dam

No fotek faktycznie niewiele ale Soga i tak Ci dam Ja też go lubie

Słabo Przemas17... Nic o Majku nie napisałeś, żadnej "gry wstępnej", podstawowych informacji w pierwszym poście, tylko od razu zdjęcia jak leci. Zasłużyłeś najwyżej na pół SOG'a, ale... w ramach promocji dam Ci całego. Następnym razem popraw się .

franekjjj3 - po pierwsze to nie zalezy mi na tym zeby ktos mi wierzył w wymiary a wzrostu mam równe 183cm dzisiaj mierzone. a po drugie to nie przyciskam reki do boku tylko normalnie napinam dam na dniach z reka przycisnaieta to do piero bedzie roznica. pozdrawiam wszystkich z miarka w oczach heh

witam redukcja trwa pomału cały czas nie jestem zadowolony tylko z brzucha ale reszta oki dam dwa zdjęcia jakość słaba bo z telefonu brzuch jest lepszy niż na zdjęciu wyszło zdjęcie z przed dwóch tygodni teraz lepiej już. zdjęcie bica z przed dwóch dni ładnie smalcu poleciało ze mnie myślę ze brzuch dopracuje i forma na lato jest obecnie biorę [...]

witam dam 2 fotki z konca redukcji reszte jutro wrzuce. PS: od razu mowie ze tył głowy zamazany bo rozwaliłem głowe z tyłu w pracy. Zmieniony przez - siwy0322 w dniu 2009-07-22 21:20:25

[...] jeszcze słodziłem 2-2,5 a zmniejszyłem do jednej :) więc jak się uprę to w ogóle słodził nie będę. Dużo dość od wczoraj myślałem na temat tych obiadów i faktycznie na 99% dam rade znaleźć na to czas, po prostu sceptycznie do tego wszystkiego podchodziłem, strasznie wygodne dla mnie są/były te szkolne obiady, ale nie będzie dla mnie to dużo [...]

Dam Ci kilka linków,abyś miał pełny obraz tego treningu.Ponieważ Ci co go "udziwniają" później mówią,że trening hst nie działa. http://www.sfd.pl/Do_tych_co_prosza_o_ocene_planu_HST-t299348.html http://www.sfd.pl/HST_przeczytaj_zanim_dasz_plan_do_sprawdzenia.-t164144.html http://www.sfd.pl/HST__Reaktywacja-t507030.html Pozdrawiam. Zmieniony przez [...]

Chodzilo o aktorow, ktorzy naglosnili sztuki walki, czy ktorzy naglosnili sie kosztem sztuk walki? ;) Jesli chodzi o Ja Vam Dam'a to tez najwiecej widze baletu w jego technikach. Ale jakby sie uprzec, to mozna stwierdzic ze ostatnio promuje nawet style chwytane ;) Zmieniony przez - Dran00 w dniu 2006-06-27 14:44:34

Nie wyobrazam sobie, zebym osiagnal to co osiagnalem bez jedzenia miesa...pokazcie mi kogos, kto nie je miesa i ma dobre wyniki w ciezarach to dam mu nagrode nobla :)

[...] warzywach są jednak głównie węglowodany jest moze bóg i avocado ale to chyba chlubne wyjątki jeśli znasz inne to mnie oświeć najlepiej z ilościami gramów b/ w /t na 100 gram dam ci soba albo dwa bo nie to ze jestem przeciwnikiem jedzenia roslin tylko po prostu mjenso sery i zelatyna ma prawie samo bialko a bialko posilki mi odpowiadaja nabardziej [...]

chyba dam soczka

Soga dam bo podoba mi sie twoja sylwetka ale w 39 cm nie uwierze ni ch.ja (szczegolnie na ostatnim zdjeciu)

[...] zeszlam ponizej 90-ciu teraz moge i latami poczekac na wiekszy efekt... wiem juz ze do mielenia szczeka nontoper nie wroce i wiem juz ze na 6-ciu posilkach.. nie dam rady.. zostane przy 5-ciu.. mam nawyk zeby tak jesc wyrobiony od pol roku... a dobrych nawykow chyba nie ma sensu zmieniac.. ) dzieki za kciuki.. kazda para sie przyda )

Ciekawe jak wygląda i ćwiczy teraz Arni Van Dam robi jedno fajne ćwiczenie rzadko spotykane na siłowniach (w pierwszym filmie 1.06-1.09) tylko nie do końca. Może nie ma już tyle siły

To dam 2 razy mniej ryżu. HardMass i Dextro przyjmuję bezpośrednio po treningu. Zmniejszę dawki. Te kalorie chyba źle policzone...

nie mam wyciągu... jesli chodzi o prznoszenie sztangielki za głowe to ćwiczenie mam w planie na klatke.. czemu 10-20 min bo chyba dłużej nie dam rady..kiepsko u mnie z kondycją...

[...] 3600kcal i o dziwo w diecie wyszlo prawie idealnie, dieta ta wydaje mi sie bardzo dobra na mase, no ale najwiekszy problem to te ***.ane bialko za przeproszeniem, nie dam rady ulozyc diety zeby bylo 2g i zachowaly sie kalorie i wogole gdzie tu zmniejszac bialko WYWAL NP. Z POSILKU GDZIE MASZ MAKRELE I PIESI PIERSI! ZE SNIADANIA WYWAL [...]

zgadywanka jaki był mój pierwszy avatar? za poprawną odp. dam sog'a

też sobie dam;]

gornikk kiedyś chciałem dać ci soga ale nie mogłem więc dam ci go dzisiaj !!!!!