dam

ok, jutro postaram się ograniczyć ww, całkowicie nie dam rady ich wykluczyć, bo nie mam nic specjalnego w lodówce, a jutro na zakupy i lecę z dietką... dziękuję bardzo za pomoc :) będę zdawała raporty Zmieniony przez - Fabulouss w dniu 2011-09-08 22:16:17

[...] z bułką pełnoziarnistą i jogurtem / omlet z różnymi bakaliami i bananem #Trening# 2.(w czasie dojazdu do domu) banan i awokado 3.pierś z kurczaka (chyba 200g, ale głowy nie dam sobie uciąć) z ryżem lub kaszą gryczaną oraz np. brokułem 4.Najczęściej krem z soczewicy, fasoli i pasty pomidorowej 5.Pieczywo pełnoziarniste do tego koktajl [...]

miesiace maj czerwiec lipiec sa dla mnie idealne do cwiczenia bo mam duzo czasu a lipiec dam rade przetrzymac bez alko.Co do zmiany makroskladnikow i aero nie wiem czy jest sens bo zamierzam caly rok lapac jakosciowa mase,uwazac na smiecie w jedzeniu i dodac ze 3x30 min po treningu aerobow zeby ta masa byla jak najlpszej jakosci. Mysle ze taki [...]

sorry tam wyzej błednie napisalem "teztaki termos tyle ze drozszy 745zl to chyba tamten kupie " mialo byc 75zł zł ale narazie kupie ten tanszy , zobacze co i jak i dam znac

[...] pracuje i sie nie meczy ? Czy to jest zdrowe ? Dlaczego kreatyna zabroniona jest we francji ? Bo ja mowie , ze nie i wiem co pisze ! Ja tez mialem za mlodu slowa typu nie dam ci bo to trutka i nie dostawalem na to ale jak zaczolem zarabiac to kupowalem i trulem sie za swoje. Proste skoro Ci rodzic nie daje a juz edukacje skonczyles lub jestes [...]

Ja nie dam rady :-( Ale zachecam do wyslania mi supli poczta %-)

|-) A to dzieki Tomku ale nie dam rady \-)

Mógłbyś mi podsunąć jakiś temat? nie umiem tam nic dobrego znależć. Dam SOG'a :)

Również dostałem, dam znac jak zjem :)

Jak kupie to dam opis wrażeń choć mój zły umysł już wymyślił plan jak to jeszcze ulepszyć. Ale źle być nie może większość składników będzie w klinicznych dawkach.

Nie dam się pogłaskać po głowie bo i mój sumaryczny staż mały nie jest ;-) także jakby nie patrzeć wypadam blado:-p

Nie dam się pogłaskać po głowie bo i mój sumaryczny staż mały nie jest ;-) także jakby nie patrzeć wypadam blado:-p Młody jesteś masz jeszcze czas na budowanie formy, ale trzeba mieć świadomość, że forma rzecz ulotna i szybko ucieka ;-)

ok dam znac jak juz bedzie pewne ze beda te zawody,bo narazie wiem "na gebe" .A TERAZ KONKRETNIE dzis wrocilem na siłownie po rocznej przerwie-złamana reka w nadgarstku.Najpierw troche wysiskania lezac 110kg *4 razy waga 84kg czyli naraz bym pewnie ze 130kg wycisnal(stary rekord 172kg)PRZY WADZE 85kg-wiem ze dupy nie urywa,ale dwukrotnosc swojej [...]

Zobaczymy, zależy co organizator mi odpowie a jak narazie nie kwapi się z odpowiedzią... Na pewno dam znać :)

Swoją drogą greku to dam Ci Soga za inicjatywe. Pozatym skoro jest pilka nozna....to czemu ma nie byc kosza.

haahha %-) obadam sprawę, pomyślę i dam znac

za odwage sog ,za pompki sog ,za dobry przyklad sog ,za to jako pierwszy odwazny sog -przykre jest tylko to ,ze moge dac jednego soga ,ale najwyzej dam dla wyrowniania w innych działach,za straszenie przez Mastiego ,ze niby wszystko w necie zostaje do konca zycia 5 sogow

[...] mocno w górę szła. Teraz postanowiłem zaufać fachowcowi. Zamierzam tym razem na zawsze już zmienić swój tryb życia, a nie tylko schudnąć i osiąść na laurach. Marzy mi się 6-pak i mam nadzieję, że jeszcze w swoim życiu dam radę go zobaczyć. Wiem, że na to potrzeba czasu i wytrwałości. Tym razem jednak chcę to zrobić z głową pod okiem fachowca.

Williams V. - Jankovic J. 1 1.40 Davydenko N. - Haas T. 1 1.45 AKO: 2.03 Potwierdzenie słów ama_tora Na dziś coś zaraz dam

Tak najlepiej zagrać, max 3 mecze i po sprawie bo więcej się obstawi to nie wchodzi. Gdzie wysyłasz te kupony? Na Zwolle też chyba dam, powodzenia