzystać Twojego arta o żurawiu tematyka arta "trening w domu - TAK, to możliwe!" za 2-3h pewnie będzie albo wcześniej dam linka będzie w dziale u mnie więc konkurencją nie będzie dla działu ale myślę, że przyda się WIELU osobom, nawet nie tylko początkującym.
[...] an 1 nodze i 25 wspięć z ciężarem 19kg (też na 1 nodze) Żuraw: lubię "Odinowe Pompki": ruch do łokci 90 stopni (jak zrobić ten znaczek stopni?), dalej nie dam rady unoszenie w opadzie: normalka, szpan 5kg! pytania - czy wydłużyć odpoczynek w drążku? aktualnie trwa on 1:00 kurde, zara zedytuje, bo za wcześnie kliknąłem [...]
[...] +2 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 88 bilans na 0 OBWÓD BARKÓW: około 103 +3 OBWÓD NADGARSTKA: 16 a niby jak miał urosnąć? OBWÓD KOSTKI U NOGI: 26 +4 idę na trening, przyjdę, to dam relację Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-09-24 17:47:01 relacja: - adin było podciąganie, poszło dobrze, nauczyłem się Wodynowej techniki, czyli łeb do góry, nogi do [...]
skl15 Soga dam jak najbardziej(skoro przyrosty są ) ale wklej zdjęcie pleców na tą stronkę Objecuję http://www.sfd.pl/NASZE_PLECY_VOL._II-t468734-s89.html
[...] piątek polazłam na siłownię, przebrnęłam przez przysiady i wyciskanie, i totalnie opuściły mnie siły. Stałam przed wyciągiem jak głupia owieczka i wmawiałam sobie, że dam radę. Spojrzałam na moją rozpiskę, obejrzałam to, że od dawna progresu nie ma i poddałam się. I to była dobra decyzja, dopiero wtedy zaczęłam sobie odpoczywać. Jakaś [...]
[...] cykl coraz krótszy, tym razem 30 dni. Jeśli to zasługa dobrego odżywiania to jestem w szoku, że organizm tak dobrze reaguje. Znów dwa dni wyjęte z planu, tradycyjnie nie dam rady się ruszyć. A od dwóch dni czuję się taka wielka. Wydaje mi się, iż jestem trzy razy większa niż na początku. 26-03-2014 Ćwiczenia. Bardzo długi marsz. Miskę z [...]
[...] wszyscy będą o nas myśleć, że jestem z nim dla kasy |-) + Jak się przyłożę, to może to być ostatni cykl redukcyjny, a to będzie szybciej niż zakładałam w listopadzie. -Nie dam rady czasowo wykonać tyle treningów w ciągu tygodnia, teraz zaniedbałam dużo obowiązków, nie mogę sobie na to pozwolić. Musiałoby się nieco rozwlec w czasie. Może nie [...]
Wędlina surowa obsuszana
