dam

Jutro na treningu zobaczymy jak to cudo działa ;D Dam 5g Show Time'a, 1-2 kapsy Argi powera + trochę kreatyny aby wyszło 5g przed(czyli pewnie 5g cretine xplode)http://wrzucaj.net/images/2014/05/06/20140506187.jpg

FitWheya jeszcze nie otwieram, bo trochę "na zapas" był wzięty, ale jak tylko go odpalę to dam znać jak smakuje :D Za to dzisiaj dotarło jeszcze wsparcie do testów z ALLNUTRITION - Extremall i Hero Pump :) /SFD/2017/4/24/72a340e576534efc8b8de46a97b03795.jpg

to i ja coś dam na tle kocyka %-) /SFD/2017/10/7/70a7411bfb104450a64c686503f6e013.jpg

[...] w latach ’80 na potrzeby KGB, by leczyć z zatruć. Używano go też przy likwidacji skutków katastrofy w Czarnobylu. Jest to papka z kryształków, która detoksykuje organizm i w kilka godzin stawia na nogi nawet po silnym zatruciu, też tym alkoholowym. to i ja coś dam na tle kocyka %-) O tym Twoim kocyku to tutaj niedługo legendy będą opowiadane %-)

jutro spróbuje i dam znac w dzienniku :-))

Jeszcze żadnego sosu ani tych słodkich ani tych słonych nie jadłem :-) Dziś będziemy z żoną próbowali. Wziąłem na chybił trafił. Potem dam znać czy dobre i jakie daje oceny.

Dzis doszla paka ,kawa już wypróbowana i smak o jaki mi chodzilo , mega przyjemny posmak orzecha , juz ja lubie :-D Pozniej dam znac czy odczuwalne dzialanie kofeiny bo wlasnie ja pije przed treningiem :-)) /SFD/2021/11/10/da3244b5999441879c3969c4dd215b00.jpg

Przez pierwszy tydzień 20 g faza nasycenia a teraz 10 g dziennie w 2 dawkach rano na czczo i przed treningiem lub o podobnej porze w dni treningowe na pusty żołądek Wieczorkiem dam wpiske z treningów

To Tyś z Wawy - fajnie! :-D Asia,jedną se opitolę i dam Tobie :-D A tak na poważnie, to rób własne %-)

[...] meeeega wielki talerz sałaty z łososiem i oliwkami poniosło mnie jeszcze w Gdyni na siłownie, więc był i szybki trening. po raz pierwszy ten, więc raczej na sprawdzenie ile dam radę bez obciachu u siebie na siłowni następnym razem złapac ;-) Trening A. rozgrzewka 10 min bieżnia A. Przysiad ze sztanga na plecach - 3x15 10kg/15kg/15kg- prawie się [...]

dzięki };-) jeszcze troche i nawet dam rade w nich usiąść, bo na razie tylko stac moge ;-)

[...] tzn zamiast omleta na kolację był tatarek. 200g polędwicy wołowej z surowym żółteczkiem. omnomnom %-) micha dzisiejsza będzie nie liczona (ale czysta), bo nie wiem ile dam rady w siebie wepchnąc przez ten katar (ciężko się je gdy wszytko smakuje jak papier i apetyt równy zero... ) na razie przeszła jajecznica na masełku, 3 ogórki kiszone, [...]

[...] indywidualne, bo nikt więcej nie przyszedł %-) ) 1. przysiady z piłką przy ścianie 3x15 z kettlem w łapach 4kg/8kg/8kg 2a. wyciskanie skos 3x15 14kg/16kg/18kg (wiem, że dam radę więcej, ale jakoś tak się sama boję, bo nie miał mnie kto asekurować, a nie chciałabym sobie zrzucić sztangi na cycki ;-) ) 2b. przyciąganie drążka dolnego siedząc [...]

[...] głupka na siłowni z naszymi nieudolnymi burpees (bez urazy ;-) ), więc we wtorek czeka mnie powtórka z rozrywki, no i wyzwanie (bo mi kolega trener wszedł na ambicję, że dam radę więcej!) żeby zrobic jeden obwód więcej ;-) dziś zjadałam: -dwa jaja faszerowane jajem -pasztet -sałatka jarzynowa -jajo, schab, duuużo schabu i sałata -pół jabłka, [...]

Jako, że jestem Twoim rywalem będę pierwszy Nie wiedziałem, że młodość w konfrontacji z weteranem ale dam z siebie wszystko i udowodnię, iż stary ale jeszcze jary Powodzenia Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-01-14 22:47:29

[...] na składanej ławce, przy martwym sztanga odjeżdżała mi z gum - co widać na filmiku, 200kg pociągnąłem praktycznie na prostych nogach, ze sztangą z 10cm od ciała. Dziś dam wypiskę, filmiki wrzucę w poniedziałek - mam nadzieję, że do tego czasu będzie działał mi internet, na razie jadę na mobilnym, z przekroczonym transferem, więc do jutra [...]

MaximusRex w założeniu ma być 5 "lekkich" serii, 5 ciężkich, w martwym na razie nie dam rady 5 serii naprawę ciężkich, więc daję więcej lekkich. Polskikoks Z chemii kwantowej, z tego co mi wiadomo uczą tego tylko na UG, a stosunkowo proste "zadanie" wygląda mniej więcej tak : pozdrawiam humanistów. pzdr/

[...] z klatą, to powinno być dobrze, tak naprawdę dopiero teraz zaczną się ciężary, u mnie i zapewne u Wuchty. Co do tego ile wyciągnę, hm...mam nadziej, że nie zblokuję się na ciężarze, niestety często miewam tak, że zrobię 8-10 powtórzeń danym ciężarem, a na maksa dam radę 10-15kg więcej. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-03-18 22:37:08

[...] się to zawsze mi to słabo wychodziło konkretnie to: "PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT)" szczerze nie próbowałem wczoraj i ciężko mi powiedzieć ile dam rade :] volvo93 Wieczorem będzie podsumowanie z dzisiaj. Ale dokładnie tak zrobiłem rano z tym plackiem . Coś mi się o uszy obiło że jedzenie >2 jaj dziennie jest [...]

[...] 10x, 4s 7. wznosy na palcach 4s, 20x, 5kg Bcaa okolotreningowo, po silowym rower 40min fajnie bylo sie wyzyc wczoraj na treningu, caly stres landnie zszedl ^^ Dzisiaj bedzie trening A, ale raczej nie dam rady usiasc dzis przed laptopem, wiec pozdrawiam Was kobitki i zycze milego dnia! };-) Zmieniony przez - Lumkaa w dniu 2014-04-08 09:42:49