dam

Macciej i THE RED GUY : po cześci macie racje , ale niemoge sie z Wami zgodzić ! Wystraczy sieprzyjrzec lekkoatletom i trojboistom. Oczywiście , zgoda - w nieskończoność niemożna zwiększać siły bez przyrostu masy. Gościu niemusi ważyć 100kg aby przysiadać z 250kg ! Zastanówcie sie sami co piszecie ! Trójboista by sie uśmiał! Przecież są plany [...]

[...] sztangi na skośnej moze daj tutaj sztangielki? 3s Barki: - Wyciskanie hantli ok, 2s Tricepsy: - Wyciskanie francuskie leżąc (nie ma mowy o pompkach na poręczach , nie dam rady zrobić nawet 1) moze byc, 2s Plecy: - Ściąganie wyciągu do klaty (niestety, podciąganie się na drążku idzie mi topornie i pełnej, poprawnie technicznej serii nie [...]

Zastanawiam się też czy nie zwiększyć liczby treningów do 4 tygodniowo bo jest moc i chęć do treningu także myślę, że można dorzucić jeszcze jeden dzień. Chyba, że nie dam rady to wrócę do 3 dniowej wersji.

Masspower dam Ci aż soga za dziare i plecy

[...] chwili gdy dowiedzą się jakie są koszty przesyłki. dlatego proszę się dobrze zastanowić kto co chce bo potem są wielkie zdziwienia że tak dużo za przesyłkę. Nie ukrywam że przesyłka jest kosztowna bo jak by nie było to trochę te żelastwo waży, jak komuś odpowiada to jest możliwy odbiór na miejscu ;p jeżeli ubędzie coś to dam listę co zostało...

dam 80+kw i biore 2x20 tylko pokaz fotki

dobra. to dam sobie serwatke, będzie?to jogurt na noc wyrzucic?

za rok wystartuje w tym samym turnieju co ty za dwa lata zostanę premierem za 3 lata znowu wezmę udział w turnieju PS. nie znam sie na polityce i K1 ale ogladam dużo tv także myślę że dam rade

Ja chyba dam że będzie na podium

Dziś wszamałem porcję 100g bezpośrednio po treningu Rozpuszczalność doskonała 10/10 Smak Lemon bardzo dobry orzeźwiający bez żadnych zastrzeżeń 8/10 Minusem jest piana która w ogóle nie opada musicie to zmienić bo mi osobiście to przeszkadza Żadnych rewelacji żołądkowych nie odnotowałem Czuć było przy tej porcji Beta alanine troszkę pyszczek [...]

faktycznie juz widac zaskoczyla mnie ta nagroda, bo nawet zapomnialem o tym losowaniu, a tutaj kurier dzwonil i jest oczywiscie dam znac w odpowiednich tematach co i jak

Jutro dam opinię na temat recovery ;)

Na barki dam to jak mowiles https://m.youtube.com/watch?v=i9CjCeaelrg ale za jakie cwiczenie to wstawic? Na triceps mlotki to chodzilo wycisk hantli francuski jednoracz a na nogi dodam cos na tyl. Dzieki za odp

[...] połysk jak w profesionalnym salonie lakierniczym :D:D >> moi klienci byli zawsze zadowoleni :) Pozdro!!! Acha co to tych dresów to nakopałbym jednemu i drugiemu i by juz sie tak nie patrzeli :P też miałem takich u siebie ale ich oduczyłem >>Nie dam skrzywdzic mojego bejbe NIGDY!!! Zmieniony przez - Scar86 w dniu 2008-01-27 22:30:04

aha. ankieta dosyć spora. dziś nie dam rady jej wypełnić bo siedze w pracy. no właśnie- myśle że spuper serie stosuje się kiedy masz już dobrą mase mięśniową w celu ostatecznego szlifu. No chciałem się zamknąć w 3 dniach. Ale jeśli bedzie trzeba to go rozbije na 4. tylko jak wtedy bedzie wygladał układ treningów w tyg??

Dopiero jutro jestem umowiony do rodzinnego, dam znać jak poszły badania, jak mi da wgl skierowanie.

to polędwice wyrzucam, ale nie mam pojęcia co dać w zamian, braknie mi 6g białka. A jestem w pracy, więc śledzia nie wyciągnę A co to za tajemniczy trening? Ja nie dam rady... I dziękuję za uwagi

no niestety mam ten problem że ćwicze w domu i moja ławeczka nie ma opcji skosu głową w dół , ok, wyciskanie pod skosem dam jako drugie... (a może rozpiętki pod skosem zamienić na przenoszenie sztangi?)... we francuzie też tam prog... z podciąganiem to mam napisane 8 bo to mój cel ale nigdy nie jestem w stanie zrobić trzech serii po 8 (więc [...]

[...] wydłużać czasu gdy będę robił klate z bicem, bo i tak będzie to dość długa sesja, a późno kończę szkolę, to samo tyczy się dnia gdy będę robił plecy i tric, znów jeżeli dam przedramię przed dzień pleców, to nie wiem czy wytrzyma mi chwyt przy martwym ciągu, nie mogło by zostać te przedramię w dniu nóg? duże mogą być z tego powodu [...]

Dobra dziękuje wszystkim za porady, jutro zamawiam sprzęt :) Dam relacje z cyklu oraz fotki przed\po? Jeszcze raz dzięki wszystkim a co do korekt to tylko z firmami, Zamawiam win oral "razak" , oraz metke również "razak", zobaczymy co to nowego :)