dam

[...] w życiu wybiera czy dziś pije czy może do szkoły idzie i wiem ze to co będę mógł zrobić na czysto to zrobię a potem cos przykoksuje i jak stwierdzę ze mi wystarczy to se dam spokój a ty ile lat chodzisz na siekł ze będzie mówił ze ktoś kto koksuje nie musi się tak wysilać jak ty i po co ta rozmowa piknik jest nad człowiek został wybrany [...]

[...] tak wielki fighter jak bruce lee pradizłby sobie z niejednym fighterem:) miałby pewno jakieś problemy z bobem sapem albo przemkiem saletą ale to tlyko tych dwóch no i van dam :) albo jeszcze Tong po z filmu kickboxer wiec wiecie;) co do wagi widac ze byl hmm szczypior ale to jaki hehe;) wyrzeźbiony i silny w sumei tka silny byc nie musiał [...]

Do mnie powinno przyjść dzisiaj najdalej jutro więc dam znać

[...] wyczuc kiedy opoczniesz troszki, poniewa wedlug mnie to przetrenowanie. Jesli w twoim ostatnim sprawdzianie zrobisz za malo powt to nie zrazaj sie. Podczas egzaminow najwaniejsze bedzie twoje naqstawienie psqychiczne. Jesli powisz sobie - dam rade i nic mnie nie powstrzyma - to na pewno sobie poradzisqz. Powodzenia i napisz jak ci poszlo.

co do spalanie tluszczu to duzo biegac po treningu 40 minut i pic zielona cherbate i unikac weglowodany bo ladnie tuczy chyba ze jeszcze chcial bys zaczerpnac suplementa na odchudzanie ale na to nie dam ci wskazowki bo sam niewiem

Grrrrr -.- kobieto :D jak dam 2g to wyjdzie 164g :P przed chwilą mówiłaś o 180g :D może po prostu zostawię 410g węgli , 116g tuszczy tylko zbije białka do 180g o 25 mniej co się odbiję na kcal zamiast 3510 wyjdzie o 100 mniej ( 25g x 4kcal ) co daje 3410 ok ?

No tak zrobie czyli dam o 100kcal mniej zamiast 3510 to 3410 :) B zostawię 180 , zawsze dobrze na mnie działa , kiedyś jadłem odżywki białkowe i piłem je chyba z 3 razy dziennie i dobrze mi szło . Wyjaśnisz mi tak na przyszłośc zanim przejde do układania diety , po czym poznam po pewnym czasie , że w mojej diecie jest zbyt dużo/mało białka ? bo [...]

autorze chcesz to dam ci linka do treningu 6 x tydz ???

Witam, na pewno będą w marcu. Dam znać na forum. A jakie marki Cię interesują ? Mnie w sumie ciężko określić jakie będę mieć, bo staram się łapać rzeczy niespotykane w Polsce lub tańsze. No i widzę, że tu większy rozmiar potrzebujemy, bo zdrowy chłopak chyba jesteś ;) A koszulka Fedora nie pasuje ? :-) Pozdrawiam !

czyli przy takim planie tygodnia dam rade wyrzeźbić 3 trenigami na siłowni ?

No to daliście mi dużo do myślenia...jak narazie dam sobie luz, zobacze jak moi koledzy z klubu przez to przejdą i wtedy się zdecyduje;]

Raz dziala a raz nie - tzn jak wpisze i od razu dam wybor to ok ale jak najade gdzies mysza na bok to juz nie bardzo.

[...] czy moge tak zacząć to wbijac... bo prop mnie nie ruszył...a npp juz zaczeło najprawdopodobniej działać..zmulony jestem.brak checi do treningu..a i apetyt nie bardzo..wiec jak dam teraz propa pmp..to on dopiero zacznie teraz działć..a cypek i deka za kilka tyg..czyli prop i npp jako kickstart.do długich łańcuchów.... Zgóry dzieki za odpowiedzi,

dam jeszcze przedramie i pleca i starczy narazie. Zmieniony przez - Qpczas w dniu 2006-11-17 19:46:09

jeszcze raz witke dam. Dzisiaj ważyłem się u kumpla na elektrycznej wadze, wyskoczyło 82,20 kg

Soga dam bo mi się podoba a tak wogule to wydawało mi sie że juz ciebie oceniłem ale jednak nie

No to akurat wiem xd powoli będę dodawał kalori żeby mnie nie zalało. Jedynie ubogo z białkiem w sensie produkty.. Podstawa to twaróg, mleko, jajka odżywka białkowa. Mięso, ryby są drogie chyba że wieprzowina. Dam radę ;p

[...] naskakują na mnie wszyscy to rzuciłem, co byście przestali się czepiać, widocznie bezskutecznie spróbuję jeszcze raz przytrzymać jako taką dietę zobaczymy, po tygodniu może dam tu znać jak mi idzie i czy ewentualnie czegoś mi brakuje w diecie można powiedzieć że w jakiś sposób ostatnia wypowiedź mnie skłoniła do tego i przed ostatnia troszkę i [...]

[...] facet to facet jak laska bedzie sie chciala kochac z wydepilowana osoba to wezmie sobie na noc druga dziewczyne plecy to wiadomo,zero wlosow tak samo miedzy brwiami chociaz Deke wyglada z tym przystojnie hehe to moje zdanie jakis problem " nie wierz nigdy kobiecie,dobrą rade Ci dam,nic gorszego na Świecie nie przytrafia sie nam "

no dziekuje jak moglem sadzic ze sie zawiode na moim kompanie z dawnych lat Kain przyjacielu wiesz ze tak sobie Ciebie mniej wiecej wyobrazalem " nie wierz nigdy kobiecie,dobrą rade Ci dam,nic gorszego na Świecie nie przytrafia sie nam "